“湿气”最怕的4种菜,祛湿健脾又润燥,正当季,不懂吃太可惜了

二、莲藕,“秋藕最养人”,莲藕正当季,含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,常吃具有健脾开胃、清热解毒、增强胃肠功能、除湿等功效。推荐菜谱莲藕棒骨汤原料:莲藕棒骨姜片高度白酒胡椒粉葱花盐制作:1.将棒骨冷水下锅去焯水,加入少许姜片和高度白酒去腥,焯出浮沫后捞出备用;2.将...

“三伏天”不排毒,一年身体堵!伏天常喝这汤,清热降火健脾祛湿

1.冬瓜冬瓜性寒,味甘,具有清热解暑、利尿消肿的功效。夏季食用冬瓜汤,不仅能清热解暑,还能帮助身体排除多余的水分,预防水肿。冬瓜含有丰富的维生素和矿物质,热量低,是夏季减肥的好食材。2.丝瓜丝瓜性凉,味甘,具有清热解毒、凉血止血、利尿通乳的功效。夏季食用丝瓜,能有效清除体内热毒,缓解炎热天气带来的不适。

春困春乏,建议大家常喝八道祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气

3.往炖锅中加入一块姜片、倒入适量的清水,接着中小火炖煮两个小时,然后加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。七、广东祛湿汤食材准备:五指毛桃、炒薏米、茯苓、芡实、熟地、无花果、红枣、蜜枣、猪骨头、姜片、葱段。做法流程:1.剁成小块的猪骨头清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮...

入秋后:少吃肉,多吃它,健脾养胃,祛湿排毒,全年健康!

同时，冬瓜这个家常菜也是秋天不可或缺的良伴。它具有清热解暑的功效，能够帮助消除体内的多余水分，利尿的效果显著，再加上它的低热量，非常适合想要控制体重的朋友。而山药，这个被誉为“益智药”的食材，不仅能够养阴补肾，还能健脾益胃，秋冬吃上一碗山药粥，简直是暖胃又养身的神奇组合。除了这些，某些豆类的食物...

“湿气”怕这3种食材,夏天使劲吃,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻

薏米被誉为“祛湿第一米”,具有利水消肿、健脾祛湿的功效,搭配莲子和百合能增强补脾益胃的效果,绿豆则能清热解毒。这道薏米莲子百合绿豆汤,入口清甜,滋味醇厚,是夏季滋补身体、排湿利水的佳品。三、生姜——驱寒暖胃的天然调味品推荐食谱:紫苏叶醋泡姜...

“三伏天”不排毒,一年身体堵!常喝3种排毒汤,排毒祛湿一身轻

冬瓜排骨汤是一款经典的夏日汤品,冬瓜性寒,具有利尿消肿、清热解毒的功效,搭配排骨的滋补作用,既能增加汤的鲜美,又能祛湿消暑(www.e993.com)2024年11月10日。红枣和枸杞的加入,增加了汤的甜味和营养成分,使其更加适合三伏天饮用,帮助身体排毒、消暑。三、丝瓜紫菜鸡蛋汤食材:丝瓜1根,紫菜适量,鸡蛋2个,姜丝少许,盐适量,香油少许,食...

一清热祛湿二通便排毒三补钾利尿,夏天遇到了要多吃,才5毛钱1斤

夏天多吃冬瓜能清热解暑祛湿,尤其适合夏天食用。一清热祛湿,二通便排毒,三补钾利尿,夏天遇到了要使劲地吃,才5毛钱1斤。入伏后,吃土豆南瓜不如吃它,正当季,鲜美便宜营养足,清热祛湿排毒。最近天热懒得出去买菜,就直接扛了一个小冬瓜回来,每天换着花样吃。今天就用冬瓜搭配上腊肉一起焖煮,荤素搭配营养好吃,...

暑热未尽秋燥至 呵护孩子重在调理饮食

一是防燥润肺。秋季干燥,多吃果蔬消除秋燥症,达到生津解渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥的功效。二是清热祛湿。初秋素有“秋老虎”之称,盛夏的暑气还未完全消除,白天天气仍然十分炎热,这个阶段以湿热并重为主,所以初秋仍然要防暑降温,饮食方面这个时期多选用清热、祛湿、和胃健脾的食材。

用它煮水当茶喝,现在开始连喝1个月,排尽全身湿寒废水

炙甘草则负责调和诸药,甘草有生炙之分,生甘草偏于清热解毒,炙甘草则更侧重于益气健脾。由于方中所用药材均为药食两用,因此整个方子性质平和,可安心使用。当然,此方的适用前提是体内有湿且脾胃虚寒。益脾祛湿汤有什么功效?1.健脾和胃:白扁豆中的营养成分能促进脾胃功能,增强消化吸收能力,对于改善食欲不振、腹胀...

夏天最养人的一个习惯,坚持一夏天,湿气没了,睡眠也好了

2.推荐使用“祛湿四味汤”来清热健脾、利湿排毒方子:薏苡仁20克,藿香10克,茯苓10克,竹茹15克。每周3次,但也可以根据个人的实际情况进行调整。“祛湿四味汤”的功效不仅仅局限于祛湿和清热。如果你总是感觉疲惫无力,使用此汤泡脚后,状况可能会有所改善。因为当湿气被祛除,脾胃功能得到恢复,气血运行也会变得更...