24款美食推荐,有滋有味家常味道,营养均衡让家人品尝
土豆排骨汤土豆排骨汤味道鲜美,营养丰富,是老少皆宜的美食。还可以帮助长高。材料:排骨1000克,土豆500克,大葱1根(小葱5-6根),姜5片,料酒、盐、味精各适量。制作步骤:1、把排骨斩成小块,洗净沥干水分;土豆去皮适当切块;大葱切段(小葱打结)。2、将排骨放在开水锅中烫5分钟,捞出用清水洗净。3、将排...
“入秋一锅汤,胜过开药方”,分享5款养生靓汤,清热去燥营养足
鲫鱼汤的营养非常丰富,富含蛋白质和多种微量元素,具有健脾补虚,消水肿等作用,加入红枣后,还有补血养颜的作用。主要食材:鲫鱼,红枣。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒。操作步骤:1,鲫鱼刮去鱼鳞、摘去鱼肠和鱼鳃,冲洗干净后,加入食盐和料酒腌制去腥。红枣用吸管戳去果核,洗净备用。2,半小时后,炒锅预热,...
“秋季喝汤,秋燥不慌”,建议中老年:常喝6道汤,解秋乏防秋燥
第一道汤;山药鸡蛋汤秋季是山药成熟的时节,营养高,有“神仙之食”,对于秋季的滋补好处多。搭配鸡蛋一起煮汤喝,助消化、补气健脾,营养去秋燥。食材;山药1根,鸡蛋3个,胡椒粉,盐,葱花,淀粉,西红柿2个,黑木耳做法:1干黑木耳用热水泡发,清洗,撕片2山药去皮,清洗,切薄片放清水里,防止氧化变黑。3西红柿...
春天多喝汤,不妨试试这5种汤,健脾胃润春燥,鲜美又营养别错过
鲫鱼豆腐汤营养滋补,男女老少都可以食用,清淡鲜美,很适合春天里常喝,健脾胃润春燥,越喝气色越好。做法:鲫鱼处理干净,将鱼血冲洗掉,碗里放入生姜丝、葱丝、水,用手抓拌一会儿,再将鲫鱼放进来,多摩擦一会儿,腌制十分钟去腥。时间到后取出控水,再用厨房纸巾擦一擦。锅烧热加油,润锅后放入鲫鱼,煎成两面金黄,...
立秋后要多煲汤,常做这3道汤,增强抵抗力,健康又营养
立秋啦,立秋后最好的进补方式就是喝汤,汤的营养价值高,里面都是精华,所以我们立秋后要多煲汤,今天就给大家分享一道汤,常做这道汤,增强抵抗力,加强体质,健康又营养!一.山药木耳排骨汤把排骨清洗干净,切成小块,放大冷水中焯水,里面还啊哟放入姜片和料酒,早焯水的过程中要不时的撇去浮沫,焯好水后再放到清水...
香菜可以和海带一起吃吗?山药和什么不能一起吃?
1、山药+虾:山药和虾一起吃会出现腹痛、恶心呕吐的现象,所以不建议这两者一起食用(www.e993.com)2024年9月18日。2、山药+鲫鱼:同虾一样,山药和鲫鱼一起吃会出现恶心呕吐的现象。3、山药+猪肝:山药中含有丰富的维生素C,猪肝中的微量元素含量比较高,这两者一起食用会加速金属微量元素的氧化,从而会导致双方的营养价值降低。
被誉为“神仙之食”【铁棍山药片】你吃对了吗?
第三种:将山药片煮熟,早餐时,与燕麦一起食用。(营养健康,美味快捷)打开网易新闻查看精彩图片第四种:煮牛奶的时候可以加入山药片,同时加入木瓜一起食用。(美颜养身,调节代谢)打开网易新闻查看精彩图片第五种:做鲫鱼汤或炖排骨时,可以加入适量的山药片,提高营养价值。(健脾补肺、让胃变的很舒服)...
有了这份养生汤秘方,端午不出门也要胖十斤
苹果银耳瘦肉汤苹果性味温和,营养价值高,用来煲汤还能防燥。加上银耳,蜜枣,有健脾胃,润肺燥的功效,很适合宅家期间喝。材料:猪瘦肉400g,苹果1个,蜜枣6颗,银耳、胡萝卜适量,姜3片;功效:化痰润肺、滋阴润燥、补益气血;做法:1、苹果去皮去核切块,猪瘦肉切块,银耳去蒂撕成小朵、胡萝卜切块;...
常喝这8碗汤,清热解毒,祛湿消暑,帮你安然度过三伏天!
3.功效:玉米入汤清甜可口,营养价值高,能健脾祛湿,最适宜夏天雨季饮用,配伍敛肺气、止滞浊的白果煲猪肚,其气味清润而不腻不滞,还能清热、益气、健胃,为男女老少皆宜的家庭靓汤。3.白菜滚花胶鲫鱼汤1.材料:取小白菜500克、花胶2个、鲫鱼350克,菜籽油、海鲜粉、姜片适量。
雨水节气天暖潮湿伤“脾气”,重庆小伙伴们快把这些健脾美食吃起来!
要想疏肝健脾,怎么能少了这碗金橘山药小米粥呢。将100克山药去皮,切片,与20克切成片的金橘,及淘洗干净的50克小米一同入锅,加适量水,用大火煮开,改用小火熬成稠粥,最后加入白糖即成。芡实莲子薏仁汤别以为这是一道素汤,其实是需要排骨来搭配的,有健脾祛湿、行气开胃的功效。