研究发现:吃盐过多的人,肾功能比吃盐少的人更差?看医生怎么说

上海复旦大学附属中山医院肾内科主任医师郑教授指出，正常人每日盐摄入量建议不超过6克。超量摄入食盐会增加钠离子负担，引起体内水潴留，加重心肾负担。郑教授建议通过测量24小时尿钠来评估一个人的盐摄入情况。中南大学湘雅医院营养科张主任分享了一个案例：工地工程师吴师傅由于工作强度大，每天大量出汗，觉得多吃点盐...

科学家:为什么俄罗斯人需要少吃盐

科学家:为什么俄罗斯人需要少吃盐据俄罗斯卫星通讯社sputniknews报道,俄罗斯联邦饮食与生物技术中心主任亚历山大·巴图林介绍说,俄罗斯人平均每天摄入12克盐,而世卫组织建议的标准是5克。《俄罗斯报》引述巴图林的话说,”这是上限,应该限制每天的盐摄入量,最好再减少”。巴图林解释说,盐、糖和饱和脂肪的摄入量过大...

婆婆减盐过度竟致低钠血症,普通人每日应摄入5克食盐

现在不少人，特别是老年人由于怕得高血压而吃极少的盐甚至不吃盐，这是不可取的。完全不吃盐，久而久之会造成低钠血症、电解质紊乱等，尤其是一些老年人因为心功能不好在遵医嘱服用利尿剂时，如果钠的摄入不足，更容易引起低钠血症。他建议，普通市民可以进行“低钠饮食”，但是不要过度减盐，普通市民每天对食...

老年人不敢吃盐?吃盐多不好,吃盐太少也会有严重后果

吃盐太多是导致高血压等心血管病的常见原因之一,所以医生们一直倡导大家少吃盐。这样建议很正确,因为我国居民日常饮食所摄入的食盐量远超过生理需要量。但是对于老年人,过于严格的限盐可能会导致低钠血症。78岁的刘大妈日常身体不太好,患有心脏病、高血压、糖尿病等多种慢性病。为了维持病情稳定,她在日常生活中特...

“盐”会增肥!要少吃盐的六类人

身体常水肿的人也不要贪吃盐分高的食物。体内钠含量过高,会让更多的水积留在体内;而吃得太咸,又会忍不住灌入大量的水。这就可能导致水肿的恶化。3.患高血压盐吃多了会引起体内水分滞留,增加血容量,使血压升高。所以高血压病人应尽量控制盐分的摄入。

日常饮食少不了吃盐,什么样的盐才是健康的食盐?3个原则要牢记

然而,随着健康意识的提升,如何选择合适的盐,成为许多人关注的问题(www.e993.com)2024年11月9日。那么,什么样的盐才是健康的食盐呢?重点关注食盐选择的3个原则。一、控制摄入量无论选择何种盐,控制摄入量都是关键。世界卫生组织建议,一般人群每日食盐量应控制在6-8克,而我国居民膳食指南则更为严格,提倡每人每日食盐量应少于6克。

几乎每个人都可以通过少吃盐来降低血压

总之,这研究表明,与以往的观点不同,更多的人(几乎每个人)都可以通过减少吃盐的数量来降低血压,即使是服用抗高血压药物的人也一样。现身说法:低钠饮食让我完全摆脱了高血压药我本人就是一个通过低钠饮食控制血压的受益者。此前我的血压一直很高,多年维持在140/90毫米汞柱的水平;即使服用钙离子阻滞剂硝苯地...

山东饮食“重口味”?还原真实“面貌”:比陕西人放醋多比广东人放...

然而，相较《中国居民膳食指南》推荐的6g/日标准，山东人还有很大距离。根据相关研究，2016年山东省居民因高盐饮食导致死亡占全部死亡的4.95%。山东人要切实做到健康饮食，关键还要“少吃盐，少吃盐，少吃盐”（重要的事情说三遍）。来源：大众新闻

世界卫生日说“减盐”:专家提示“口重”更应注意少吃盐

新华社北京4月6日电(记者董瑞丰)减盐的难点是什么?一份最新的消费者调查结果显示,“难以舍弃口味”是重要因素。食品营养专家提示,控盐主动权在每个人的手中,“口重”更应注意少吃盐。4月7日是世界卫生日,国家卫生健康委将中国宣传主题定为“人人享健康共同促健康”。减少食盐(钠)摄入,是预防高血压及心血管...

每天吃盐不超过6克,哪些人不适合选用低钠盐?配料表怎么看?

首先是低血压的人。高血压要限制钠盐的摄入,但对于低血压情况,钠盐摄入太少不利于血压的维持。其次是长期大量出汗的人。如果从事剧烈运动或者工作量较大,出汗较多,容易造成盐的流失,因此,低钠盐不利于钠的补充,会引起低钠血症等。第三就是高钾血症和肾功能不全的患者。因为低钠盐里含有钾盐,如果存在高钾血症...