[蕙兰瑜伽]中级系列迷你练习 增强体力
张蕙兰生长于香港,是将瑜伽引入中国的第一人,被称为“当代中国瑜伽之母“。1985年中央电视台一套几乎每天早晨和晚上都播放蕙兰瑜珈每集30分钟的电视系列节目,达到了极高的收视率。著有《瑜伽气功与冥想》、《蕙兰瑜伽生活方式与自然疗愈》、《蕙兰瑜伽释压定心幸福冥思》、《蕙兰瑜伽基础姿势与技法攻略》...
[蕙兰瑜伽]姿势详解 简化弓式
张蕙兰生长于香港,是将瑜伽引入中国的第一人,被称为“当代中国瑜伽之母“。1985年中央电视台一套几乎每天早晨和晚上都播放蕙兰瑜珈每集30分钟的电视系列节目,达到了极高的收视率。著有《瑜伽气功与冥想》、《蕙兰瑜伽生活方式与自然疗愈》、《蕙兰瑜伽释压定心幸福冥思》、《蕙兰瑜伽基础姿势与技法攻略》...
蕙兰瑜伽培训学校在哪
蕙兰瑜伽培训学校在哪又来给大家分享我最喜欢的瑜伽女神Ania的解锁序引练习了。这次的主题是拉伸腿后侧,适合零基础的小白练习。废话不说,我们来看动作。第1组:站立前屈变体~加强侧伸展~半神猴站在垫子上,脚后跟落地,脚掌踩在瑜伽砖上双脚分开与骨盆同宽或者双脚并拢,膝盖脚趾朝向正前方。吸气时脊柱延展,...
蕙兰瑜伽国际瑜伽日特别直播《瑜伽,全面身心保养之道》
为了帮助人们健康舒心地度过疫期,自去年2月份开始,蕙兰瑜伽推出了一系列在线直播节目:蕙兰瑜伽智慧冥想之夜、瑜伽语音冥想晚会、健体舒心,居家防疫健康公益直播,并一直举办至今,备受大家的喜爱。为了庆祝今年的6.21国际瑜伽日,我们将在这个周日(6月20日)下午为您奉上一期特别的健康公益直播节目:瑜伽——全面身心保养之...
张蕙兰首先把瑜伽带入中国,被称中国瑜伽之母,分享瑜伽近40年
画面中的她正在练习瑜伽,我们可以感受到,她似乎已经与周围的环境融为一体,这场面简直比画还美。张蕙兰老师对于瑜伽的理疗作用非常有研究,而且也经常会将每个动作的方法和功效分享给大家,吸引来许多人一起学习瑜伽,不得不说,她的身体真的是太有能量和活力了,而且柔韧性也非常好。
瑜伽界“泰斗”张蕙兰老师,虽然70岁高龄,依然活力满满
如今,蕙兰瑜伽甚至成了瑜伽的代名词,成百上千万的中国人在练习着蕙兰瑜伽(www.e993.com)2024年10月19日。不论是在公园、在社区,还是在家中,总有许多人在看着蕙兰老师的瑜伽视频。看着越来越多人体会到瑜伽的美好,这或许是蕙兰老师最开心的事了吧。在瑜伽中,阴瑜伽是是一种以缓慢柔顺的姿态,使身体得到放松和调节的方式。阴瑜伽非常有利于改善...
2019国际瑜伽日,蕙兰瑜伽全国多地举办瑜伽冥想音乐盛宴
6月21日-23日,为庆祝2019年第五届国际瑜伽日,蕙兰瑜伽在武汉、深圳、广州等全国多个城市举办了轻松欢乐的瑜伽冥想音乐盛宴,特邀国际知名瑜伽大师及世界知名的瑜伽冥想音乐家,与现场近千名观众分享瑜伽科学与大智慧,带领人们进入至善至美的瑜伽阳光世界。现场燃爆嗨翻,颠覆观众的冥想认知...
张蕙兰瑜伽视频教程40集全集 蕙兰瑜伽健康减肥瑜伽法
张蕙兰瑜伽视频教程40集全集蕙兰瑜伽健康减肥瑜伽法一、瑜伽可摧毁压力,舒缓紧张:在进行瑜伽的习练过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平恢复整个身体系统的正常水平之中。二、瑜伽可以帮助你入睡:瑜伽对神经系统(特别是脑部)产生良好的效果,这是由于瑜伽...
大自然中的美妙身姿 学习蕙兰瑜伽增强身体柔韧性!
蕙兰瑜伽的动作1、单臂风吹树功两脚分开,单臂竖起各向两侧弯曲。2、肩旋转功先合并我们的双脚,向侧边平举,然后上弯,这时用手指扶住肩部。3、简易双角功分腿一字,手拢后,向前弯腰,头各碰两腿。4、腰转动功分脚,先伸平两臂,再左手放右肩,右手放后腰,用眼睛带动头颈扭转腰。
...练出了苗条练出了美——暴露年龄的时候到了!你知道蕙兰瑜伽吗?
暴露年纪的时候到了——你知道蕙兰瑜伽吗?当初有人可是靠它练出了小蛮腰哦!张蕙兰是将瑜伽引入中国的第一人被称为“当代中国瑜伽之母“著有《瑜伽气功与冥想》《蕙兰瑜伽生活方式与自然疗愈》《蕙兰瑜伽释压定心幸福冥思》《蕙兰瑜伽基础姿势与技法攻略》等书。