补充叶酸可以预防肿瘤吗?

答:胃酸过多的病人首先应忌烟酒、咖啡,少喝牛奶及其奶制品,其次应吃清淡好消化的食物,避免单独吃高蛋白、高脂肪食品,吃饭时注意细嚼慢咽。问:酸奶营养价值比牛奶高吗?答;酸奶的蛋白质和钙质比牛奶吸收率高,乳糖含量少,好消化,不容易胀气。另外酸奶含有有利于人体的乳酸菌、双歧杆菌等细菌,可以抑制肠道腐败菌的...

赵霖教授保密级演讲:过量喝牛奶、吃蛋白粉、吃保健品都有害!

而且叶酸补充的量极小，你不能乱补的！所以我就觉得这些教育应该告诉我们的孕妇，就从怀孕开始就要吃天然的食物，要通过平常的饮食来获得健康！”赵霖教授是中国人民解放军总医院营养科副主任，也是国家卫生部健康教育首席专家，他说过量喝牛奶、过量吃蛋白粉、过量吃保健品、过量补叶酸等都是有害的，相信他说的话...

孕期想要养胎,又不想长太胖?有5种食物孕妇可以多吃

因为牛奶中含有大量的钙质,而且很容易被人体吸收。而孕妇在孕期对钙的需求量比较大,所以孕妇常喝牛奶就能补充一定的钙。除了喝牛奶外,孕妇可以每天晒晒太阳,也能促进维生素D的生成,促进钙的吸收。2.瘦肉很多孕妇在孕期容易出现贫血的情况,轻微的贫血对孕妇和胎儿不会有太大的影响。如果贫血严重的话,对孕妇和胎...

中新真探:空心菜是抽筋菜,吃完会抽筋?

中新网10月9日电抽筋是由于肌肉突然无法自主控制地收缩引起的，通常与运动过度和电解质不平衡等因素有关，目前没有科学证据表明空心菜与抽筋有关。建议通过保持适量的水分摄入和适度运动等方式预防抽筋。(来源：@科学辟谣@中国新闻网)

孕妇吃水果百无禁忌吗 这几种水果最好别吃

准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不仅仅可以达到很好的安胎效果,民间更有说法:准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮,但是不宜过量,并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。橙子中富含丰富维生素和矿物质,具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。清楚孕期能吃的水果之后,还要明白哪些是不能吃的。那么,孕妇不能吃哪些水果?

我可以吃维生素B,来祛痘防脱治抑郁吗?

从饮食角度,影响长痘痘的主要是乳制品、高血糖食物和脂肪酸(www.e993.com)2024年11月6日。维生素B族其实并没有特别的影响,也并不能抑制长痘痘。甚至,有些研究发现,维生素B12可能影响皮肤的微生物代谢,反而会刺激长痘痘。如果你喝牛奶会长痘,酸奶或许是个好选择,记得选糖少一些的丨图虫创意...

怀孕期间吃什么好?孕妇饮食注意事项及禁忌!

孕期宜吃的水果:苹果苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血作用,是非常适合孕妇的温和水果。猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C、A以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分:叶酸等。香蕉香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。对于缓解便秘也有效。

盘点那些准妈妈在怀孕早期一定要吃这4种食物,宝宝才能健康漂亮!

核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸,其中欧米伽3不饱和脂肪酸(特别是DHA)含量较高,有益于孩子健脑补脑,并且富含多种维生素和矿物质,为了宝宝的智力发育,孕妈妈在整个孕期都要食用,如果觉得吃多了不想吃,可以打磨成粉放在牛奶里食用。2.叶酸每天都要补充叶酸的补充剂...

晚上吃这些食物等于吃“砒霜”

中医认为,人体到了晚上,阳气开始收敛,阴气上升,晚上应休息益养精气,而姜味辛性温,含有挥发油,是辛温,有发散向上的作用,晚上吃生姜有悖阴阳常规之理,但也不一定有网上说的那么严重。冬天气候干燥,适当吃姜也是未尝不可的,但不要过量。对于脾胃虚寒的妇女来说,晚上喝少量的红糖姜水,更有益于驱寒除湿,保暖提气的...

补钙、补血、补脑……这些隐藏的“营养王者”,你家餐桌上有吗?

钙是人体必要的常量元素,孩子缺钙直接影响身高发育,中老年人缺钙容易出现骨质疏松、骨骼疼痛。而说起补钙,很多人的第一反应是喝牛奶或者吃钙片。其实,绿叶菜也是“补钙高手”,虽然它的钙吸收率会比牛奶低一些,但其中富含的镁、钾、维生素等,可以提高人体对钙的利用率,防止钙流失,还能促进钙在骨骼中的沉积,让钙的...