今日入伏,记得吃“消暑3果”喝“清热3汤”,顺应时节安稳过伏天
西瓜绝对是夏天最常见的一种水果,大街小巷都能见到卖西瓜的,西瓜水分含量高,味道好,清甜多汁,口感脆爽,可以直接吃也能榨西瓜汁,西瓜中含有丰富的“钾元素”,夏季流汗多钾元素容易过度流失,钾元素缺失会导致肌肉无力、身体疲惫、食欲不振等等,所以夏季可以吃点西瓜,不仅能补充水分,还能补充“钾元素”,还有清热利尿、...
“中伏吃5果,福气进家门”,5果是啥?低糖绿色营养高,有益身体
柚子,是非常适合中伏来吃的,它富含大量的有机酸,还有维生素C,吃了之后,可以有效的帮助我们消化食物,同时还能消除疲劳,缓解天气带给我们的燥热感。值得一提的是,它还被人们誉为是“祛湿王中王”。吃法:把柚子去掉皮,这个皮也可以当做食材来做菜,柚子肉可以直接吃,也可以和其它水果一起搭配做成沙拉。猕猴桃在前...
湿气重长痘喝什么茶较好?祛湿排茶推荐!
1.绿茶:绿茶是一种天然的有利于饮品,含有丰富的病情抗氧化物质,可以促进新陈代谢,加速脂肪的调节燃烧。此外,绿茶还具有利尿作用,能够排出体内的湿热湿气。2.荷叶茶:荷叶是一种常见的意见中草药,被泛应用于中医中,具有清热解湿的就是效果。荷叶茶可以促进身体的米茶新陈代谢,帮助去除体内多余的赤小豆湿气。3....
北京家恩德仁医院:夏天为什么要多吃瓜?这6种瓜更适合夏天
瓜类食物中不乏清热化湿、生津止渴的成员,能生吃、炒制、熬煮,为餐桌提供更多选择。冬瓜——祛湿第一瓜冬瓜性微寒,有清热解毒、生津止渴、祛湿解暑的功效,夏天食用冬瓜,可以补充水分、减肥通便、清热排毒、排毒养颜、降低心血管疾病风险,保护血管,稳定血压。而且冬瓜本身的脂肪含量并不高,非常适合夏季食用。在饮食...
热闻丨今天吃瓜了吗?这里诞生177.9斤“瓜王”,夏天多吃瓜好处多
冬瓜有祛湿化热、利尿消肿等功效,且是典型的高钾低钠食物,适合高血压及肾病患者食用。推荐吃法:冬瓜清炒或煮汤都很鲜美,可做成海米烧冬瓜、冬瓜排骨汤等,也可将其与荷叶一起熬粥,不仅味道清新,还有解暑效果。丝瓜养颜第一瓜丝瓜性凉、味甘,如有口干舌燥、小便色黄、大便干结等症状,均可通过食用丝瓜来调治...
今日大暑,记得吃3瓜、喝2姜,5大禁忌莫忽视,不懂规矩要吃亏!为家人...
1.“祛湿”第一瓜——冬瓜防暑又减肥夏季祛湿第一瓜,利水、利湿、解暑、减肥,富含膳食纤维,还能降血脂和胆固醇,好处多多(www.e993.com)2024年9月22日。冬瓜味道清淡,和什么一起烧都不会抢戏,炖汤、煮茶、凉拌、炒菜样样行。*数据源于:《食物成分表2009》脂肪低,热量也低,非常适合夏天全家人吃。尤其是体重偏高的人群是十分有益的~...
乐健康|樱桃车厘子、菠萝凤梨、香蕉芭蕉……面对水果“双胞胎”不...
菠萝和凤梨富含维生素C、维生素B1,以及丰富的钾元素。同时,钠含量又很低,能很好地辅助身体调节血压,改善人体局部血液循环。此外,热量和脂肪含量都不高。挑选菠萝或凤梨时,同样个头的要挑重的那个,这种果肉的含水量更高,同时,最好选叶子直立坚挺的,说明果子更新鲜。
三伏天,建议女生常吃8种食物,消暑祛湿,刮油消脂,健康度夏
绿豆是大家知晓的夏季消暑圣品,绿豆所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,常吃可以清热、解火,其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,去水肿,这样在喝着绿豆汤的过程中,就轻轻松松的减肥。4、薏米我们都知道很多朋友的肥胖是由体内水湿造成的,薏米可以说是最好的消暑除湿的食物,热量低,有健脾祛湿,...
脂肪肝饮食禁忌及中医辨证治疗
疗法为祛湿化浊,清热解毒。方用平胃散加减。全剂要点:行气理气,分利湿热。主要药物为:苍术、厚朴、青皮、陈皮、车前子、荷叶、泽泻、甘草3、肝郁脾虚这类人相对内向,心情容易抑郁不舒,情绪易波动,工作时易感疲乏,气短胸闷,不想说话,自身免疫力低下,易感冒,食欲较差,舌泛边有齿痕。
毒素累积使面色晦暗食欲不振,春季食疗排毒吃什么好?
2、粗粮水果排毒法,促进肠蠕动,防止便秘粗粮大量的膳食纤维和水果中丰富的纤维素都可以促进脂肪分解,加速新陈代谢,而且本身都有着美味低热量的特点,是健康减肥的有利的助手。日常生活中多吃一些粗粮和水果有助于更好的促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也可以看起来美丽!