孩子脊柱侧弯自测,高低肩、驼背真的很难看
孩子的脊柱出现侧弯、身体不平衡,都是长期姿势不对引起的问题,包括:站姿坐姿,读书姿势,写坐姿势不正或不平都有关系。比如:孩子坐的时候老是一边歪着,歪着身体拧着写字,或者是拿笔的姿势不对,握着笔尖儿他看到字,趴在桌上歪着写,长期拧着的姿势。还有一个就是:孩子读书的时候老是低着头拧着身子,或在沙...
腰椎间盘突出、脊柱侧弯……很多人最爱的入睡姿势,危害竟然这么大!
“对于俯卧睡觉的姿势也不建议,因为这种姿势不仅不利于脊柱保持正中位置,还容易导致脊柱错位的发生。”胥海斌表示,“一般趴着睡的姿势,头会歪到一边,而且角度比较大,久而久之脊柱就不在同一条直线上了。”打开网易新闻查看精彩图片趴着睡容易引发颈椎错位想要保护脊柱和颈椎睡觉时需注意这些保护脊柱和颈椎,...
警惕!长期不良坐姿导致脊柱侧弯!孩子的健康交由Sugar Swan糖天鹅...
长期对着电脑工作的家长们,相信对颈椎疾病并不陌生,孩子尚未发育成熟,骨骼更为脆弱。姿势性脊柱侧弯学龄孩子处于骨骼、脊柱的生长发育阶段,脊柱的关节、韧带没有完全成形、处于比较薄弱的时期,长期保持不良坐姿、站姿,会导致脊柱结构的异常,出现脊柱的侧弯及后凸等畸形。腰背部肌肉劳损当坐姿不正确时,受牵连的不...
姿势不对睡醒更累!这4种不良睡姿你中招了吗?自查→
双脚外八睡双脚充分地做外八动作时,腰会弓起来,大腿骨会往外旋,长期这样会引起腰酸背痛。2过度蜷缩睡过度蜷缩睡觉时,后背会处于一种弓起来的状态,背部肌肉被过度牵拉,得不到舒展放松,对胸椎、腰椎、颈椎乃至整个脊柱都不好。3趴着睡趴着睡时,由于头会侧向一边,使颈椎、胸椎的上段处于一种扭曲状态,影...
睡醒后感觉腰酸背痛?专家教你正确的睡觉姿势
如果睡姿不对,很长时间都保持在一种错误的姿势,长此以往,当身体出现不适时,可能已经对脊椎造成了不可逆的损害。“侧卧睡、一条腿伸直,另一条腿弯曲搭过来”……这可能是不少人觉得最“舒服”的睡姿。对于脊椎健康人群来说,这种睡姿除了会导致脊柱形态异常,长期还可能会使“假侧弯”变成真侧弯。而对于已经...
坐姿不对 影响生长发育
中小学生处在身体生长发育和学习知识的关键阶段(www.e993.com)2024年7月11日。不良的坐姿会影响学生生长发育,可能引起脊柱弯曲异常、近视等健康问题。课桌椅是学生学习生活中最常接触的家具。选用合适的课桌椅,对培养学生正确的姿势习惯,减少脊柱弯曲异常和近视等疾病的发生,减少疲劳,提高学习效率均有重要的作用。
【名医名科】警惕青少年脊柱侧弯,当孩子出现这些情况,家长千万要...
长时间使用电子设备,如手机、电脑等,会导致身体姿势不正确,进而导致脊柱侧弯。因此,建议青少年减少使用电子设备的时间,并定期休息和伸展身体。4保持良好的睡眠姿势睡眠姿势不当也可能会导致脊柱侧弯。建议青少年选择舒适的床垫和枕头,保持正确的睡眠姿势,尽量避免长时间侧卧或俯卧。
很多人最爱的这种睡姿,正在悄悄伤害脊椎!
医生介绍,脊柱侧弯的原因有很多,除了先天性原因和特定疾病之外,许多人都是由于不正确的姿势引起的,其中睡眠姿势也是重要的一部分。“侧卧、一条腿伸直,另一条腿弯曲搭过来”的睡姿除了会导致脊柱侧弯,长期还可能会导致腰椎间盘突出。这种睡姿往往会导致脊柱在很长的一段时间里都处于“旋转”的状态,使得相邻椎间盘...
睡醒后腰酸背痛?这些睡姿正在悄悄伤害你
可能正在悄悄伤害脊椎!“侧卧睡、一条腿伸直,另一条腿弯曲搭过来”……这可能是不少人觉得最“舒服”的睡姿。不过在社交媒体上有不少人反映自己因为长期采用这种睡姿导致了脊椎出现问题。这种睡姿除了会导致脊柱侧弯,长期还可能会导致腰椎间盘突出。这种睡姿往往会导致脊柱在很长的一段时间里都处于“旋转”的状态,...
骨盆倾斜导致“脊柱侧弯”,一定要注意!(附瑜伽调理)
瑜伽的练习方法可以针对不良姿势或者习惯造成的倾斜起到一定的矫正作用,比如:一、练习脊柱的侧伸展、锻炼侧腹肌、背部各肌肉群的力量并使之平衡的风吹树式、三角伸展式、侧角伸展式都是非常好的练习体式;二、脊柱伸展和双腿伸展的练习:下犬式、单、双腿背部伸展式、站立前曲的体式练习等等;...