冬季这菜正鲜嫩,理气止痛还利水,保肝护心又护眼,中老年要多吃

第二种做法:胡萝卜缨拌黄豆主要食材:胡萝卜缨,黄豆。调味料:食用油,食盐,香葱,辣椒,大蒜,生抽,鸡精,香料。操作步骤:1,先把黄豆淘洗干净,浸泡一会,放入锅中,加入清水,食盐,香料,大火煮开后转小火焖煮至软烂。2,胡萝卜缨摘洗干净,控干水分备用。锅中烧水,水开后放入胡萝卜缨,焯水后捞出,晾凉后...

冬季饮食新选择:黄豆不敌这种食物,助肝润肺健脾胃!

第一种吃法:红豆板栗粥食材准备:红豆100克、板栗200克、陈皮5克、冰糖适量。dw.jywj668wap.fenjiyungorc.shqiangmengdw.fenjiyungom.zjgymsjm.whcstcbwap.oxiqkcrc.sdbnht4cvexmlowap.dyyhbzwap.wokuncd..

冬天进补新宠儿,钙是黄豆的2倍,鸡肉的7倍,建议中老年人常吃!

今天,我就给你安利一个冬天里的小秘密——芸豆,也就是咱们常说的豆角,它不仅能让你腿脚有力,还能帮你消化顺畅,简直是冬季餐桌上的宝藏食材!你知道吗?芸豆的钙含量竟然这么牛!你没听错,芸豆里的钙含量,比黄豆还要高出两倍,更是鸡肉的7倍多!简直就是中老年人补钙的天然神器!骨骼健康,远离骨质疏松,是咱们每...

【健康】这种饮料好处多多,冬天喝它效果最佳!

适合冬季的豆浆1芝麻花生黑豆浆做法:将10克花生和80克黑豆浸泡后,再与15克黑芝麻一起放入豆浆机打成浆即可。功效:这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。2五豆豆浆做法:将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、赤小豆五种豆按3:1:1:1:1的比例搭配好,洗净后浸泡6~10小时,...

冬季吃五种豆,增强免疫力,医生推荐的健康饮食!

四、黄豆推荐食谱:油酱黄豆食材:黄豆、食用油、青线椒、红线椒(或小米辣)、大蒜、葱、姜、八角、桂皮、香叶、花椒、干辣椒、甜面酱、郫县豆瓣酱、盐、鸡精、白糖、白芝麻、高度白酒做法:1、把250克黄豆倒进大碗里,用凉水浸泡一晚上。第二天把泡好的黄豆放进锅里,加冷水,水要没过黄豆。然后加一勺盐、切...

大量上市!一润肺,二清肝,三排毒,冬天要多吃,遇到了别手软!

1.油麦菜清洗干净,掰成小段,控干水分备用;黄豆酥鱼罐头打开,将鱼块和黄豆分离,酥鱼用筷子轻轻夹起备用(www.e993.com)2024年12月19日。2.锅中加入少许油,烧至五成热,放入葱段煸香,加入油麦菜翻炒片刻,撒入少许盐,翻炒均匀,倒入黄豆酥鱼罐头中的黄豆继续炒匀,再加入酥鱼稍微翻动即可出锅。

冬天使劲吃,钙是黄豆的2倍,鸡肉的7倍,建议中老年人常吃!

通过摄入芸豆中的膳食纤维，中老年人可以在冬季保持肠胃通畅，远离肠道不适，提高整体生活质量。芸豆饺子的家庭制作：营养与美味兼得芸豆的烹饪方式多种多样，而饺子是最经典且易于吸收的食用方式之一。准备食材时，可选取新鲜芸豆、五花肉、葱、盐等调料，将芸豆焯水后切碎，与肉馅拌匀。适量调料既能增加芸豆的鲜美口感...

春分尝鲜正当时,老话说“春分吃5鲜,一年病不沾”,指哪5鲜?

此外，春笋的吃法也多种多样，无论是炖汤、炒菜还是凉拌皆可，可谓非常百搭。2、香椿香椿是春季的时令名品，以其独特的鲜美口感和营养价值而受到了广大食客的喜爱。通常每年3-4月份，是香椿的最佳食用时间，这时候的香椿是营养最高，口感最好的。3、豆芽豆芽最适合在春季食用，正所谓“春吃芽，夏吃瓜”。豆芽...

冬季吃黄豆不如吃它,蛋白质是牛奶的12倍,做一次吃7天随吃随取

冬季吃黄豆不如吃它,蛋白质是牛奶的12倍,做一次吃7天随吃随取。冬季,是时候把黑豆常常端上餐桌了。像我这样,把黑豆碾碎再调成糊,放在锅里一煎,几分钟功夫不到,一道香甜又有营养的小饼就完成了。黑豆饼非常适合冬天吃,做法不难,多做一些,保存得当的话,吃上一周都不成问题,特别省事。早餐吃上几个,满满的...

下饭绝配,中国这些名酱你吃过几种

在历经时间和阳光的化学反应下,西瓜的糖分催促黄豆酱早熟,让酱多了红润色泽。一坛西瓜酱往往可以从夏季吃到冬季,刚出锅的热馒头,蘸上香喷喷的西瓜酱,酱被热气蒸出更醇厚的香味来,每一口都有轻盈的回甜。麻酱,北京人的命根儿老北京夏天最爱的麻酱面,面条筋道、黄瓜清爽,淋入醇厚的芝麻酱,感觉这芝麻酱才是主...