老人腿疼难忍 原是患上少见的膝关节过伸

目前康女士已经处于康复期,医生表示,膝关节过伸的情况比较少见,通常分为生理性过伸和病理性过伸。西安市红会医院关节病医院保膝科副主任医师郭建斌:“第一个就是生理性过伸,比如说柔道运动员或者有些女性先天性韧带有点松弛,这种情况往往不需要手术治疗,只需要加强膝关节周围肌肉力量的锻炼,就可以达到正常人的标准。

如何预防膝关节前交叉韧带损伤?专家为民众做科普

刘洪表示,膝关节前交叉韧带损伤患者应积极就诊于运动医学科,医生将根据患者前交叉韧带损伤情况及合并损伤的情况来制定不同的治疗计划。(张玉婷韩志鹏)

又到膝关节疼痛“高发季”,来听听毓璜顶医院专家的这些运动建议

用大腿的力量使下肢抬起,保持膝关节伸直,足背伸,距离床面15—20cm,维持该位置10—15秒,随后缓慢放下。休息10秒钟左右后,重复上述动作。根据训练者的具体情况,每天100—300次,分次完成;靠墙静蹲需要靠在墙壁上,双手臂垂直放松。先站立一分钟,做一些热身运动,防止肌肉拉伤。随后双脚打开与肩同宽,同时做扎马步的动...

降温降雨大风,请保护好你的膝关节

我们的体重每增加1kg体重,膝关节承受的压力就会增加约4kg。研究发现,仅增重10斤,就会有膝关节疼痛、僵硬和活动受限的问题。我们需要通过将体重控制在合理范围内,对于保护膝关节至关重要。减轻损伤膝关节容易在爬山、爬楼梯、蹲跪、剧烈运动等活动中受到损伤。健康的年轻人做这些问题不大,但膝关节有伤、体重超重以及...

膝关节的手法治疗,一文详解

1.患者取站立位,将患肢放在椅子上或治疗床上,膝关节屈曲至离最大屈曲角度15°位置。2.医生将患者股骨夹在自己的腋下以稳定膝关节,从后向前滑动胫股关节。3.医生指导患者尽可能地屈曲膝关节,同时用足部支撑体重4.有节奏地进行屈曲运动,每次运动后医生向后恢复患者膝关节至伸展位置。

你的膝关节会出现“咔嗒”声吗?关节正在向你发出求救信号→

会使膝关节周围的肌肉、韧带变得无力关节的稳定性和协调性下降由此加重膝关节的损伤和疼痛久坐不动的人关节炎发生率为10.2%有健身、跑步习惯者关节炎的发生率仅为3.5%坐久了可以站一站,走一走突然长距离暴走常见情境:特种兵式旅游对于平时没有运动习惯...

膝关节就是被这样用废的 8大恶习你占几个?

久坐不动、体重超标、突然高强度步行、长时间蹲姿、持续站立、盘腿坐、跷二郎腿及常穿高跟鞋,这些习惯无形中加重了膝关节的负担,导致其功能逐渐衰退。久坐使腿部肌肉弱化,影响关节稳定;超重则直接增加关节负荷并可能诱发炎症;缺乏运动基础者猛然间的远距离行走易致膝关节失稳;而久蹲、久站、盘腿与跷二郎腿等姿势均易...

膝关节体格检查总结

表1膝关节常见病变与年龄、性别关系表1、视诊INSPECTION为确保视诊充分,应在光照良好、充分暴露下肢情况下进行,注意双侧对比以发现有无不对称。步态:正常,疼痛步态,跛行等。肿胀:关节积液和其他软组织肿胀。瘀斑、伤口以及固定包扎情况。肌肉萎缩、肌肉颤动。

齐鲁早报|欧盟中国商会:对欧盟推进贸易保护主义措施表示强烈不满...

每天一万步身体好?不一定,骨科医生表示膝盖可能受不了现在微信运动上有一天总步数的记录,很多人有一个争强好胜的心态,非要成为榜单上的第1名,每天都要走1万步以上,这种行为就是损伤膝关节的行为。在走路的过程中,上半身的几乎所有的重量都承担在膝关节上,尤其是一些体重超标的人,膝关节承受的压力和重力会更大...

体育老师30多岁 膝关节为何老化?

保护膝关节勿久坐暴走王武炼介绍,骨关节炎是长期逐渐发展的。年轻人如果已经有了骨关节炎的症状,就应该尽早治疗。那么,普通人如何发现自己是否有骨关节炎呢?王武炼表示,可以通过4个指标自测。一是观察关节活动是否受限,如果受限,就要考虑发生骨关节炎的可能性。二是感受关节是否僵硬,比如一些患者早上起来关节不能...