秋季养肺,宜吃5种白色食物!

中医认为此时宜食“白色食物”,白色在五行中属金,入肺,吃白色食物可以起到养肺的效果。秋季养肺,宜吃5种白色食物!1银耳银耳素有“菌中之冠”的美称,性平、味甘,归肺、胃经,具有滋阴润肺、生津止咳的功效,适合干咳、少痰或痰中带血丝,口燥咽干,阴虚型神经衰弱和失眠多梦等症状。而且银耳含有大量蛋白质...

都说秋季是养肺最佳时期,那秋季养肺该怎么做呢?

补充水分在秋季干燥的天气下,肺部的水分更容易出现缺失,所以秋季每日至少要比其他季节多喝500毫升水,以保持肺部与呼吸道的正常湿润度。(3)食疗润肺百合、银耳、山药、秋梨、蜂蜜等有滋阴润肺作用。此外,适当吃些酸味水果也可以收敛肺气,防秋燥,如山楂、乌梅、石榴、猕猴桃等。(4)调畅情志秋季容易引起悲伤...

秋季清肺养肺去燥话食疗

秋季养肺可以选用一些具有滋阴润燥、养肺生津功效的中药或中成药。常见的药物有蛇胆川贝枇杷膏、羚羊清肺颗粒、养阴清肺丸等,这些药物有助于补肺气、润肺化痰。但请注意,使用任何药物都应在医生的指导下进行,切勿自行用药。三、生活习惯调整保持室内空气流通,但要注意保暖:秋季气温逐渐转凉,要注意适时增添衣物,...

养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高

秋季给孩子食用适量的新鲜山药,能够帮助孩子养阴生津、滋润肺部,从而更好地应对秋季干燥的气候。推荐食谱:山药炒火腿肠食材:山药、火腿肠、茶树菇、葱姜蒜、小米辣、蚝油、生抽、淀粉水做法:1、准备葱姜蒜、小米辣切碎;山药去皮切斜刀;火腿肠切斜刀;干的茶树菇(记得要提前用热水泡哦),大家不爱吃或者家里没有...

秋季养肺讲究8吃8不吃,哪些食物是“肺部救星”?

秋季气候干燥,天气阴晴不定、温度变化大,而中医常说“肺为娇脏”,易受外邪侵袭。因此,秋季养肺显得尤为重要,多吃对的食物,少吃伤肺食物,让肺部安然度过这个干燥的季节。8种食物,建议多吃1????百合百合可以提高肺脏抗毒能力,可以养阴润肺,清心安神,是药食同源的养生佳品百合中含有丰富的黏液质,对镇静咳...

大辽姐姐说健康 | 秋季养生记住五色口诀:青养肝 红养心 白养肺 黄...

对“五色入五脏”的理论,我们不能机械地运用,一个简单的方法是:把食物的“五色”与“五味”结合起来,再把食物的寒热性质考虑进去,就能使其正确地发挥作用原标题:《大辽姐姐说健康|秋季养生记住五色口诀:青养肝红养心白养肺黄养脾黑养肾》

今日健康丨秋季养肺,教你4个养肺小方法!

每天2次,每次5～10分钟。笑口常开法笑不仅是心情的表达更是养肺的良方。中医有“常笑宣肺”之说,现代医学也证明笑能使肺扩张清理呼吸道使呼吸更通畅。开怀大笑使更多的氧气进入身体滋养每一个细胞让身心都沐浴在快乐的海洋中。

卫健委发布秋季健康提示!该如何科学养肺

养肺三因01秋养肺气固根本秋季自然界万物凋零,此时养肺可以为身体储存能量,以备冬日之需。肺气充沛,可推动津血正常运行,促进脾胃运化,增强机体免疫力。02秋燥之气伤肺津秋季气候由湿转燥。燥易伤津液,而肺为“娇脏”,易受外邪侵扰,故燥邪最易从口鼻而入,损伤肺津,导致干咳少痰、咽喉干燥、皮肤皲裂...

秋季养肺正当时!天凉添衣,别忘了为你的肺也穿上舒适“秋衣”丨...

秋季养肺,实则是通过调养当前,为肺穿上舒适的“秋衣”,增强人体免疫力,从而为后续季节变换做好准备,减少冬季感冒、哮喘等呼吸道疾病发生,实现四季养生的连续性和系统性。此外,肺与大肠相表里,肺气的宣发肃降功能正常,能促进大肠的传导功能,保持大便通畅,有助于体内毒素排出,进一步巩固身体健康。更多阅读...

收藏!秋季养肺指南

收藏！秋季养肺指南秋燥易伤肺，秋分后需重视养肺，以适应气温变化、预防疾病侵袭。饮食调养、穴位按摩、早睡早起，春捂秋冻要适度不能盲目进行...这份秋季养肺指南，帮你内润燥邪、外御寒凉。（人民网）来源：人民网