维生素D缺乏,痴呆风险是正常人的两倍,哪些途径补充?(附视频)

成年人(包括孕妇和哺乳期妇女)的维生素D每日摄入量为600国际单位(IU,相当于15微克)。对于老年人(70岁以上),推荐摄入量可能增加到800IU(20微克),因为随着年龄的增长,身体吸收维生素D的能力可能会下降。文献参考——AssociationsoflowervitaminDconcentrationswithcognitivedeclineandlong-termriskof...

维生素D缺了不行,补多了也不成

孕妇在缺乏维生素D时易患骨质软化症,其主要表现为骨质软化、容易变形,骨盆变形可致难产。由于肝肾功能降低、胃肠吸收欠佳、户外活动减少,老年人体内维生素D水平常常低于年轻人。老年人在缺乏维生素D时易患骨质疏松症,进而使其骨折风险增高。过量补充维生素D于健康不利那么,该如何科学补充维生素D呢?“经常晒太阳是既...

缺乏维生素D对儿童、孕妇和老人尤其不利!除了晒太阳,还可这样补充

对于已经存在维生素D缺乏的人群,需要更高剂量的补充,成人每日口服维生素D剂量为2000IU;也可考虑肌肉注射维生素D制剂,剂量为15~30万U/次。医生提醒,在服用维生素D补充剂前,尤其是孕妇、哺乳期妇女、患有特定健康问题的个体,都应先咨询医生或营养师,以提供个性化的建议。维生素D补充剂的具体剂量应根据个人的实际情况...

牛羊缺钙原因及防治

缺乏光照或缺乏维生素D机体中缺乏维生素D时,钙、磷不能被吸收,而维生素D的形成一是靠饲料中补给,二是靠光照时皮肤中脱氧胆固醇转化为维生素D。防治方法犊牛、羊佝偻病怀孕母牛、母羊日粮要保持钙、磷的合理比例,并加强光照或日粮中补充维生素D。孕畜每日光照2小时~3小时,冬季舍饲可用紫外线灯照射,每日一次,每...

孕妇缺维生素d3怎么补?XYMOGEN赛摩根维生素D3怎么样?

孕妇缺乏维生素D3的主要原因之一是日常生活中对阳光的不足暴露。维生素D3可以通过皮肤暴露在紫外线下合成,但是很多孕妇由于天气、穿着或者生活方式的原因,无法获得足够的阳光暴露。此外,少数食物中也含有维生素D3,但是摄入量通常不足以满足孕妇的需求。补充维生素D3的方法...

中国1/5人缺维生素D!《自然》子刊综述:哪些人应接受筛查?

这部分人群有必要接受维生素D水平筛查维生素D缺乏症患病风险较高的人群应考虑接受筛查,这些人群包括老年人(这部分人群产生内源性维生素D的能力降低),具有较高骨质疏松症风险的孕妇或绝经后女性,甲状旁腺、肾脏和肝脏疾病患者,肥胖症人群(尤其是接受减肥手术治疗的患者)(www.e993.com)2024年11月5日。论文强调,血清25(OH)D水平受体重指数(BMI)、...

“减肥神药”管用吗?维生素D能不能补?用药提示来了

维生素D需要科学补缺乏过量皆不宜维生素D对肌肉骨骼健康至关重要,但短期内摄入大剂量或长期服用超剂量维生素D,可导致严重中毒反应,引起高钙血症。对于正常人而言,多做户外运动、多晒太阳有利于促进合成维生素D,不需额外补充。只有维生素D缺乏并出现相应症状的患者,才需通过服用药物来补充。

松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题

你知道吗?不管是孩子,还是成年人,都存在缺乏维生素D的情况。维生素D,在健康中扮演着极其重要的角色,被称为阳光维生素。缺乏维生素D,可能带来一系列健康问题。今天就来跟随重庆松山医院儿科(新生儿科)及健康管理(体检)中心专家一起来聊聊维生素D那些事。3岁宝宝过敏总不好,医生找出背后原因小豆豆(化名)是一个可爱...

谁该补充维生素D?家有这10类人快看看

包括苯巴比妥、卡马西平、地塞米松、利福平、硝苯地平、螺内酯、利托那韦、环丙孕酮醋酸酯等,这些药物可能影响维生素D的代谢或吸收。10.某些婴儿母亲在孕期或哺乳期维生素D不足,可能导致婴儿维生素D水平低下。如何补充维生素D?维生素D有很多种,其中最主要的是维生素D3(由皮肤合成)和维生素D2(来自植物)...

健康小站丨孩子3岁后,还要补充维生素D吗?

成人群体，特别是孕产妇、老人，也可以补充维生素D600-800IU/天。所以说维生素D可以吃一辈子，同时保证每日户外晒太阳时间。维生素D是属于脂溶性维生素,建议随脂类食物一起吃更好，儿童可以随奶吃。国际骨质疏松基金会（Iof）推荐维生素D3作为首选，吸收更好。当然，临床上也需要注意个体差异，极少数人群如果补充维生素...