最高境界的养生,不是锻炼,不是睡觉,而是一个字

它是一个字——“静”。一、内心的平静最高级的养生,首先在于内心的平静。现代社会的压力和焦虑无处不在,许多人常常被各种琐事困扰,导致心绪不宁。内心的平静不仅能帮助我们减轻压力,还能提高身体的免疫力。《黄帝内经》中提到:“心者,君主之官,神明出焉。”意思是说,心是身体的主宰,只有心静下来,才能保持身体...

最好的养生,不是锻炼,不是睡觉,就一个字!

最好的养生,不是拼命锻炼,不是过多睡觉,就一个字:减!1减食,养胃宋代诗人钱时写道:“人言少吃多滋味,此是尊生第一方。”养生莫过于饮食,人吃五谷杂粮,营养均衡,才是长寿之方。而饮食之道则在于减食,饭吃七分饱,菜吃七分好,适可而止。老一辈人物质匮乏,因此常说能吃是福,认为进食是多多益善。

5种食物让人越吃越累!对身体没好处,尽量少吃

豆芽中的维生素A、维生素C还有助于维持人体正常的免疫功能,并有抗疲劳、抗氧化的作用。05五谷杂粮多吃五谷杂粮可以补充我们身体里面的钾元素,能够有效地防止我们出现犯困的情况。06香蕉香蕉里富含的维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。此外,香蕉还富含钾离子,而钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。因此,适当吃点...

湘商大家谈丨敢就一个字

湘商大家谈丨敢就一个字编者按:民营经济是湖南高质量发展的主力军,地位举足轻重、作用越发重要、前景更加光明。在把习近平总书记为湖南描绘的“三高四新”美好蓝图变成现实的过程中,民营经济不仅不可或缺,而且可以发挥更大作用,正处于大有可为、大有作为的春天。湘商,作为民营经济的重要力量,其产业遍布世界多个...

这13种癌症都偏爱这一个字,你可千万要远离它

建议大家将自己的BMI指数控制在18.5~23.9之间(体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)??2;。)例如:体重55kg,身高1.65m,那么BMI=55/1.65??2;=20.2(正常)。9、怕你饮食均衡均衡饮食、合理搭配是防癌的基础和关键所在。平时,我们可以多食五谷杂粮、富含纤维素的蔬菜水果薯类等,适当食用肉类制品,保持低脂、低...

毕淑敏:其实,婚姻到最后,拼的就是一个字

但是,幻想终究是幻想,生活柴米油盐,人吃五谷杂粮,谁又可能完美无缺呢?一段婚姻,无论开头多么美满,多幸福,走到最后,拼的都是一个“忍”字(www.e993.com)2024年11月20日。在某期《女人有话说》中,刘嘉玲用一句话讲述了婚姻美满的迷局:“长久的婚姻,肯定是相互忍耐。”距离刘嘉玲与梁朝伟结婚已经有13年了,这13年里,娱乐圈的不少夫妻分...

我现在的心情,五谷杂粮

除了五谷杂粮、五味杂粮,孜然一身也是忧郁文案必用词语。福贵表示自己也没吃羊肉串啊,为啥身上一股孜然味?当代人用成语的技能,感觉都是跟《还珠格格》里小燕子学的。你真的知道什么是成语吗?《现代汉语词典》给出的解释是,人们长期以来习用的、简洁精辟的定型词组或短句。汉语词语一般是四个字组成,一般都有...

掌握这个字,你吃的五谷杂粮粉营养倍增!

五谷杂粮粉的营养够不够,关键看能否掌握好一个字:“熟”这个“熟”包括两个方面:首先要注意粉的生熟。生的五谷杂粮粉,哪怕用沸水冲泡也不能即刻变熟,而半生不熟的东西吃下去,其中的营养很难被人体消化吸收。所以,如果是买了生粉,还需要回家把粉加热烹熟后再吃!

【寻味儿】陇原“土月饼” 层层叠叠的家乡味

在榆中街,一款兰州本土出的“土月饼”,是很多老兰州人独特的记忆。它还有着一些更朴实的名字,比如“千层月饼”“兰州花馍馍”等,其外形大如锅盖,表面有蝴蝶、刺猬、蛇和花朵等面塑,栩栩如生。这种土月饼以纯手工技艺,把地产五谷杂粮融为一体,低糖低油,层层酥香,是真正的原生态美味。

重庆妹儿哈佛毕业后回国开发线上课程 带孩子们在线“探秘”故宫

一个字用错配音字幕全都改王方芳说,以故宫为主题的创作,又是传统文化的教育课程,从内容的设计、宣传都需要非常严谨。团队对于严谨的要求,也是让王方芳印象深刻。王方芳记得,在《探秘故宫四季》有一节课是讲“嘉量”这个文物。“它的一项功能是称重五谷杂粮。在之前的版本里,我们说的是用来称麦子,配音、动画都...