25 款山姆值得买的新品美食!配料干净,有娃家庭赶紧冲

这款全脂牛奶属于常温奶,含蛋白质3.5g/100g,钙120mg/100g,妥妥的「原生高钙」奶。每盒200ml,方便控量和携带。毕竟是娃每天都要喝的口粮,平均每盒2.3元,是一款性价比很不错的牛奶。-08-MM希腊式酸奶59.9元/1.23kg(410g*3)l适宜年龄:2岁+l推荐理由:*优质蛋白质和钙来...

...荐的 24 种高效减肥食物|酸奶|脂肪|绿茶|卡路里|葡萄柚|蛋白质...

无糖燕麦片对减肥益处多多,因为其中的可溶性纤维能让您产生饱腹感,有助于降低胆固醇并调节血糖水平。摩尔说:“如果您喜欢甜口的,那就淋上一点儿蜂蜜、糖蜜或者枫糖浆。”牛奶一杯低脂牛奶约含9克蛋白质,还有女性每日所需1000至1500毫克钙中的350毫克。我们中的许多人每天获取的量仅约为所需量的...

一种能改善便秘的“神奇种子”!每天只需一勺,但有 1 点千万要注意!

别看奇亚籽身材小小的(一般为长1.87±0.1mm,宽1.21±0.08mm,厚0.88±0.04mm,千粒重为1.2~1.4克),营养可是大大的,富含膳食纤维、蛋白质、B族维生素、矿物质钙和镁、硒、不饱和脂肪酸以及多种抗氧化成分。1膳食纤维高膳食纤维是奇亚籽营养成分中最大的特点,含量高达34.4克/100克,是黑芝麻的近...

包装上有这些字样的食品,别买!谁买谁后悔

一般情况下,蛋白质高于3.0克/百毫升的纯牛奶,品质都很不错。②钙生牛乳的钙含量一般在90～120毫克之间,加工时会流失一些,所以钙含量高于100毫克才比较好。可以根据自身情况,选择带有一定特性的牛奶。一般健康人群直接喝全脂奶就可以,如果是肥胖、高血脂等人群,可以考虑选择低脂奶或脱脂奶。酸奶:“风味”“复原...

主食加点它,控糖、降低胆固醇!这3类人最该坚持吃

俗话说,“五谷杂粮,燕麦称王”。燕麦的营养价值很高,平均蛋白质含量约16%,是常见谷物中最高的,还含有较丰富的B族维生素和其它粮食中较为缺乏的赖氨酸,是三高人群主食替代的好选择。每天100g燕麦帮助降低胆固醇水平燕麦有降低血脂和胆固醇的功效,据研究表明燕麦可以降低血清总胆固醇、低密度胆固醇、甘油三酯及β...

比起健身,这 5 类人更需要喝「蛋白粉」!

《中国居民膳食指南》推荐:健康的成年人每天应摄入1～1.2g*体重(kg)的蛋白质,且动物性蛋白和大豆蛋白等优质蛋白,应占总的膳食蛋白质摄入量的30%-50%(www.e993.com)2024年12月19日。为了设计出一款适合国人补充的蛋白粉,咱们的研发团队这次真的是绞尽脑汁——市面上很多蛋白粉,只有单一的蛋白配方,且真正的蛋白质含量却是寥寥无几…...

万万没想到,我竟爱上了中老年奶粉!

蛋白质含量也高:每100g含25.5g蛋白质。喜欢干嚼奶粉的,营养密度爱了爱了～添加益生元有助于肠道健康年纪上去后,肠道蠕动减慢,老年人更容易拉屎不畅,所以中老年奶粉一般会加益生元或者膳食纤维,给肠道更多动力。但年轻人又何尝不需要维护肠道健康!经常熬夜、饮食不规律,一坐一天,一不小心就会成为...

10 个老人 7 个缺,这种「必需营养」很多人都没吃够!

《中国居民膳食指南》推荐:健康的成年人每天应摄入1～1.2g*体重(kg)的蛋白质,且动物性蛋白和大豆蛋白等优质蛋白,应占总的膳食蛋白质摄入量的30%-50%。为了设计出一款适合国人补充的蛋白粉,咱们的研发团队这次真的是绞尽脑汁——市面上很多蛋白粉,只有单一的蛋白配方,且真正的蛋白质含量却是寥寥无几…...

推荐8种营养师常吃健康食物,最后一种意想不到

1.燕麦片是早餐的首选。作为一种易于获取的全谷物,燕麦片以其丰富的蛋白质和膳食纤维而闻名。通常,40克燕麦片(大约3~4勺)的营养成分包括:热量:150千卡碳水化合物:27克膳食纤维:4克蛋白质:5克脂肪:3克还含有丰富的B族维生素、镁、锌和硒...

它是“全球十大健康食物”之一,每周吃4次,能预防大肠癌!

它的蛋白质含量可以高达15%~20%,约为大米、小麦的1.6~2.3倍,而且含有8种人体必需氨基酸,其配比也十分合理,人体利用率很高。2膳食纤维燕麦中的膳食纤维含量丰富,约有10%~15%,这使得燕麦的降血脂效果非常明显,比很多保健食品都要强。此外,燕麦中的膳食纤维还有助于改善便秘,对于有便秘的患者,临床试验显示,...