暑期想来一场高原之旅?收好“高反”防治宝典
到达高海拔地区后,大家进食时要保证摄入充足的碳水化合物,避免剧烈的体力活动,还可间断吸入低流量氧气,并保持平静、放松的心情。这些都有助于避免发生高反出现高反了怎么办?如果在高海拔地区出现高反了,大家要先告诉同行者,并终止体力活动,不要继续前往海拔更高的地区。轻微的高反通常会在症状出现后的24至48小时内...
想去高原耍一耍?先收好这份“高反”防治宝典 | 科普时间
建议大家在高原地区旅行期间,晚上尽量在相对低海拔地区过夜。摄入碳水到达高海拔地区后,大家进食时要保证摄入充足的碳水化合物,避免剧烈的体力活动,还可间断吸入低流量氧气,并保持平静、放松的心情。这些都有助于避免发生高反。出现高反了怎么办如果在高海拔地区出现高反了,大家要先告诉同行者,并终止体力活动,不要...
暑期高原行升温 遇上“高反”别逞强
杨萍表示,在抵达高原休息时,出现呼吸紧促、咳嗽,咳白色、粉红色或血性泡沫状痰;嘴唇发乌,且吸氧后无缓解;经卧床休息、吸氧等治疗或低海拔转运,症状迅速好转等情况,都是高原反应。在此情况下,首先应脱离高原环境,迅速下到低海拔地区,同时转运过程中尽量减少自主运动。其次,持续低流量吸氧(2L/min)通常可以缓解轻度...
想去西藏旅游,如何知道自己去西藏会不会高反?
山南地区的平均海拔在3800米左右。如果,身体比较胖的人想去西藏,可以先从低海拔地区开始,再去高海拔地区,这样会让身体更好的去适应。2、长期运动的人比不运动的人更容易高反这类人很注重身材保养,比如每天跑步、游泳、打球等,这些运动确实可以锻炼好自己的身体,让身体保持更好的状态。但是,长期有运动习惯的...
暑期高原行升温 遇上“高反”别逞强
杨萍解释道,高原反应是指短期内由平原进入高原,即海拔3000米以上,对机体产生明显生物效应的地区,或由低海拔地区上升到高海拔地区时,由于对低氧环境的适应能力不全或失调而发生脑肺综合征。高原反应又分为急性高原病、高原脑水肿和高原肺水肿。那么,如何快速识别高反并迅速处理呢?杨萍表示,在抵达高原休息时,出现呼吸...
「高反」会惩罚每一个不自量力的“脆脆鲨”
这时,你的身体因此感到不适,可能头晕眼花、喘不过气来,甚至有点想吐,这就是高原反应的感觉,因为身体需要时间来适应高海拔的低氧环境(www.e993.com)2024年7月14日。说白了就两个字:缺氧!三分钟!高反游客得到救治近日,在香格里拉普达措国家公园,一位老人突然晕倒在地。同在此游玩的湘潭市中心医院康复医学科二科护士刘翠英见状后一时间冲上...
小伙西藏旅游因高反在民宿昏睡 好心人及时救回
小伙西藏旅游因高反在民宿昏睡好心人及时救回5月18日,一位小伙到西藏阿里地区的冈仁波齐山旅游,在民宿里因高原反应而昏睡,民宿老板李先生和旅行博主王先生发现情况不对,赶紧让小伙吸氧,让他转危为安。20日,李先生告诉记者,小伙吸过氧之后身体好转,目前已经平安到了拉萨。
科普时间|想去高原耍一耍?先收好这份“高反”防治宝典
由于人在睡眠时迷走神经兴奋,卧位时回心血量增加,因此,夜眠时的缺氧症状可能更明显。建议大家在高原地区旅行期间,晚上尽量在相对低海拔地区过夜。摄入碳水到达高海拔地区后,大家进食时要保证摄入充足的碳水化合物,避免剧烈的体力活动,还可间断吸入低流量氧气,并保持平静、放松的心情。这些都有助于避免发生高反。
珍惜生命,预防高反——从珠峰悲剧谈如何规避高海拔风险
3.注意保暖:高海拔地区气温低,气候变化无常。因此,在进藏时应携带足够的保暖衣物,避免因寒冷引发身体不适。4.保持良好的作息:在高海拔地区,应保持良好的作息,避免过度劳累。在睡前可适当吸氧,以缓解高原反应症状。5.随身携带急救药品:在进藏时,应随身携带一些常用的急救药品,如止痛药、抗生素等,以备...
独自在海拔4700米羌塘无人区骑行发生高反 路过摩友救了他一命
这段视频是陈先生用运动相机随手记录下的。当时,一摩友独自一人在海拔4700米左右的地方出现高反。面对陌生摩友的求助,陈先生用4支注射葡萄糖液救急,并将其一路护送到最近的县医院。“发这段视频并不是想让大家关注救人这件事,而是想让更多人知道高原骑行一定要做好功课,以及了解遇到高反应该如何应对。”陈先生说...