中秋后,宁可不吃肉,也要多吃这6种食物,应季而食,健康过秋天
甜甜的南瓜是秋季的美味。南瓜富含胡萝卜素和果胶,能保护胃肠道黏膜,增强免疫力。煮成南瓜粥或者做成南瓜饼都很棒哦。推荐食谱:南瓜芦笋鸡汤进入秋季,是时候给自己的身体来个温柔的拥抱啦!暖心又养颜的芦笋南瓜鸡汤,不仅色香味俱全,还能帮你驱散秋日的寒意,快来学学怎么做吧!食材:土鸡半只约1千克、猪肉1小...
10月宁可不吃肉,也要吃这6种蔬菜,开胃清肺热,鲜嫩正当时!
十月是秋季中很重要的一个月份,燥热的夏季已经远去,西北的寒风正一步步的逼近。十月是秋季的黄金时期,对于吃,一定不能马虎。十月份的这几种应季蔬菜别错过!南瓜烙1.南瓜洗净,去皮去籽切细丝2.南瓜丝加10克白糖,用手抓匀,让南瓜丝变软,加上生粉拌匀,如果太干,加一点点水再拌匀,让南瓜丝有点粘性。3...
南瓜咋吃更健康?
赵婧分析认为,南瓜碳水化合物含量在5.0%(鲜重)左右,与米饭馒头等主食比起来,南瓜的升糖稍慢。所以说,血糖高的人可以适量食用南瓜来替代主食。研究表明,南瓜中含有的活性多糖类物质可能具有降糖的作用,但不同品种的南瓜活性多糖含量有所差异,所以不能盲目通过食用南瓜来降糖。也就是说,在摄入足量主食的情况下,再摄...
【山东科协每日科普】秋天宜进补,这几类食物要多吃
立秋后,气候常伴“干”“燥”“热”等特征,人也容易上火。那么,立秋后吃什么蔬果能降“火气”、除秋燥呢?1.茄子民谚有“立夏栽茄子,立秋吃茄子”之说,立秋后正是吃茄子的好时候。中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气的功效。2.南瓜入秋以后,气候干燥,皮肤黏膜水分加速...
天凉了,少吃5种夏季菜,多吃5种秋天菜,应季而食,更适合秋天
秋燥影响之下,人体极易缺水,所以在秋季应该多吃一些含水量高的应季菜,而秋季成熟的冬瓜正好合适。无论是炒制还是炖汤,冬瓜都能够为身体补充富含营养的水分,起到滋补润燥的功效。推荐:冬瓜海带汤食材:冬瓜、海带、鹌鹑蛋、枸杞、虾皮、小葱1、鹌鹑蛋煮熟后剥皮备用,海带洗净切成条浸泡30分钟,冬瓜洗净切薄片...
它是天然的“肠道润滑剂”,一养胃、二促消化,三补钙,现正当季
8月的南瓜是个好东西,正是“夏吃瓜”的好时候,嫩南瓜相对老南瓜口感更脆嫩,味道更清爽,更适合夏天(www.e993.com)2024年9月30日。打开网易新闻查看精彩图片性偏温甘甜,切开后就会冒出一颗颗黏黏的,软软的,这是南瓜中的果胶成分,果胶就是天然的“肠道润滑剂”,它可以调节食物的吸收速率,让糖类吸收减慢,尤其很适老了年纪的人和肠胃不好的...
祛风湿、调胃肠,夏季养胃正当时 觉念愈心堂教你吃出健康肠胃
随着夏季的到来,人体的新陈代谢加快,胃肠道的消化功能也会受到一定影响,加之夏天人们喜欢吃冷的食物,极易容易损伤脾胃,引发腹痛、腹泻、食欲不振等问题,甚至严重者会导致如胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病。因此,夏季是养胃的关键时期,不仅关系到个人的饮食健康,更能有效预防胃肠道疾病。
南瓜不能随便吃?医生忠告:这几类人尽量少吃,很多人还不知道!
应季的老南瓜蒸熟,配上软烂的赤豆,女儿每天都为胡奶奶准备这两样早餐,早上起来一样一份。(图源:千图网)奇怪的是,胡奶奶的消化变好了,却有了胸闷气促的情况。症状逐渐加重,前几天半夜,胡奶奶赶来浙江省杭州市中医院急诊,化验结果让医生大吃一惊:血电解质中钾高达8.37mmol/L,远超正常值,伴随心跳减慢,最低...
南瓜别再蒸着吃,这样做外酥里嫩又拉丝,太香了,不会做真可惜!
深秋节气,正是南瓜上市的季节,南瓜是应季食材,价格也不贵,尤其是自己种,种植一棵就有吃不完的南瓜。深秋季节家里南瓜多,不是蒸着吃就是煮着吃,很多人都吃够了,尤其孩子也不爱吃。南瓜的营养十分丰富美是不可多得的健康食材,不懂吃就真的很可惜。其实南瓜稍微变换一下烹饪方式就是非常美味的,我这样做一盘...
霜降后,少吃“寒瓜”多吃4样,正当季营养足口感好,滋润过深秋
霜降后,少吃“寒瓜”多吃4样,正当季营养足口感好,滋润过深秋。今天是霜降节气,霜降节气的到来也意味着要开始入冬了,天气逐渐转凉,气温下降。体的新陈代谢也变得缓慢