维C含量是橙子6倍!这种长得像枣的水果 竟是猕猴桃

而软枣猕猴桃的维生素C含量极高,每100克软枣猕猴桃中维生素C的含量可达116.4~430.8毫克。相比之下,普通猕猴桃每100克维生素C含量约为62毫克,橙子每100克维生素C含量约为33毫克。以最常见的软枣猕猴桃品种“龙城2号”为例,每100g含有维生素C195mg,大概是普通猕猴桃的3倍,...

听说柠檬就是“营销咖”,补充维生素C还得看刺梨?

酸枣和普通的枣子,维生素C含量都不错。其中,酸枣属于野生果,每100克含维生素C900毫克;100克普通枣子的维生素含量可达243毫克。猕猴桃、沙棘、黑加仑、番石榴、桂圆等水果,维生素C含量也很丰富,甚至比大家认知中富含维生素C的柑橘类水果更高。常见的柑橘类水果,如橘子、柚子、橙子等,维生素C含量也相对优秀。需...

这种应季水果,热量等于大米饭,但维生素C含量惊人!你猜它是啥

含量之高(每100克果肉含243mg),秒杀绝大多数被大家默认为高维生素C的水果。比如每100克果肉含维生素C:62mg的猕猴桃、53mg的大山楂、33mg的橙子、以及22mg的柠檬。而每100克果肉维生素C含量还不到10mg的苹果、梨子、桃子、杏啥的,压根没有跟冬枣同台PK的机会!就连蔬菜中的维生素C翘楚——甜椒(每100克含130mg...

水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

和其他蔷薇科水果(如苹果、梨、桃、李、杏等)最大的不同,就是刺梨的维生素C含量一骑绝尘,远远高于其他水果。常见水果中以鲜枣、橙子、猕猴桃等的维生素C含量为尊,但和刺梨比起来,它们可都只能算是小弟,妥妥被降维打击。咱们用数据说话:数据来自《中国食物营养成分表》(第6版)可以看出,刺梨的维生素...

女性想皮肤变好,尽量多吃这5种水果,还不会变胖

火龙果当中含有丰富的维生素C和水溶性纤维,以及大量的花青素,而且花青素含量相较于其他果蔬而言更高一些。花青素具有抗氧化抗自由基,抗衰老的作用,也可以提高对脑细胞变性的预防,而且火龙果当中还有一种特殊的植物性白蛋白,可以保护胃黏膜,增加人体的排毒功能,能够有效的帮助肾脏来排出过多的垃圾产物和毒素。

水果味道越酸维生素C含量越高吗?

转自:中国新闻网水果里面的酸,其实是有机酸,比如柠檬主要就含有柠檬酸,有机酸还包括苹果酸、水杨酸、枸椽酸等(www.e993.com)2024年12月20日。水果中有机酸含量和维生素C含量并没有必然的相关关系,比如很酸的柠檬,实际上维生素C含量并不高,而大枣、猕猴桃等维生素含量则很高。

“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见

野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜,每100g果肉竟然含有108mg,是柑橘类的3～4倍,也是很亮眼的。图源:作者拍摄2钙含量与奶类媲美从不同的实验结果分析发现,八月瓜的钙含量都比一般水果要高,每100g果肉47～242mg不等,这个含量可以与奶类、绿叶菜相媲美。

这种水果被誉为“长在树上的冰激凌”,维 C 含量是苹果的近 6 倍...

释迦果是维生素C的极佳来源,维生素C可以促进铁的吸收,帮助胶原蛋白合成。据美国农业部USDA数据,每100克释迦果中含有23.6毫克的维生素C,是苹果的5.9倍。此外,与柑橘类水果相比,释迦果的维生素C含量也毫不逊色。02富含膳食纤维释迦果富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化系统健康。每...

富含维生素C的水果蔬菜排行榜!橙子竟然只能排第11!补维C,你吃对了吗

番茄是厨房中的常客,每100克含有约29毫克的维生素C。9.芒果芒果是热带水果中的佼佼者,每100克含有约36毫克的维生素C。10.布鲁塞尔芽布鲁塞尔芽不仅味道独特,还含有丰富的维生素C,每100克含有约69毫克的维生素C。11.橙子橙子是众所周知的维生素C来源,每100克含有约53毫克的维生素C,虽然在排行榜上...

这种水果吃3粒,就够一天维生素C了

比如大家都爱的“妃子笑”,每100克里就含有64毫克的维生素C。而“红绣球”更是维生素C的宝库,每100克中高达108.5毫克,吃上3~4个,一天的维生素C需求就妥妥的了。“桂味”的维生素C就少些,只有10.2毫克/100克,不过它的总糖含量可是达到了18.2%,比很多荔枝品种都要甜呢。