健美传奇罗尼库尔曼 Ronnie Colema 巅峰时期背部训练,太残暴了~

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图文-健美先生罗尼-库尔曼背部肌肉全景写真

图为罗尼展示背阔肌。

罗尼·库尔曼:我最喜欢的两位当代健美运动员

除了支持德里克·伦斯福德作为冠军威胁，罗尼·库尔曼最近与德里克·伦斯福德一起训练，他们进行了一场艰苦的比赛，主要是侧重于背部和肱二头肌的训练。在训练中，罗尼·库尔曼认为德里克将是下一届奥林匹亚先生冠军。罗尼·库尔曼认为，“波斯狼”哈迪.乔潘能否卫冕成功成为了争论的话题，威廉.博纳克在休息了一年后，对体...

罗尼.库尔曼:健身训练中最重要的三大因素是什么?

罗尼·库尔曼表示,在他开始健身的最初几年,他总是专注于训练背部、胸部和腿部的训练,除了在训练中会增加了许多变化之外,他认为健身训练中最重要的三大因素就是重量、强度和一致性。一、重量首先,罗尼·库尔曼谈到了重量的重要性。说到罗尼·库尔曼,他的特点是大重量训练,在他的训练中,不管发生什么事,他都会进...

曾经的健美之王,退役后浑身疼痛、现如今已无法正常生活

在健美圈有位传奇大佬叫罗尼库尔曼，他曾惊人地获得过8次奥赛的冠军，曾经以野兽般的体格而闻名于世界。然而风光背后却是无尽的心酸，他的职业生涯给他带来了无上的荣誉，不过却也对他的身体造成了无法逆转的毁灭性的创伤。在曾经的采访之中，健美传奇罗尼正在冲泡蛋白粉。但是因为饱受疼痛困扰，他在镜头前站立变得...

罗尼·库尔曼再次手术消瘦很多,网友:瘦死的骆驼比马大

就在昨天,有健美皇帝之称的罗尼·库尔曼再次进行手术,同时他也在INS上发布了第十次手术的最新动态:罗尼库尔曼说:“我们再来一次,今天这是我的第十次手术(www.e993.com)2024年11月14日。也是今年的第三次,我在2月进行了一次背部手术,这次是融合。然年我又用了三个星期来修复2月份重手术中断裂的螺丝钉。

健美快讯!罗尼库尔曼将进行第8次脊椎手术,浑身伤病令人敬佩

罗尼库尔曼将进行第8次脊椎手术,浑身伤病令人敬佩传奇健美8冠王罗尼库尔曼,以他强大的人格魅力,俘获了无数粉丝,在国内很多健美人士的口号“耶巴提”莱维贝贝“法Q蛮”,便是源于他健身时令自己振奋的话语。他是健美界真正的硬汉,前后7次手术也无法挡住他在健美领域的奋斗和努力,哪怕脊椎上安装了如此多的螺丝钉!这...

健美界背阔肌之王罗尼库尔曼教你打造王者之背,从此虎背熊腰

健美界迄今为止获奥林匹亚健美比赛冠军次数最多的人就是罗尼库尔曼,这个记录至今为止还被他保持,当年他超越了施瓦辛格荣获健美第一人,在那个健美的巅峰期,包括乔卡特,惠勒等众多高手都被罗尼一次又一次打败,而最让他骄傲的就是强悍的背阔肌,当时最流行的说法就是罗尼一转身比赛就结束了,可见他背部肌肉的强悍程度。

称霸奥赛八年,后半生有可能无法行走,但罗尼后悔的是另外一件事

罗尼库尔曼,用了5年时间走向了奥林匹亚之巅,然后在1998年到2005年里牢牢掌握着这根胜利的权杖。那些年的罗尼库尔曼守护着奥赛健美冠军的领地,成为了奥赛巅峰水平的代名词。很多看过罗尼奥赛表现的人都有这样的感慨:如果你觉得罗尼的正面已经足够惊骇了,那么当他决定转身展开他雄壮的背部时,比赛已经结束。

盘点8个以健美传奇命名的训练动作

4、罗尼库尔曼--箭步蹲都知道他是8届奥林匹亚先生最伟大的健美运动员之一可谁知道他还是箭步蹲的发明者回看罗尼巅峰时的训练视频作为腿部训练的压轴项目最后他总要扛着杠铃在停车场里走上几个来回要领:膝盖不要超过脚尖上身挺直、脚后跟发力...