失眠的无眼鱼,能带给我们什么启示?
索马里洞穴鱼,又称安氏坑鱼,这种鱼的生物钟十分独特,周期长达47个小时,而且其对于所有光刺激都毫无反应。??TheConversation许多地下物种的睡眠时间很短,但仍然具有正常的生物钟——包括杜布埃在老挝和泰国研究的其他洞穴鱼类——尽管它们可能已经在没有光线同步的情况下生存了几十万年(索马里洞穴鱼[Somaliancav...
钱、时间与健康:中年危机的启示与破局
而她自己,也不得不开始面对身体内那逐渐滴答作响的生物钟。对于娟子来说,40岁正是成熟而充满斗志的年纪,然而每一次的腰酸背痛,都提醒她已不再是青春的少女。“人到中年,身体也不像年轻时那么“抗造”了,稍微熬两个大夜,一周都缓不过来。”头晕眼花、胃不舒服、掉头发……这些身体发出的小信号,娟子一般都选择...
42岁知名主持人突发心梗离世,给我们怎样的启示?
第二件事:不宜熬夜熬夜会破坏正常的生物钟,影响身体的免疫功能和康复能力。感冒或新冠感染后,身体需要足够的休息和睡眠来恢复和修复受损的组织和器官。睡眠不足会导致免疫力下降,增加病毒感染加剧的风险。此外,熬夜还会导致身体疲劳、注意力不集中、情绪不稳定等问题,这些都会对康复产生负面影响。因此,感冒或新冠...
为什么“人睡三觉,命比纸薄”?睡觉还有哪些讲究,你睡错了吗?
1.了解自己的生物钟正如前文所述,每个人的生物钟都是有差异的,所以并没有一种适合所有人的睡眠时间。因此,我们需要观察自己的作息习惯,了解自己的生物钟,以便更好地调整作息时间。要知道,适应自己的生物钟,对提高睡眠质量和生命强度至关重要。2.保证睡眠质量要想在“三觉”的时间段里让自己的生命更加强...
新手妈妈必备的5个育儿小技巧
一、建立规律的作息习惯宝宝的作息习惯是育儿的基础。新生儿需要充足的睡眠来支持他们的生长和发育。妈妈们可以尝试为宝宝制定一个固定的作息时间表,包括每天的起床时间、喂奶时间、午睡时间和晚上入睡时间。这样可以帮助宝宝建立良好的生物钟,让他们更容易入睡,也有助于妈妈们更好地安排自己的时间。
贵阳抑郁症专家挂号“预约挂号平台”!了解抑郁症的周期性复发模式...
3.生物节律与抑郁症周期生物节律与抑郁症的发作有一定联系(www.e993.com)2024年7月30日。人体的生物钟受到干扰,可能导致睡眠、饮食等生活习惯发生改变,从而引发抑郁症的周期性复发。二、应对策略1.寻求专业医疗机构的帮助面对抑郁症的周期性复发,寻求专业医疗机构的帮助至关重要。贵阳中医脑康医院等专业机构拥有心理专家和医师,能够为患者提...
拥抱快乐寒假??丨假期余额不足,如何调整状态迎接新学期?老师来...
在快乐的假期中,定点上学的“紧箍咒”没了,孩子们的作息逐渐松散,“晚不睡、早不起”,沉迷电子产品的现象比较突出。这些“假期综合征”怎么治?成都市泡桐树小学境界分校心理专职教师赵晴谈到,生物钟的调整不是一朝一夕的事,可以采用循序渐进的方式逐步调整作息,“你可以每天晚上比前一天早睡一点儿,早上比前一天提...
一日三餐,怎么吃才对身体健康最好?
(1)生物钟现代研究证明,在早、中、晚这三段时间里,人体内的消化酶特别活跃,这说明人在什么时间吃饭是由生物钟控制的。(2)大脑人脑每天占人体耗能的比重很大,而且脑的能源供应只能是葡萄糖,每天需要约110~145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。如能保证一日三餐,肝脏即能为人脑...
为证明时间不存在,科学家让一个女性在洞穴居住130天,结果如何
有时候福利妮一天只睡2个小时,有时候却要连续睡上两三天,这种混乱的生物钟严重影响了她的健康。130天后,外界的科学家终于忍无可忍,决定提前终止这场实验。当福利妮走出实验室时,她已瘦了17斤,面色枯槁,精神恍惚,完全变了一个人。这场看似轻松的试验,给她带来了巨大的身心创伤。
Cell Metabolism (29分): 想减肥?试试这个方法!不同的光照时间或...
3、光周期改变外周组织核心生物钟转录本相位和小鼠行为作者对小鼠肝脏组织进行了RNA测序,并对小鼠肌肉、白脂肪组织(WAT)、肩胛间棕色脂肪组织(BAT)和下丘脑进行了聚合酶链式反应PCR,来研究光周期对节律基因的影响。结果发现,节律基因与光周期有关系。进一步发现,光周期改变外周组织中核心时钟转录本相位和小鼠行为,主...