寒露后天气转冷,要懂得忌嘴,少吃绿豆和生姜,多吃应季“3白”
好了,上面这“寒露3白”就分享好了,都是秋季的应季美食,喜欢的朋友一定不要错过哦!
明日小暑,提醒别忘吃“1果2叶3菜”,应季而食,消暑热顺利入伏
红薯叶:红薯叶可是地里的“长寿菜”,营养价值极高,而七月正是大量红薯叶成熟上市的时候,如果在菜市场或是街边的小摊上遇到它,那一定要买上两把回家做着吃。不管是清炒或是做成馅料包饺子、包子、烙馅饼,都是清香美味,吃起来强健脾胃,还能解暑解乏。推荐做法:红薯叶菜饼食材:红薯叶、鸡蛋、胡萝卜、面粉...
“秋后吃5宝,秋冬无困扰”,秋后记得吃,应季而食安康度秋!
在秋后不管有钱没钱都要记得吃“秋5宝”,应季而食安康度秋!秋季5宝主要指秋季上市的5种食材,它们分别是:芋头、莲藕、雪梨、山药、南瓜,当然每个地方的农作物略有差异,对应季节来选择食物对我们的健康是非常有好处的,一起了解它们的做法吧。一:芋头五花肉炖芋头食材:芋头适量,五花肉少许,葱段少许,姜少许...
“秋后吃5宝,秋冬无困扰”,有钱没钱记得吃,应季而食安康度秋
在秋后不管有钱没钱都要记得吃“秋5宝”,应季而食安康度秋!秋季5宝主要指秋季上市的5种食材,它们分别是:芋头、莲藕、雪梨、山药、南瓜,当然每个地方的农作物略有差异,对应季节来选择食物对我们的健康是非常有好处的,一起了解它们的做法吧。一:芋头五花肉炖芋头食材:芋头适量,五花肉少许,葱段少许,姜少许...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
不知道有多少人和我一样,一到了凉爽的秋天,感觉食欲比夏天更好,更能吃了。这可能是因为身体在储备过冬吧,哈哈。在这样大丰收的季节,有17种应季食物很营养,又很好吃。这篇文章就一一给大家分享。一、推荐吃的应季主食红薯、土豆、芋头、山药、南瓜...
明日白露了,有钱没钱,这“5宝”别忘了吃,顺应时节,家人更健康
白露节气,气候干燥,容易引发呼吸道疾病(www.e993.com)2024年10月17日。而雪梨这个时候大量成熟上市不说,是一种非常应季的水果,同时它还具有生津润肺、清热化痰的功效,正是此时的理想水果。雪梨肉质细嫩,汁水丰富,咬上一口,清甜的果汁在口中四溢,让人顿感清爽。雪梨不光可以当水果吃,而且还可以将雪梨炖成冰糖雪梨水,润肺止咳;也可以做成雪梨膏...
小暑,适合多吃1果、2叶、3菜,应季而食,消暑热,顺利入伏
2叶:红薯叶、芹菜叶红薯叶:红薯叶可是地里的“长寿菜”,营养价值极高,而七月正是大量红薯叶成熟上市的时候,如果在菜市场或是街边的小摊上遇到它,那一定要买上两把回家做着吃。不管是清炒或是做成馅料包饺子、包子、烙馅饼,都是清香美味,吃起来强健脾胃,还能解暑解乏。
立秋后,吃红薯不如吃它!买10斤囤起来,随手一做,营养又好吃!
立秋之后,天气逐渐转凉,各种应季食材开始大量上市。市场上最受欢迎的当属红薯、南瓜、莲藕等,但你知道吗?在这个时节,有一种食材比红薯更值得多吃,那就是山药!山药不仅口感独特,还有着极高的营养价值。山药,作为一种根茎类蔬菜,自古以来就被认为是滋补身体的佳品。中医认为,山药性平味甘,具有补脾养胃、益肺固肾...
出伏后,建议少吃寒物和发物,多吃“3根2菜”,为健康打好基础
出伏后,闷热的三伏天也到了结束的时刻。一阵秋雨一阵寒,温度在逐渐降低,老话说应季而食,像西瓜、苦瓜、绿豆等,之前为解暑而常吃的一些“寒物”都不宜再多吃了。而秋季空气干燥,身体极易缺水,光靠喝水几乎缓解不了口干、嘴唇起皮等情况,这个时候饮食就要注意,也要少吃“发物”,多吃润燥滋阴的食材。建议多...
清明将至,提醒中老年人:少吃红薯土豆,多吃这3样,营养当季
马上就要到4月份了,我们也将迎来清明节,此时也是一年中最值得令人期待的日子,因为阳光明媚,春暖花开,处处都是鸟语花香。除此之外,4月的蔬菜水果也更加丰富,让我们的餐桌变的更加美味。随着温度的上升,饮食也要随着季节发生变化,正所谓“应季而食,不令不食”,这个季节建议大家少吃红薯和土豆,因为它们都是冬季的食...