克里斯·布姆斯特德VS阿诺德·施瓦辛格,两人的身材谁更好看?
最近,在youtube上,主持人帕特里克贝特-大卫很好奇布姆斯特德是否和健美传奇人物阿诺施瓦辛格有过接触,他们是否有过联系。当向布姆斯特德强调他与“奥地利橡树”的关系时,这位加拿大人说:“稀少,我想我和他只交谈了两次,我没有和他说太多话。”虽然他们之间的交流并不多,但他们之间的关系主要是相互尊重和欣赏。当...
阿诺施瓦辛格认为,5个最关键最经典的胸肌训练动作,这是传奇!
一共有5个胸肌强化训练动作,可以非常有效的帮助大家完美胸肌,让自己的胸肌变得宽阔,厚实,有型。每个动作做3组,每组做完休息60秒,每个动作做完休息120秒。训练时,初学者一定要熟练掌握这些基础动作,一定要做好肌肉收缩,尽量放慢动作,让肌肉得到深度的刺激。这是胸肌训练必练的动作,也是胸肌训练最关键最经典的训练动作。
施瓦辛格145cm的超大胸肌,是怎样炼成的?
施瓦辛格尤其喜欢进行平板卧推训练,采用宽距形式,将小臂与地面垂直,他也倡导更多人利用这样的握距进行卧推训练,表示这样能够让所有的胸部肌肉都募集其中,不仅包括了胸大肌,还包括了中部以及上部。而且施瓦辛格也是大重量的卧推爱好者,因此他非常喜欢各种沙滩训练法,能在众目睽睽之下冲击更大的重量,让他拥有着非常大的...
网红小阿诺的胸部训练嘉华,跟着练快速增肌
动作五:哑铃飞鸟(大重量,3组,每组8-12次)这个动作会对胸肌有非常好的拉伸和收缩。控制好念动一致,在稍微上斜一点的平板上来做飞鸟,这样可以更好的刺激上胸部位。动作六:哑铃仰卧屈臂上拉(大重量,3组,每组8-12次)屈臂上拉是塑造胸肌厚度和立体感,并且对塑造胸肌的外观也非常有帮助。这个动作可以刺激到肋...
全球6大身材保持最好的老爷子, 阿诺算老几?
4阿诺施瓦辛格70岁连续7次登上奥林匹亚先生宝座,上个时代的健美王者,传奇一般的存在。他又宽又厚的胸肌和硕大的二头,让所有人印象深刻。这是他最近的状态,这硕大的二头、结实的肩膀,依旧是不输许多年轻人3弗兰克赞恩74岁与当时其他健美先生完全不同的画风,赞恩的形体注重比例、而不是过大的肌肉块。即...
{满满干货教你如何强化胸肌!lemonfit健身学府}
这动作是阿诺施瓦辛格非常喜欢的动作,不仅能刺激到胸大肌,也可锻炼到前锯肌(当然根据你做法的不同,也是一个很好的刺激背阔肌的动作)(www.e993.com)2024年11月27日。把哑铃拉至最高点时要做好收缩胸大肌的动作,再慢慢控制哑铃往下放,全程不要有一刻放松。专项计划分享孤立|组合关于胸部训练计划方面有非常多种,这里列举几个比较常见的计划供...
棕熊背麒麟臂 就连施瓦辛格都盛赞他的完美身形
但这个史诗级的钢铁战士,自然健美派人物,凭着棕熊背豹子腰麒麟臂得到无数人的认可。其中在健美界泰斗人物,阿诺施瓦辛格也为之钦佩,盛赞他年纪轻轻不使用任何药物练出了如此完美的身形。何为健美自然派,坚持不适用任何违禁药物,包括固醇类以及生长激素类。要知道健美不使用药物练出这样,简直不可思议。施瓦辛格的完美身材...
金酸梅提名来了!最烂电影是这些
阿诺施瓦辛格/敢死队3基弗·萨瑟兰/庞贝末日最烂导演提名迈克尔·贝/变形金刚4:绝迹重生达伦·道尼/柯克·卡梅伦拯救圣诞节兰尼·哈林/大力神乔纳森·里贝斯曼/忍者神龟塞思·麦克法兰/西部的一百万种死法最烂银幕组合提名任意两个机器人、演员(或机器人演员)/变形金刚4:绝迹重生...
街头健身和健身房健身为何水火不容两者区别究竟在哪儿
像健体健美选手,他们通过不同部位的力量、抗阻训练,比如做卧推刺激胸肌和三头做飞鸟去孤立训练三角肌等等。自古希腊开始人们就追求身体的健美。所以健身在他们看来更像是一场雕塑,不断的去雕刻自己心中最完美的体型。最为人所熟知的:比如阿诺施瓦辛格!可以说是一代人心中的健美偶像。
71岁的“终结者”被人从背后“飞踹”毫发无损,这块肌群是关键
你能相信,一个71岁的老人,被人从背后“飞踹”后竟无事吗?前几天在南非出席活动的71岁高龄的阿诺施瓦辛格,无故被人从背后“飞踹”。然而“飞身”踹人者倒地,被踹的施瓦辛格却只是踉跄了两步而已。事后施瓦辛格表示,还以为我是活动现场的人拥挤造成的撞人而已,没想到有人背后“偷袭”。事后,施瓦辛格表示...