@刚吃完饭的你,注意!餐后一小时血糖原来这么重要
孕妇也不能忽视餐后一小时血糖的监测,特别是在怀孕期间出现血糖异常的孕妇,更要密切关注,以确保自己和宝宝的健康。最后,如果你有其他与血糖相关的疾病,或者正在服用可能影响血糖的药物,也应该定期监测餐后一小时血糖。大家都知道,饮食对于控制血糖非常重要。特别是对于想要降低餐后一小时血糖的人来说,选择合适的食物...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
王靖童不敢相信。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、...
超实用!如何让血糖乖乖听话?福建医生这套饮食运动生活指南,快收藏→
血糖监测一般每天测4次,包括空腹和三餐后两小时血糖。若应用胰岛素患者,需要增加监测频率,或者有任何不适时需及时测血糖。还要定期测量血压、血脂,保持在正常范围内,对并发症进行监测,比如眼底、肾脏等,定期检查。当糖尿病患者出现低血糖反应时,应立即补充糖分(最好是50%GS),比如糖果、饼干等。若症状严重或持续不...
64岁男子因血糖过高死亡,医生提醒:这3种素食,糖友需尽量少吃
空腹血糖:前提是至少8小时胃排空状态下,受进食的影响最小,这个时候也是反映肝糖原基础状态下的血糖输出水平,也就是说这个时候测出来的血糖值基本就是人体的基础血糖值。餐后血糖:注重的是血糖在进食后胰岛是否能够正常作用,让血糖自我调节回落,所以餐后血糖是人体的负荷血糖,可以分析是否存在胰岛素分泌不足或胰岛素分...
血糖监测知多少?自测总是测不准?可能没注意这些点!
仅测量空腹血糖并不能全面反映一个人的血糖控制情况,因为它只能提供一天中一个时间点的血糖水平信息。理解和监测血糖水平通常需要更全面的方法:1.空腹血糖(FBG)何时测量:通常在早晨起床后,至少禁食8小时后进行测量。为什么重要:它可以帮助判断你的身体如何管理没有餐后血糖峰值的情况。
一块热毛巾差点导致截肢!仅仅三步:从血糖正常变成糖尿病!
2、调整下吃饭顺序2020年在《临床营养学》上发布的一项研究结果显示,蔬菜-蛋白质-碳水化合物的吃饭顺序,控制餐后血糖的效果是最好的(www.e993.com)2024年9月16日。也就是先吃蔬菜、肉蛋豆制品,最后吃主食。如果无法接受空口吃蔬菜,可以吃一两口蔬菜,再吃一口肉,最后再吃一点饭也好。
谷医堂正糖名家:认识高血糖,控制血糖从现在开始
2、晚餐后运动30分钟忙碌的一天结束后,也还要在餐后做适量的运动,一般在30-45分钟左右。可以选择散步、快走、普拉提等,让身体微微出汗。3、睡眠要充足保证每天睡眠充足,6-8小时为宜。睡眠时间少于6小时的话,会影响血糖。很多人认为得了糖尿病又没什么,只是血糖高点,不会有什么影响,但糖尿病可怕的不是疾病...
乐健康|控糖要控的是什么糖?不吃甜食就能稳住血糖吗?
做好监测规律的自我血糖监测及记录有助于及时发现血糖异常,血糖监测的时间点包括三餐前、三餐后2小时、睡前、午夜及其他时间点的随机血糖(尤其有低血糖症状时)。病情不同的患者可以根据自身情况灵活选择血糖监测的时间及频率:血糖控制良好的患者可以每周测1天~2天空腹和餐后2小时的血糖;血糖控制不佳的患者最好能...
金靖怀孕7个月严格控糖宝宝还是偏大,孕期控糖真的很难很辛苦
怀孕7个月的她不仅还有孕吐,而且还在严格控糖中。在控糖的金靖是餐后一小时血糖高了0.4,因此她是很严格的控糖。虽说有在控糖,金靖的体重也因为控糖还轻了1公斤。但在产检时肚子里的宝宝还是偏大了两天。不得不说,控糖之路真是不容易啊。
糖尿病人避开10大饭后禁忌,血糖更好
餐后血糖控制标准不能“一刀切”,根据年龄、糖龄、身体状况不同,对于年轻、预备做手术的以及糖尿病孕妇应从严控制血糖;而对于老年人、儿童、有严重慢性并发症或预期寿命有限者,控制血糖标准不宜过严。具体下面这两点可以参考1.年轻、身体好、不容易低血糖的餐后5.5~7.7是达标,再高也不能>10,再低也不能<...