新刊上架 | 不做选择,烧烤和健康我都要!

像娃娃菜、玉米、西葫芦、茄子、青椒都是不错的烧烤选择。蔬菜中含有维生素A、C、E,多酚、植物活性硒等天然抗氧化物质,烧烤时能够阻断一些致癌物的生成,保护机体免受一些有害物质的影响。还可以试试用绿叶菜裹着烤肉吃,或是加一个凉拌菜。饮料用常温无糖绿茶,或大麦茶代替冰啤酒、冰可乐,更清爽解腻,还可以...

电烧烤炉什么品牌好?这十款选购指数高,口碑公认

EASYGRILLCK-04K电烧烤炉采用创新的远红外加热技术，确保了低脂、无烟的韩式烧烤体验。其独特的导油设计能够有效排出多余油脂，避免了传统烧烤过程中常见的油烟困扰，确保在家中也能享受健康美味的烧烤。该电烧烤炉提供三种模式：烧烤模式、煎炒模式和蒸烤模式，适应不同的烹饪需求。360°自动旋转的烤盘设计，让食物...

日夜奶茶+烧烤,23岁女孩患上急性胰腺炎

“急性胰腺炎,是一种由于胰腺消化酶被异常激活而引起的胰腺自身消化性疾病,其发病急、进展快,严重时可危及生命。”急诊科主任医师宋昆表示,患者虽然年轻,但长期大量食用奶茶+烧烤,其中的高糖、高脂成分不仅加重了胰腺负担,还导致血脂异常升高,诱发了急性脂源性胰腺炎。有些奶茶中常用的奶精(植脂末),含有大量反式脂肪...

奶茶当水喝、时不时来顿烧烤,23岁女孩血糖“爆表”患上多种疾病...

1.适量饮用：奶茶等高糖饮品切勿贪杯；烧烤夜宵，偶尔品尝即可，但不可长期频繁食用。2.关注成分：尽量选择低糖、低脂、无反式脂肪酸、无添加的食品，避免过多摄入糖分和不健康脂肪。3.均衡饮食：保持饮食的多样性和均衡性，多吃蔬菜、水果和全谷物食品。4.避免不健康的生活习惯：少吃外卖，避免熬夜、戒除烟酒、避...

高频食用“奶茶+烧烤”,年轻女孩突发急症……

宋昆介绍，小燕的案例并非个例，近年来，因过度食用奶茶和烧烤而引发的健康问题屡见不鲜。奶茶和烧烤虽然美味，但其背后隐藏的健康风险却不容忽视，以下几点健康建议尤为重要：适量饮用：奶茶等高糖饮品切勿贪杯；烧烤夜宵，偶尔品尝即可，但不可长期频繁食用。关注成分：尽量选择低糖、低脂、无反式脂肪酸、无添加的...

高频食用“奶茶+烧烤” 年轻女孩突发急症入院抢救

1、适量饮用:奶茶等高糖饮品切勿贪杯;烧烤夜宵,偶尔品尝即可,但不可长期频繁食用(www.e993.com)2024年11月14日。2、关注成分:尽量选择低糖、低脂、无反式脂肪酸、无添加的食品,避免过多摄入糖分和不健康脂肪。3、均衡饮食:保持饮食的多样性和均衡性,多吃蔬菜、水果和全谷物食品。

夏日“顶流”美食 这样吃才健康

优先选择电烤。电烤能有效控制烤制温度,不与明火接触,防止焦糊,能减少致癌物质的生成。烤熟再吃,不吃烧焦烤糊的食物。选择证照齐全、环境整洁的烧烤店就餐。注意均衡膳食,多搭配一些蔬菜和水果。啤酒和烧烤少同时食用,因为二者都属于高嘌呤食物,大量摄入会增加痛风的几率,且同时摄入会增加人体对致癌物质的吸收。

晨读丨6月3日,关注健康每一天

发表在《营养健康与衰老杂志》上的一项研究指出,坚持低脂饮食有助于降低肺癌风险,大量摄入饱和脂肪可能会增加患肺癌的风险,尤其是小细胞肺癌。具体而言,与摄入脂肪最多的人相比,摄入脂肪最少的人,患肺癌的风险降低24%,非小细胞肺癌风险降低21%,小细胞肺癌风险降低41%。研究还发现,摄入较多的饱和脂肪与肺癌风险增加...

适合夏天吃的几道减脂餐,低脂低热量,经常吃不怕长胖,减轻负担

其实减肥的方法有很多种,除了每天坚持运动以外,还可以通过饮食来改善这种情况,在饮食上可以选择一些低脂低热量的食物,这样可以更好的促进身体的消化,帮助大家更好的减肥。下面跟大家分享几道适合夏季减脂的家常菜,即便宜还好吃,不会给身体带来负面影响,我吃了一个月,效果非常好,朋友看见后夸我不仅变瘦还漂亮了。

低脂烧烤酱汁减脂推荐哪种

核心提示:低脂烧烤酱汁减脂可以考虑使用脱脂牛奶、酸奶、番茄汁、苹果醋或柠檬汁来替代传统的高脂酱料。需要注意的是,这些食物本身并不能直接用于治疗,若使用过程中出现身体不适,应立即停止并咨询医生。低脂烧烤酱汁减脂可以考虑使用脱脂牛奶、酸奶、番茄汁、苹果醋或柠檬汁来替代传统的高脂酱料。需要注意的是,这些食物...