制作艾草养生按摩捶、练八段锦,这群小学生的六一传统味十足

处理艾草、捏紧团球、放置支撑棍、棉布包裹、棉线缠绕，一个个散发着清香的艾草锤就制作完成了。“大家下课时可以用自己做的锤子敲击肩颈、背部的督脉和膀胱经。”湖北中医药高等专科学校教师曾妙边讲解边演示，告诉小学生们如何利用下课时间进行放松按摩。曾老师说，艾草养生按摩锤具有祛风祛湿、安神理气、疏通经络的作...

虔玉堂龙老师示范八段锦,每个动作都是养生妙法

龙寿江老师演示八段锦八段锦虽然是以外形肢节躯干的伸展开合为主,但不同于广播体操动作刚健有力,直来直去,节奏单一,不讲究呼吸意念。八段锦练习过程中,要求神与形合,气寓其中,动作柔和,刚柔相济,强调呼吸与动作的协调配合,意念集中在动作部位,排除杂念。因此,八段锦的锻炼方式是身心一体式的,而且突出对情志的调...

[名师养生]八段锦(五)摇头摆尾去心火跟学版

[敢红讲堂]工整大气的东岳太极一路棒法演示[武术世家]太极拳为我们的健康保驾护航[精彩演示]潇洒规范的健身气功八段锦口令版("阳康"正适用)[精彩演示]杨氏简化太极拳24式的大家风范欣赏[敢红讲堂]如诗如画教科书版的42式太极拳演示[名家经典]父教女太极枪法精雕细琢腰盘功夫[敢红讲堂]太极练功正压腿教...

青浦区举办“八段锦”师资教学培训班

她勉励参训人员认真学习,通过练习八段锦达到自身强身健体效果的同时,促进将传统文化融入群众日常生活,为促进全区中医药事业健康发展作出应有的贡献。培训过程中,指导员对40余名学员详细讲述八段锦的功法功理,并从基本的热身动作开始,教大家各式基本动作,对八段锦全套功法进行悉心指导,一招一式都详细演示和耐心讲解。学习...

开展“八段锦”师资培训,弘扬中医养生文化

他从“八段锦”的基本热身动作入手，演示并讲解每一个分解动作的要领，并对每组动作的功效进行深入浅出的介绍。学员们全神贯注，或站或蹲，或伸或屈，努力将每个动作都做到位。“八段锦”动静结合、刚柔相济的特点让动作充满了韵律感，也让在场学员在演练过程中感受到了这一传统养生功法的和谐之美。“‘八段锦’...

南煤集团举办“八段锦”培训班

近日,南煤集团工会举办“八段锦”健身操培训班(www.e993.com)2024年11月3日。培训班聘请市健身气功协会主席闫瑞等专业老师现场教学。在首堂培训课上,专业老师带领大家从热身运动开始,并为大家介绍了“八段锦”的起源、习练要领、功法效果及注意事项。老师现场演示了“八段锦”整套动作,详细讲解了预备式至第二式分解动作,并一对一进行了指导示范。

传承民族瑰宝 感悟文化魅力 | 信阳市中医院开展“中医药文化宣传...

八段锦演示区“两手托天理三焦”“左右弯弓似射雕”“调理脾胃需单举”……为了增强活动的观赏性、娱乐性,我院医护人员还现场演示并互动领学了八段锦,大家跟随口令,调整呼吸,双臂抬起、掌心外旋、稳扎马步,一招一式整齐划一、衔接自然、行云流水,把八段锦柔和圆滑、虚实相生、刚柔相济等特点演绎得淋漓尽致,更吸引...

八段锦缘何频上热搜?“口袋里的养生”随时随地可习练

相比其他健身功法,很多年轻人都钟情于八段锦。曾担任国家体育总局健身气功八段锦动作演示的刘晓蕾表示,八段锦习练起来很舒展,比较符合年轻人的审美和时尚追求。“习练八段锦很重要的一点是讲究中气十足,慢慢人也就更自信了。”刘晓蕾称,习练八段锦不仅能改善身体的健康状况,还可以提升心灵的平静和内心的满足感。

长沙市中心医院举办科普义诊活动 专家和病友共话“心脏康复”

健康互动:体验传统养生功法“八段锦”随后,心血管内科心脏康复小组的医护团队带领病友及市民学习传统养生功法“八段锦”,通过柔和连贯的动作,引导大家体验身心的和谐与放松。技能传授:掌握心肺复苏技能,守护生命活动还设置了心肺复苏技能教学环节。心血管内科护理团队现场演示心肺复苏的操作步骤与关键要点,并邀请市民参与...

襄阳夜经济多元融合 “中医夜市”受热捧

荆楚网(湖北日报网)讯(记者陈洋波通讯员康健、邵本刚)逛夜市、看中医、体验针灸、学习八段锦……8月10日晚,在襄阳华侨城社区广场,一场主题为“健康相托中‘意’一生”的“中医夜市”活动火出了圈。当日,恰逢七夕节。现场,近千人次“打卡”,体验了一场能吃、能看、能玩、更能治未病的“中医药文化盛宴...