【心理健康】瓦伦达效应——只专注结果更影响心态
[2]瓦伦达效应告诉我们,做事情要专心于事情过程的本身而不在意事情的目的、结果或意义的心态。瓦伦达心态的来源瓦伦达家族是美国一个杂技世家,这个家族的开山鼻祖就是著名的高空杂技人卡尔·瓦伦达。在他73岁那年,他来到了波多黎各的圣胡安市。为了给自己人生旅途中留下一个具有历史意义的纪念,他决定在两座20层楼...
“瓦伦达效应”启示录:如何破除得失心魔,专注力致胜的5大实战案例
“瓦伦达效应”揭示了过度关注结果可能导致原本擅长之事出现失误的普遍心理现象。无论是面对高考、职场挑战,还是置身于舆论风暴之中,唯有放下对结果的过度执念,专注于当下之事,才能保持最佳状态,发挥出应有的水平。刀郎的经历为我们提供了鲜活的范例,他在音乐道路上的成功,正是源于对内在修为的专注提升,以及对外...
管理效应(210-225个)
瓦伦达效应是一种患得患失的心态,因此也被称为瓦伦达心态。瓦伦达是一个走钢丝绳的表演艺术家,水平非常高,历次表演都没有失手过。有一次来了很多全国著名人物,团里就派他去表演,结果他这次掉下绳子摔死了。他的妻子事后说,我知道他这次要出事,因为他之前的所有表演之前,他都专注于如何走钢丝绳这件技术活上,...
高考即将开始 考试调整心理须知三种效应
瓦伦达效应启示我们过分关注事件的结果,往往会使心理压力增强,从而导致最后的失败。所以,面对考试要心态从容,将精力集中于努力的过程,天道酬勤,相信自己通过扎实而不懈的努力,必将取得胜利。上一页12下一页
临近高考孩子压力大,如何缓解压力?家长必须了解的三种心理效应
瓦伦达效应启示我们过分关注事件的结果,往往会使心理压力增强,从而导致最后的失败。所以,面对考试要心态从容,将精力集中于努力的过程,天道酬勤,相信自己通过扎实而不懈的努力,必将取得胜利。”“齐加尼克效应”。法国心理学家齐加尼克曾做过一个实验:他将自愿受试者分为两组,让他们去完成20项工作。
瓦伦达效应启示:做事太认真未必是一件好事
为了避免瓦伦达效应的影响,人们可以有意识地调整自己的心理和行为(www.e993.com)2024年9月7日。第一点是对任何事情都保持一颗平常心,避免“我一定”“我必须”这样的思考模式,以免给自己带来较大的心理压力。尤其是对于难度比较大的一些事情,可以全力以赴地去争取,但是对可能出现的结果要保持平常心。压力小了,心态放松了,才能更好地发挥出自己...
86岁排坛名宿观排球联赛:“瓦伦达效应”的启示
媒体和教练员在评论某队失败的原由时,常常归因于心理因素。看来,“瓦伦达效应”的启示,普遍被大家所认识与重视。毋庸置疑,由于受各种主客观因素影响,运动员在比赛过程中心理发生的变化,会抑制技术发挥,甚至于导致比赛失败。但是,存在决定意识,意识反作用于存在;在通常情况下,往往是技术问题出现在先,心理变化产生在...
张然:“瓦伦达效应”的启示
张然:“瓦伦达效应”的启示美国人走钢丝高手瓦伦达在高空表演时,不需保护措施,不惧风吹雨打,心中只想着走钢丝的每一个动作,因而都能成功地完成任务并名噪一时。但在一次重大表演中,不幸失手身亡。他妻子事后回忆说,他在失事的前一天反复说:明天的表演太重要了,只能成功,不能失败。这说明他心不专注,想法多...
张然:“瓦伦达效应”的启示 害怕失败才最失败
对抗性的球类竞技与表演性的走钢丝,其特点尽管不尽相同,但“瓦伦达效应”的作用应是相通的。运动员要想在比赛中产生“瓦伦达效应”,充分发挥自己的技术水平,不妨可以作如下的尝试与努力。要树立坚定信心。信心是发挥水平和夺取胜利的精神支柱,鲁迅说“不怕的人面前才有出路。”只有精神上的强者,才能勇往直前,...
一些心理学效应在学习中的启示
“瓦伦达效应”对学习者的最大启示就是,在面对一些对学习者个人有重要意义的学习挑战时,如各类大考,不要过分地去看重这个任务,应该以一种相对轻松的心态去迎接它。心理学家耶克斯与多德森则从学习动机强度这个角度为我们阐释了“瓦伦达效应”产生的原因。他们认为,当动机强度超过顶峰时,工作效率会随强度增加而不...