夏天经常失眠,建议大家多喝八道助眠炖汤,养心安神,健康助睡眠

1.用食盐搓洗干净苹果,然后切成小块放入炖锅中,接着清洗干净桑葚,也一起放入。2.清洗干净百合、莲子和桂圆,然后一起放入炖锅中,再往里加入适量的清水。3.最后再中小火炖煮两个小时,接着加入少许黄冰糖煮融,即可出锅开吃。六、黑豆核桃排骨汤食材准备:黑豆、核桃、芡实、莲子、去核红枣、山药、排骨、姜...

坚持喝它头发噌噌长,同事看了都嫉妒!每一滴都是营养,每天早上少不...

焦虑,特别容易有脱发问题,秃头少女看过来,喝黑豆浆,是真的能养发,简直就是发量王者神器,头发是伸开出的花,补气血补肾就是养发,黑豆浆,天然植物雌激素丰富,有双向调节人体雌激素功能,益肾、滋养卵巢、对卵泡发育也很好,在备孕或养生养发的姐妹们,喜欢也可以喝一喝...

冬藏养生宜食黑,这几种食物一定不能错过!附9道健康素食谱

在冬季,要注意多吃黑色食物,如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、桑葚等。重要物质花青素,具有强抗氧化性,起着降血压、降低心血管病的作用。可以说,黑色食物有一定补肾功效,但是又各有对症食疗用途。01黑豆黑豆在本草纲目有记载:黑豆气味甘、平、无毒,再加上其富含的花青素与蛋白质等多种营养素,因此是养生的好食...

吃黑豆好处多,这几种黑豆的做法赶紧收藏!

香浓美味的一杯营养浓浆,给人注入满满的正能量。6黑豆糕▽材料:黑豆500g,糖80g,椰子油20g步骤:1、黑豆略煮,去皮,用电饭锅,豆类键,煮熟,用料理棒打成蓉。2、不粘锅里放椰子油,豆蓉倒入锅里,加入糖,一起翻炒3、炒至可以成团为止,取出,稍稍晾至温凉4、在此期间,炒制防粘粉。我用的低粉5...

肾“衰”手先知,老祖宗留下养肾秘诀:吃三黑,喝三水,动三处!

黑米可不是一般的米,它富含多重营养成分,被誉为“米中精品”。营养学家认为,多吃黑米,有利于滋阴补肾,效果极佳,可以尝试。喝三水一、枸杞红枣茶枸杞红枣茶是我们所熟知的补肾良茶,因而也有“保温杯里泡枸杞”的这一说法,对于肾功能不好的人而言,多喝红枣枸杞茶,百利而无一害。

立春之后,身体最容易出现这5个问题,睡不好的人尤其要注意

这个方子熬夜多的人一定要喝起来,准备桑寄生10克、干桑葚10克、小红枣一把约8-10个,红枣去核,一起加水煮约半小时,煮成一碗水,当茶喝就行了(www.e993.com)2024年11月28日。桑寄生能消热,身体有虚热的时候最适合吃,桑葚干滋阴养血,生津润燥又明目,称得上是养肝血的第一小果子,红枣也是健脾养血的。搭配在一起,养肝血清肝火,燥热的时候喝下...

酥脆流心,一口爆浆的芝麻丸真过瘾,后悔没有早点入手

四川的黑桑葚再加上东北的黑豆和黑米4大产地严选,5种黑色食材江西黑芝麻黑芝麻,自古便是养身佳品研磨成粉拌粥而食热水冲为糊状饮用或制成丸子当零食吃对身体都大有益处点击图片立即购买江西生长的黑芝麻以个头油亮、饱满而著称纯黑而有光泽...

苦夏正当时,建议大家:多吃这5种食物,消暑又营养,安稳度夏

这种桑葚干保留食材的原果原香,嚼起来酸酸甜甜的,不仅可以单吃,还可以泡水喝,遇水呈紫红色,很是好看,清甜不腻,补水又润燥。3.莲藕早在古时候,就有夏季吃莲藕的习惯。莲藕多汁清脆,营养丰富,还很滋润,能够帮我们抵抗苦夏。如果吃腻凉拌莲藕,又不喜欢藕断丝连的感觉,可以换一种方式吃莲藕。

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

失眠,吃桑葚睡不着、醒得早,影响了休息,不妨吃点桑葚。中医认为,桑葚能滋补肝肾之阴,肾阴足了,睡眠就会好。同时,新鲜的桑葚含有大量膳食纤维,可以促进肠蠕动,经常吃些可以帮助通便,有助于排毒养颜。胆固醇高,吃山楂山楂是果胶含量最高的水果,含量在2%左右。目前有关山楂的药理研究表明,其具有降低血胆固醇、增...