买盐看似简单,窍门却不少,牢记“5461”和“2721”,弄懂再掏钱
通过“5461”和“2721”判断盐内是否加入了氯化钾等含碘的微量元素,选出适合自己的盐。三、合理食盐那么说了那么多关于食盐的问题,吃多了加碘盐可能会导致碘过量,吃少了加碘盐有可能会导致碘缺乏,我们该如何合理食盐?打开网易新闻查看精彩图片首先我们需要选择低钠盐,虽然低钠盐是含碘盐,但是只要没有严重肾...
注意了!这4种食用盐别再买了,有的赶紧扔掉,记得转告家里人
正规食盐在外包装上会有相关的二维码,这些二维码在扫描后可弹出食用盐的基本信息。2、封口处不清晰正常情况下,食盐的封口是完整的,如果发现封口容易撕开、不齐的话,很可能是劣质产品。3、注意防伪标签正规厂家生产的食盐包装袋上会有防伪标志、产品信息、厂家名字电话地址等相关信息。4、混有杂质质量好的盐质...
防治碘缺乏病,要长期坚持食用碘盐
郭大伟:居民应通过正规渠道购买碘盐,购买时要辨认清楚包装必须有碘盐标识。购买的碘盐要妥善保存,应离开灶台,存放在阴凉、干燥处,避免受高温、日光直射和吸潮影响;存放时间不宜过长,可购买小包装碘盐,做到随用随买。为防止碘丢失,烹饪时不宜过早放入碘盐,宜在食物快熟时放入;避免用碘盐爆锅、长时间炖、煮,以免...
食用碘盐与甲状腺结节有关吗?
可以食用加碘食盐,但适当限制海带、紫菜、海苔等富碘食物的摄入。(4)甲状腺结节:分为良性和恶性两大类,女性和老人多发。多数甲状腺结节病因不清。碘摄入量过多或不足都能使结节患病率升高,所以要适碘饮食(包括不要食用过多盐),注意并不是发现甲状腺结节就要吃无碘盐!!!如果甲状腺结节有自主功能伴有甲亢,则需...
网传香椿叶含“亚硝酸盐”致癌?它是“养生达人”还是“致癌高手...
还有一种方法就是根据外形来辨别它们:漆树叶比较窄小,色泽有点白,而香椿叶的叶片相比要宽一些,颜色也鲜艳。只要学会这两种辨别方法,去买香椿叶的时候,就可以放心大胆地选择了。那如果我们去摘香椿叶呢,又怎么分辨香椿叶和漆树叶呢?可以摘一下叶子下来,看它的汁液,如果汁液是没有颜色的,就是香椿叶,如果汁液是...
少吃盐不止降血压!新研究:饮食限盐还可降低2型糖尿病风险!
你怎么能分辨出你是否吃了太多的盐?首先注意你腌制食物的频率(www.e993.com)2024年9月7日。如果你每天使用盐瓶不止一次,你可能会消耗比你应该摄入的更多的盐。普通番茄酱、酱料、其他调味品中也是如此,它们通常具有较高的氯化钠(盐)浓度。”经常吃加工食品、即食食品和外出就餐可能是盐摄入过多的另一个指标。如果是这样,你就不会孤单—...
这7种菜竟能把肾“堵坏”!医生提醒:炒菜前这个动作很关键
因此,一旦大量食用苋菜或其未经煮沸处理,就很可能导致肾脏中毒甚至损伤。李大叔也正是因此不幸中招。那么除了苋菜外,生活中还有哪些蔬菜是我们食用前需要多加注意的呢?7种蔬菜,焯水洗净再吃1、含植物凝集素的蔬菜植物凝集素这个专有名词听起来可能让人一头问号,不少朋友可能要问了,我怎么分辨什么蔬菜含有植物...
买盐看似简单,其实也有窍门,记住“2721和5461”,弄懂不吃亏
同时我们也可以通过嗅闻的方式来判断食盐的品质,正常的食用盐是没有特殊的异味的,闻起来的话,只会有非常淡的咸味儿。但是如果是通过其他方式制作而成的劣质食用盐,它的气味会相当的刺鼻,这种含有刺鼻味道的食用盐,可能就变质了。结语说了这么多,大家也应该明白了,到底该怎么区分食用盐了,GBT5461和GBT2721这...
食盐加碘防疾病,吃碘盐影响甲状腺健康吗
世界卫生组织推荐适宜补碘量,学前儿童为90微克每天、学龄儿童为120微克每天、12岁以上青少年和成年人为150微克每天、孕妇及哺乳期妇女为250微克每天。普食碘盐是最安全、经济、简便的补碘方法,且要长期食用。每日摄入5—6克碘盐,加上饮水和食物摄入的碘,则能达到一般人群推荐碘摄入量。孕妇、哺乳期妇女比一般人群对...
今日科普 | 为何沿海地区居民也要补碘?
居民如何正确购买和使用碘盐?第一,应通过正规渠道购买碘盐,购买时要辨认清楚包装必须有碘盐标识。第二,购买的碘盐要妥善保存,应放在阴凉、干燥处,避免受日光直射和吸潮,离开灶台存放,避免高温影响;存放时间不宜过长,可购买小包装碘盐,做到随用随买。