提醒家人:三类或堵塞血管的食物少吃为宜,食盐摄入应少于预设值

其实是因为高盐食品中富含钠离子,钠离子在进入人体后会进入血管,血液中的钠离子不仅会影响一氧化氮的释放,导致血管无法正常扩张,出现血管硬化的现象,还会损伤血管的内皮,使其脱落引发血栓的形成从而导致血管堵塞,影响血液的流动。你知道吗?当每天摄入盐的含量超过6g时,患高血压、心脏病以及中风的风险都会增加。你知...

食盐经营质量安全阳光执法行动走进南山区 家门口菜市场销售的食盐...

王舟总结道,“食盐中亚铁氰化钾是一种合法的食品添加剂,规范使用对人体健康没有危害,大家不必过分担心。”她还指出,市民朋友要通过正规渠道购买食盐,并注意每日用量,摄入过多食盐会增加心血管疾病风险。深圳市疾病预防控制中心营养与食品安全所所长王舟科普相关知识。深圳市市场监督管理局南山监管局执法人员曾智杰总结...

“抗炎食谱”受热捧——抗炎,你吃对了吗?

“提倡饮食清淡,尽量减少烹调油与食盐的摄入量。”国内医疗专家曾指出,大量研究表明,食盐摄入过多会增加高血压、脑卒中等疾病的发生风险,而目前我国居民食盐摄入量普遍过多。“对于抵御疾病,光靠吃‘抗炎食物’是不够的。”受访医生提醒,不要过分青睐某种特定的饮食方式,只有多样化饮食,以及保持健康的生活方式,才是...

这样吃饭的人,血管更容易硬化!很多人看完再也不敢这么吃!

食盐:每天少于5克饮食中钠摄入量每增加1克,与心血管疾病发病风险增加6%相关。建议健康成年人平均每天摄入5g以下的盐。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷9饮料:最好是喝白水含糖饮料中含有大量的果糖,而摄入果糖会对血脂以及血糖产生不利影响。研究发现,每天饮用一份250毫升的含糖饮料,与冠...

颠覆认知!权威研究:高盐饮食能激活抗癌免疫,盐又可以多吃了?

答案是:既不能盲目增加盐的摄入,也不必过分恐慌。关键在于保持均衡。我们可以尝试稍微增加一些盐的摄入,但增加的量不应超过每天1-2克。要密切关注自己的身体反应,如果出现不适症状,应立即停止并咨询医生。对于那些已经患有高血压、心脏病等疾病的人群,更要谨慎对待。在没有医生指导的情况下,不要贸然增加盐的摄入...

知名男星自曝患癌!网友:这些事真的不要再做了

甲状腺癌与食盐加碘存在某种联系的推论依据不充分缺乏令人折服的有力证据相反采取补碘干预可使甲状腺癌向低恶性转化已被广泛认同所以过分担心加碘盐造成甲状腺癌的风险是没有充分依据的碘的摄入量并不是越多越好然而,补碘要科学合理,碘的摄入量并不是越多越好(www.e993.com)2024年11月19日。专家表示,对一般人群来说,每日膳食(包括碘...

当老年人遇上高血压,日常护理注意这几点,建议收藏!

1.控制食盐摄入长期过量摄入食盐会导致血压升高,世界卫生组织(WHO)推荐成人每天食盐摄入量应少于5克。需要明确的是,控制食盐的摄入量并不等于不能在饮食中加盐,相反,过分限盐可引起低盐反应,还会导致营养不良。老年人应根据自己的身体情况,合理控制食盐摄入量。

家人们,饺子真的是“完美主食”!但很多人可能一直吃错了……

据实验,北方水饺中食盐含量很高,所有样品的食盐含量都在10g/kg以上,蛋白质的含量在50～100g/kg之间。食用100g饺子也最多只有不到10g的蛋白质,而有的水饺每100g中的食盐含量就已经接近推荐摄入量6g。根据中国居民膳食指南推荐,食物中脂肪供热比不宜超过30%,但80%的东北水饺其脂肪供热比超过了30%,如果在此基础...

中风可分为好几种类型

2.控制食盐摄入量,低盐低脂饮食。3.戒烟限酒,研究表明吸烟可增加各类脑卒中发生率。4.适当活动,快走,慢跑,太极拳等,注意劳逸结合,保持心情舒畅,避免情绪大起大落。5.脑动脉硬化的防治及脑血管畸形的防治,对于各种脑血管畸形应尽早手术治疗,消除病因,预防出血性脑卒中发生。

热辣滚烫,多吃不胖?春节最全饮食攻略,敬请查收!

油和盐在烹调中必不可少,亦为健康所必需,但常因摄入过多而危害健康。广东人饮食清淡,油和盐的摄入量均低于全国平均水平。2012年广东省18岁及以上居民每日食用盐摄入量为7.8g;食用油摄入量为30.1g(植物油26.6g,动物油3.5g)。中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入食盐不超过5g,烹调油25～30g。研究显...