这20 种食物,让身体水润润,你知道吗?|黄瓜|菠菜|橙子|莴苣|西红柿...

2024年11月14日 - 网易

您可能已经知晓羽衣甘蓝作为超级食物的厉害之处,它包含大量的维生素A、C和K,还有蛋白质、纤维以及欧米伽3脂肪酸。但您知道它也含有很多水吗?实际上,它差不多90%都是水!生菜羽衣甘蓝的含水量挺高,大多数生菜品种也这样,像卷心莴苣和长叶莴苣。事实上,就含水量而言,卷心莴苣与黄瓜一样名列前茅。橙子...

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【胭脂红芭乐】水果界の脂肪杀手,芭乐界の爱马仕

2024年8月19日 - 网易

富含蛋白质、维他命C,另含维生素A、B,且脂肪和热量含量比一般水果低??肉厚汁多,口感软滑,风味独特??咬一口,甜汁溢满唇齿,浓香久久不散??果实具有降血糖的功效??叶片也可治腹泻??芭乐的膳食纤维含量很突出,高达5.9g/100g,比我们常吃的猕猴桃、香蕉、桃子、橙子、哈密瓜等水果都高,更是苹果的3.5倍...

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消保委点名网红酸奶:脂肪高得奇怪,到底加了啥?

2024年3月13日 - 光明网

其中,蛋白质的含量一般在2.5%到4%之间,是全价蛋白质,含有人体所需的全部氨基酸。脂肪的含量则因种类不同而有所差异,全脂牛奶的脂肪含量约为3.2%。乳糖是牛奶中的天然糖分,含量约为4.5%至4.8%。酸奶的营养成分与牛奶相似,但经过乳酸菌的发酵,其中的乳糖大部分被分解成了乳酸,因此乳糖含量相对较低,同时也更易于消...

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低脂肪低热量的水果有哪些

2024年4月3日 - 39健康网

核心提示:低脂肪低热量的水果有苹果、奇异果、草莓、蓝莓和柚子。需要注意的是,虽然这些食物热量较低,但并不能直接用于减肥或治疗疾病。低脂肪低热量的水果有苹果、奇异果、草莓、蓝莓和柚子。需要注意的是,虽然这些食物热量较低,但并不能直接用于减肥或治疗疾病。1.苹果苹果属于低热量、低脂肪的水果,其含有的...

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令人揪心的「草莓奶」,是女性才懂的痛

2023年11月29日 - 澎湃新闻

母乳中含有对婴儿健康至关重要的脂肪,它可以促进身体发育和营养吸收,也是主要的热量来源。长链脂肪酸是大脑、视网膜和神经系统发育所必需的,它在怀孕的最后三个月沉积在大脑中,同时母乳中也有。蛋白质母乳中含有两种蛋白质:乳清和酪蛋白,大约60%是乳清,40%是酪蛋白。这种蛋白质对婴儿的消化系统有益,并且具有很强...

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减肥期间晚上吃草莓会不会发胖

2023年12月30日 - 39健康网

但由于草莓中也含有一定量的糖分和热量,在减肥期间若只是偶尔1-2次适量或少量地吃一些草莓,通常并不会导致体内脂肪堆积过多而引发肥胖(www.e993.com)2024年11月15日。但是如果长期过量摄入则有可能会导致机体摄入的能量大于消耗的能量,此时就会转化为脂肪在体内堆积,从而增加肥胖的风险。

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那些一个月不吃水果的人最后都怎样了

2024年10月4日 - 新浪

优先选择血糖指数(GI)与血糖负荷(GL)双低的水果,比如草莓、樱桃、李子、柚子、橙子、蓝莓、杏、桃子等。可以选择在加餐的时候吃,每次100克。2、正在减肥的人群首先,建议需要减肥的人可以参考糖尿病患者吃水果的方式,选择GI和GL双低的水果;其次,别在饱餐一顿后再吃水果,可能会导致热量摄入超标,不...

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女性健康警示!「草莓奶」的痛苦到底是什么?

2023年11月28日 - 网易

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聚焦315丨上海市消保委喊话书亦烧仙草道歉 600ml酸奶产品含酸奶量...

2024年3月12日 - 网易

具体数据显示,“草莓啵啵酸奶”中蛋白质含量只有0.53克/100克(3.286克/杯),脂肪含量只有1.01克/100克(6.262克/杯),乳糖含量也只有0.32克/100克(2克/杯)。这款600毫升的饮品中含有高达35.3克的蔗糖,相当于约7块方糖的量。而相比之下,上海消保委还找了市面上一款没有蔗糖配料干净的预包装酸奶进行了测试。结果...

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含糖量惊人,“酸奶”里几乎没酸奶…上海消保委再喊话知名茶饮品牌...