一定要相信“心理暗示”的力量!

一定要相信“心理暗示”的力量!??一定要相信“心理暗示”的力量!??一定要相信“心理暗示”的力量!??...

快乐开学季,“社恐”学生如何自救?

因此，杨婵娟建议，面对未知世界，家长要给予孩子更多积极、正面的心理暗示，让孩子减少束缚，遵从内心的想法，将真实的自己展现出来。如果发现孩子存在长时间的社交焦虑的临床症状，应及时寻求正规医疗机构的专科医师进行评估和早期干预。（文中慧慧、君君为化名）南方+记者厉思璇通讯员宋易倩作者厉思璇广东健...

“就买3张而已” 影帝梁朝伟辟谣“买6张电影票”,你了解“社恐”吗?

想要克服“社恐”,还应在现实中与他人多沟通、多互动。“社恐”人士可以多约朋友去看电影、参加郊游踏青,或者只是与人聚在一起闲聊,尝试享受现实生活,感受现实社交带来的愉悦感。给自己积极的心理暗示,勇敢跨出第一步,是摆脱“社恐”的关键。原标题:就买3张而已”影帝梁朝伟辟谣“买6张电影票”,你了解“社恐”...

当我学会给女儿“灌迷魂汤”,她的抑郁情绪消失了,内驱力大爆发

1.心理暗示:“夸夸”与“改改”在日常生活中,家长可以给孩子准备两张纸条,一张是“夸夸条”,另一张是“改改条”。每隔一段时间,带着孩子回顾总结这段时间的生活和进步,通过“夸夸条”帮助孩子自己发现自身闪光点,确认自身价值,给予自己正向的心理暗示,从而唤醒积极情绪体验。同时,也一定要通过“改改条”让...

真正厉害的人,都拥有闲聊力

甚至在内心深处,不断强化“我不擅长社交”的心理暗示。长此以往,只要遇到社交场合,就条件反射式回避,把人际沟通视为洪水猛兽。殊不知,没有一个人可以活成“孤岛”,越是躲避,越容易内耗自己。记得几年前,看过这样一条新闻。四川张先生因不善言辞,工作后害怕和同事聊天,结果辞职,和亲朋好友切断一切联系,在...

I人VSE人 “MBTI”能否定义性格?

“其实每个人都有自己的性格特征,‘社恐’没必要逼迫自己去成为‘社牛’(www.e993.com)2024年11月27日。当下许多年轻人会将‘社恐’当成自我调侃,殊不知当‘社恐’到一定程度,就是社交恐惧症(也称为社交焦虑障碍),这是一种心理疾病。”心理咨询师祝晓红解释说,社交恐惧症主要表现为:在社交场合中感到担忧害怕、焦虑不安、手足无措。严重时会...

有些“社恐”可能真的是一种病

刻意回避现实社交,是不利于身心健康的。想要克服“社恐”,还应在现实中与他人多沟通、多互动。“社恐”人士可以多约朋友去看电影、参加郊游踏青,或者只是与人聚在一起闲聊,尝试享受现实生活,感受现实社交带来的愉悦感。给自己积极的心理暗示,勇敢跨出第一步,是摆脱“社恐”的关键。

害怕社交就真的是“社恐”吗

在产生紧张、焦虑情绪时,社交恐惧症患者首先要给自己积极的心理暗示,相信自己能行,在自己可接受的范围内去尝试社交,验证自己的能力;然后可以通过深呼吸进行放松训练,缓解自己的焦虑。如果以上方法无法缓解症状,就需要寻求专业机构的帮助。通常来说,治疗社交恐惧症可采用如下方法:...

喷一喷就能治“社恐” 美国这款新药靠谱吗?

例如,可以进行认知的调整,对引发“社恐”的心理进行分析,找到引发紧张、恐惧情绪的不合理想法,对此进行反驳,并用合理的想法进行替代;或采取积极的心理暗示,如“既然已经准备了,我是可以做得好的”,“演讲前紧张是正常的,别人能做好我也能”。此外,也可以进行自发地脱敏训练,如事先对着空旷的场地练习,和家人、朋友...

“社恐”流行,如何理解青年的社交焦虑?

1.“社恐”青年的生存意象“社恐”青年对一切强制行为表示焦虑和恐惧,比如强制参加聚会、被迫上台发言等等,并以“没有人会记得我”的心理暗示进行自我宽慰。他们惧怕外部目光聚焦在他们身上,如同来自摄像头的全方位监视让他们感到坐立不安。当“社恐”青年路上遇到熟人装作没看到,低头快步走开;遇到同类群体,双向对流...