迷恋咖啡,30岁女子一天5杯喝成“脆骨人”
骨质疏松症可防可治,除了过度饮酒、吸烟、咖啡和碳酸饮料摄入过多者,老年人、绝经后女性、体重过轻的年轻人以及患有类风湿关节炎、糖尿病等慢性病者,都是患骨质疏松症的高危人群,应定期到医院体检。服务预防骨质疏松注意这4点均衡饮食。低盐饮食,适当加强钙和蛋白质的摄入。戒烟戒酒、少喝咖啡、浓茶、碳酸...
老年人补血吃什么好 补血的食物推荐
菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜,且含有相当多的叶绿素,尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部),能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关,两者对身体健康和补血都有重要作用。4、桑葚桑葚中含有大量*所需要的营养物质,桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素...
钙片饭前吃还是饭后吃?中年人吃什么钙片效果好
口服钙片,建议是在吃饭的时候,或者饭后45分钟,这时候胃酸的活动能力是最强,钙片中的钙质是最容易被吸收的。由于人体的肠胃吸收能力不一样,导致了补钙的效果是依次增强的,到了晚上是比较强的,所以晚饭后吃钙片吸收能力强。当然晚饭也不能很晚,七八点钟为宜。还要注意的是,钙片中的钙质的吸收是害怕酸类物质的,...
类风湿性关节炎不能吃什么食物
2、高盐食品食盐用量也应比正常人少,若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等,会使体内钠离子增多,会造成钠盐残留,加重患者的症状。3、辛辣食品如辣椒等,尤其是类风湿性关节炎急性期不建议食用。除饮食需注意外,患者可以在医生的指导下服用中药治疗,中医认为,类风湿性关节炎属中医“痹症”范畴,由于风、寒、湿...
痛风不能吃什么 痛风的饮食禁忌|类风湿|饮食禁忌|风湿病_手机网易网
1、大量喝水,少吃盐也是痛风的保健原则之一,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。吃盐量每天应该限制在2克至5克以内。2、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。3、忌食火锅,这是因为火锅原料主要是...
全身关节疼痛吃什么药可以缓解呢
独活、牡丹皮、广藿香、槟榔、麦冬、陈皮、五加皮、厚朴(姜炙)、红花、天南星(矾炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、补骨脂(盐炙)、青皮(醋炒)、白术(麸炒)、川芎、木瓜、栀子、苍术(炒)、枳壳(麸炒)、乌药、佛手、玉竹、红曲,经科学浸泡配制而成,其气味浓郁芳香,酒味醇厚甘美,常饮有益健康,实为中国知名之...
药监局发公告两种感冒药全国禁用!一篇文章看懂感冒该吃什么药
到底怎么吃?看这里:(时尚健康tips:儿童具体吃药意见,请根据自身病情参照医生医嘱)「成年人」建议常备西药▼鼻塞流鼻涕吃药这么选:达芬霖喷雾剂、泰诺酚麻美敏片、康泰克▼喉咙痛吃药这么选:使立消润喉糖、康泰克喉爽▼咳嗽吃药这么选:
中央领导为什么都高寿,去看看他们天天吃什么!怎么吃!
促进白血球抗感染。长久以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在,研究人员们找到了这样做的理由:吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。打开网易新闻查看精彩图片NO.5燕麦和大麦健康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦,可以增强免疫力,...
当“类风湿”遇上春节,您吃对了吗?春节饮食要注意这些
1、高盐饮食高盐食物可触发人体自身免疫,促进体内炎性细胞的分化并抑制细胞调节因子,增加罹患类风湿关节炎的风险。此外,高盐摄入的吸烟人群更易出现类风湿关节炎特异性抗体(抗环瓜氨酸肽抗体)阳性。高盐饮食包括含过量食盐、鸡精、酱油、蚝油油等调味品的菜品、咸菜、酱菜、腌制食品及熏烤食品等。
这4种是关节炎最怕的“发物”,超过1亿的国人,膝盖都遭殃了!
无鳞鱼和某些海产品,如鲶鱼、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等,这些都是含有尿酸的物质,一旦被身体吸收,就会在关节处产生尿酸盐晶体,从而加剧关节的症状。4、高糖分食品类风湿性关节炎患者不能食用含糖量高的食物,原因是类风湿性关节炎患者服用糖皮质激素会导致糖代谢紊乱,从而导致高血糖等。