医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!
白粥也和白米饭一样,热量低、碳水高、糖分高,经常喝白粥很容易使人体内血糖水平短时间内提高,进而刺激胰岛素分泌,促使热量转换为脂肪。而且,白粥消化快,很容易就饿了,这样也就无形中增加了多吃多胖的风险。那么到底是什么让白粥、白米饭的营养成分流失了呢?问题就出在我们吃的大米,不是完整的大米,而仅仅只是大...
6部高质量健康饮食纪录片!快来收藏你的电子榨菜~
实验中,每天摄入的糖所产生的热量与实验前所进食的热量差不多,但60天后糖分摄入会损害肝脏:蔗糖进入人体后分解为葡萄糖和果糖,葡萄糖可在肝脏转化为能量,而果糖无法被肝脏处理,会转化为脂肪堆积在肝脏和身体其他部位,进而可能发展为脂肪肝甚至糖尿病。该纪录片观众普遍表示影片非常警醒,直观地展示了糖对人体健康的...
武汉有中式餐饮店标注食物卡路里,专家:系匹配消费端核心诉求行为
极目新闻记者随即点开饿了么“德华楼”页面,发现置顶门类便是“低脂推荐”,其中一款600g鲜鱼糊汤粉产品的卡路里为282千卡,为中等热量。这款食品原料包括榨菜、油条、米粉、鲫鱼等,从食极星营养评级来看,食品蛋白质含量为7g,脂肪为4g,碳水化合物为51g,属于低脂肪产品。鲜鱼糊汤粉外卖页面(网络截图)“这些数据...
连吃几个,杭州男子痛到满地打滚!医生惊了:再香也别多吃
但热量很高,最好别多吃!尤其是这类人!热量炸弹试试这些月饼“搭子”榨菜鲜肉月饼和其他月饼一样热量高、糖盐高,而且黏滞油腻,难以消化,吃多了就容易伤脾胃,导致食积、湿热内生,出现心神不安、心悸不寐、脾胃不健、食少纳呆的症状。据统计,大部分月饼的热量都在400~500Kcal/100g之间,相当于4~5碗白...
连炫好几个,杭州大伯痛到满地打滚!医生提醒:再香也别多吃!
但热量很高,最好别多吃!尤其是这类人!热量炸弹试试这些月饼“搭子”榨菜鲜肉月饼和其他月饼一样热量高、糖盐高,而且黏滞油腻,难以消化,吃多了就容易伤脾胃,导致食积、湿热内生,出现心神不安、心悸不寐、脾胃不健、食少纳呆的症状。据统计,大部分月饼的热量都在400~500Kcal/100g之间,相当于4~5碗白...
连吃好几个,大伯痛到满地打滚!医生紧急提醒天津人注意!|月饼|胰腺...
但热量很高,最好别多吃!尤其是这类人!热量炸弹试试这些月饼“搭子”榨菜鲜肉月饼和其他月饼一样热量高、糖盐高,而且黏滞油腻,难以消化,吃多了就容易伤脾胃,导致食积、湿热内生,出现心神不安、心悸不寐、脾胃不健、食少纳呆的症状(www.e993.com)2024年10月20日。据统计,大部分月饼的热量都在400~500Kcal/100g之间,相当于4~5碗白米...
10 个老人 7 个缺,这种「必需营养」很多人都没吃够!
当代长辈的「早餐三板斧」,大概就是白粥??、油条加包子。(再加一小碟榨菜)看似顶饱,但从营养学分析问题却很大!高比例碳水+脂肪,不仅热量高、升糖快,营养也不均衡……图片来源:图虫创意常年爱吃碳水、吃肉易塞牙、咬不动、偏爱吃素,导致肉吃的不够多。
小标签大学问【童心看世界】带你一去学习关于食品标签的小知识
热量是650千焦,营养素参考值是8%,仔细看,竟然是每份12克。而这一袋薯片是75克,总热量为75/12*8%等于50%,吃一袋薯片,相当于摄入半天的热量。第二步:反式脂肪酸影响儿童智力发育,导致记忆力下降、肥胖、糖尿病等,膳食指南规定每天摄入不应超过2克,摄入量应少于每日总能量的1%。
茶水的营养成分表格图,探究茶水的营养价值:营养成分表格图解析
热量:1千卡碳水化合物:0.3克脂肪:0克蛋白质:0克钠:1毫克维生素C:1毫克维生素B2:0.005毫克钙:0毫克镁:1毫克锰:0毫克***:20毫克茶多酚:30-100毫克请注意,茶水的具体营养成分可能会因茶叶的种类和******而有所不同。此外,营养成分的含量也可能受到茶叶的浸泡时...
经常吃这5种食物,或会让你的血管越来越堵,看看你中招了没
炸鸡腿、甜点、奶油里面含了丰富的脂肪,长期食用,会增加患上脂肪肝、糖尿病的风险。4.动物的内脏猪血、鸭肠、猪肝等动物内脏,里面含了大量的脂肪、胆固醇、蛋白质,长期食用,会让你体内的血脂的含量增加,极易患上三高症。5.咸菜、榨菜咸菜、榨菜里面盐里面含了Na+,当你摄入大量的盐时,血液中的Na+大量的聚...