烘干猪蛋蛋,这是一款富含蛋白质而脂肪含量低的健康小吃,特别适合...

烘干猪蛋蛋,这是一款富含蛋白质而脂肪含量低的健康小吃,特别适合狗狗享用…烘干猪蛋蛋,这是一款富含蛋白质而脂肪含量低的健康小吃,特别适合狗狗享用,口感极佳,没有哪只狗狗能抵挡它的诱惑#狗零食##狗狗零食推荐##自制零食##纯手工零添加##健康#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%...

家家有的2块钱“饮料”,竟是血脂“克星”!早上来一杯,远离脂肪肝...

豆浆本身是不含胆固醇的,而且豆浆内还含有大豆皂苷和大量不饱和脂肪酸,它可以改善血脂、调节细胞代谢,像是血管的“清道夫”。此外,豆浆中还含有丰富的大豆异黄酮等植物性保健成分,高蛋白、低热量,常喝对于冠心病、脑卒中等多种慢性疾病都能起到一定的预防作用。③预防脂肪肝:豆浆的原料大豆中富含胆碱,胆碱可以把...

【科普营养】3500kcal≈1斤脂肪?减重的速度到底有多快?

也就是说“减肥”刚开始的时候,每掉1斤称,里面只有不到一半是肉(脂肪),其他都是瘦体重,包括水分、蛋白质和糖原。每克脂肪中所含的热量为9kcal,是各种宏量营养素中最多的,早期所减掉热量中的脂肪比例很低,所以所掉的称重每斤不到3500kcal,仅有2500kcal左右。而到了20周之后,每减掉的一公斤都是实打实的脂肪...

得了糖尿病,总是感觉乏力?十佳优质蛋白质食物,多吃点

鸭肉蛋白质含量约占据16%,富含多种维生素,特别是维生素B族和维生素E。同时,钾含量也相当可观,每100克鸭肉中钾的含量接近300毫克,有助于维持人体内的电解质平衡,对心脏健康尤为有益。第五名鸡肉鸡肉蛋白质含量为20%左右,鸡胸肉是许多健身增肌人群喜欢的蛋白质来源,其脂肪含量低,还含有较多不饱和脂肪酸,尤其是...

个别产品蛋白质含量还不如乳饮料,高价现制酸奶值得喝吗?

而国标《含乳饮料》GB/T21732—2008中要求蛋白质含量不低于1g/100g即可。参照牛奶成分和发酵乳国标可以看到，上海市消保委测试的现制酸奶样品中，有3款脂肪含量明显高于蛋白质含量，3款蛋白质、脂肪单位含量低于《发酵乳》国标最低限值，且有2个样本单位含糖量在9g/100g以上，其余3个样本含糖量也在4g/100g...

3·15|茉酸奶不否认不说明,脂肪到底高在哪里?

文章中，上海市消保委对牛奶中脂肪、蛋白质、乳糖含量进行简单科普，蛋白质的含量一般在2.5%到4%之间(www.e993.com)2024年11月14日。脂肪的含量则因种类不同而有所差异，全脂牛奶的脂肪含量约为3.2%。乳糖是牛奶中的天然糖分，含量约为4.5%至4.8%。酸奶的营养成分与牛奶相似，但经过乳酸菌的发酵，其中的乳糖大部分被分解成了乳酸，因此乳糖...

主食别只吃米饭馒头了!这种豆子能控血脂、调血压……快试试

鹰嘴豆属于豆类中的杂豆,和红豆、绿豆、芸豆等属于一类。鹰嘴豆所含的蛋白质属于优质蛋白,包含了人体所必需的全部8种氨基酸,而且比例合理,利用率很高。2.膳食纤维含量高、脂肪含量低鹰嘴豆还有膳食纤维含量高、脂肪含量低且质量高等优点。相比几乎不含膳食纤维的牛肉,干鹰嘴豆的膳食纤维高达11.6克/100克(熟鹰嘴豆...

这3种鱼最好少吃!最后1种有致癌风险

鱼虾类水产品的蛋白质含量一般在15%～20%之间,脂肪含量一般在1%～10%之间,碳水化合物含量在0%～5%之间,属于高蛋白、低脂肪、易吸收的动物性蛋白,可以满足不同人群营养需求。2.富含不饱和脂肪酸鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是EPA和DHA的含量比较丰富,有利于智力、视觉等神经系统生长发育,还可以帮助降低胆固...

5个关键词教你挑到适合自己的好酸奶,选购秘诀→

画重点:建议购买蛋白质高、脂肪不高、碳水化合物不高的酸奶。1看是否含有“活菌”酸奶是经过乳酸菌发酵的乳制品,根据是否经过巴氏杀菌热处理,可以把酸奶分为低温活菌酸奶和常温杀菌型酸奶。两者最大的区别在于是否含有“活的乳酸菌”,其余营养成分差别不大。

...上最有营养的食物之一|脂肪|蛋黄|鸟类|胆固醇|卡路里|蛋白质|...

一个大鸡蛋含有77卡路里的热量,6克优质蛋白质,5克脂肪和微量碳水化合物。几乎所有营养成分都包含在蛋黄中,而蛋白仅含有蛋白质,这一点非常重要。2、鸡蛋可以改善你的胆固醇水平,但不会增加患心脏病的风险在一些情况下,人们被警告不要吃鸡蛋的主要原因是鸡蛋中含有大量胆固醇。