海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选?很多人都吃错了
我们日常生活中食用的盐多为加碘盐,之所以在食盐中添加碘,是因为我国曾是碘缺乏病流行严重的国家,1996年起我国开始实施全民食盐加碘。关于是否有必要继续食用碘盐,网络上一直存在各种各样的观点,有人认为我国补碘这么多年,不需要再食用碘盐,而且甲状腺癌高发和碘有关;还有人表示沿海地区吃海鲜多,靠食物补碘即可;也有...
厨房里一个调料,导致中国人死亡率全球第一,专家:不能再这么吃
这是因为吃盐会刺激多巴胺释放,让人情不自禁。想要控制盐分的摄入,4个小技巧值得学习。01科学使用低钠盐代替普通盐低钠盐是将普通食盐内一部分的钠换成了钾,具有高钾低钠的特点,有研究发现这一类食盐对心血管疾病患者是有好处的,在身体允许的情况下,可将普通食用盐换成低钠盐,但本身患有肾脏疾病、正在服用...
这8类人的血压在偷偷升高!稳定血压要做好6件事
2.吃饭太咸的人吃盐太多,吃饭盐味太重,会引起血压升高,高血压患者吃饭盐味要淡,注意减少食盐的摄入。3.体重超重的人体重增加是高血压的重要危险因素,尤其是腹型肥胖者更易患高血压。研究表明,超重和肥胖人群的高血压发病风险是正常体重人群的1.16~1.28倍。4.不爱运动的人日常缺乏必要的运动也可能增...
慢性肾炎的人吃什么盐
4.镁盐镁盐含有丰富的微量元素镁,能够促进新陈代谢,改善血液循环。镁具有利尿作用,能增加尿液排出,减轻水肿症状。镁盐可用于治疗轻度高血压及辅助治疗心绞痛,但不适宜长期大量使用。5.柠檬酸铁钠盐柠檬酸铁钠盐含铁量较高,可作为缺铁性贫血患者的补铁来源。慢性肾炎患者可能伴随贫血,此时补充铁元素有利于红细胞...
吃盐少也诱发高血压?科学膳食,让血压得以降落!
一、吃盐太少也可能升高血压,咋回事儿?虽然控制盐分的摄入有利于血压控制,不过也有人表示,盐分摄入太少也同样会导致高血压的发生。这个说法最初来源于浙大的一位教授,按照该教授表示,为患有高血压的患者,如果盐分摄入过少的话,就很可能引起血压的不断升高。可能大多数人对这种说法不予理解,但只要了解醛固酮与高...
有高血压的人吃什么盐好点
核心提示:有高血压的人可以食用低钠盐、海藻盐、岩盐、黑盐、不含钠盐等较为健康的盐类(www.e993.com)2024年10月17日。但需要注意的是,食物并不能直接治疗高血压,若血压持续偏高,建议及时就医接受专业治疗。有高血压的人可以食用低钠盐、海藻盐、岩盐、黑盐、不含钠盐等较为健康的盐类。但需要注意的是,食物并不能直接治疗高血压,若血压持续...
建议:老年人这8种东西要少吃,对身体健康没有什么好处!
高脂肪食品也是老年人应该少吃的食物之一。高脂肪食品容易导致肥胖、心血管疾病、高血压等。老年人应该选择低脂食品,如鱼类、鸡胸肉等。4.加工肉类加工肉类如香肠、火腿、培根等,含有较高的盐分和添加剂,对身体健康不利。老年人应该尽量避免食用这些食品,选择新鲜的肉类食品。
千万别戒盐?北大研究:吃咸点,老人会更长寿,是真的吗?听分析
其次,吃盐太少有可能引发低钠血症。摄入适量的盐可以维持血液的钠浓度,还可以保持神经、肌肉的正常功能。最后,盐对心血管健康的维持也有积极作用。很多患有心血管疾病的人都不敢吃太咸,但完全不吃盐也会因为血压过低导致身体出现心血管疾病问题。所以出于健康考虑,老人每天还是要保持3~5克的食盐摄入量。
卵巢早衰的人不能吃什么
卵巢早衰的女性应避免食用咖啡因饮料、酒精饮料、高盐食品、反式脂肪酸食品、糖类食品。卵巢早衰是一种影响生殖系统健康的疾病,虽然上述食物可能加重症状,但并不能直接治疗该疾病。1.咖啡因饮料咖啡因饮料会刺激中枢神经系统,导致心率加快、血压升高,进而影响内分泌系统的正常功能。长期过量摄入可能导致失眠、焦虑等不...
肾脏最不喜欢的五种食物,有的人一天就吃全了!
年纪大了,口淡无味,一不小心,菜里的盐就放多了。特别是一些浓油赤酱的美味佳肴里,含盐量极高;此外,生活中还有一些藏匿大量盐分的隐形杀手,如咸菜、饼干、方便面等加工食品,都应该少吃。浓茶咖啡当水喝长期喝浓茶、咖啡易伤肾。茶叶中含有的草酸与体内的钙离子结合后形成的草酸钙不易被人体代谢,会在肾脏内...