比酱油和盐更“可怕”的调料,很多人天天都在吃!难怪吃啥都不香
想象一下,我们的生活中有一种“调料”,比盐巴和酱油还要可怕。每天,不知不觉中,大多数人都在摄取它。告诉你,这就是糖和味精。但在此之前,让我们来探讨一下,为什么这些看似普通的食品添加剂会对我们的身体产生这么大的影响。有许多老年人开始感觉食物的味道不如以前香了。其实,这并不完全是因为他们的味觉有问...
“我,两个半月减肥20斤,带动全家低油低盐饮食”
在我和弟弟的影响下,咱家的老父亲也开始学会低油低盐做饭,我们家酷爱糖醋红烧的食谱,都变成了清蒸水煮+自制油醋汁。真的是一人改变,全家受益呀!▲我的减脂餐截图送给对108营感兴趣的人几句话108其实是人生的阶段性旅程,这里是起点,未来都是省略号。莫要等到垂垂老矣再去奔赴梦想,如果有梦就去追,最好...
59岁大爷做菜只吃清蒸、水煮,调味只放盐,3年后他身体如何了?
一般有高血压的人,不可能只靠只吃清蒸、水煮,调味只放盐就可以调理好身体的,有些人这么吃,反而会越吃越严重,那我们来看一下这个反面例子把。俗话说,同事不同命呀!三、“李大爷”的错误例子有人看到李大爷的做法,从高血压到正常血压,居然只靠吃,就可以解决这么大身体疾病。他就想着模仿他,他也这么吃,看...
只有会生活的人,才懂低盐饮食的含金量
根据《中国居民膳食指南2022》的推荐:每天摄入盐的量应该小于5g,而根据世界卫生组织(WHO)推荐成人每天的盐摄入量也应该控制在5g以内。制图:时尚健康就是简单的三顿饭,既没去撸串夜宵,也没吃零食,盐的摄入量就已经达到10.5g了,接近于我们国家推荐量小于“5g”的2倍。不仅仅如此,有些人喜欢吃饭时加一些配菜...
衡阳每天产的小包盐,够1.5亿中国人吃一天
按照国家建议的成人每天食盐摄入量不超过6克,湘衡盐化每天生产的小包盐,够1.5亿中国人吃一天。建矿18天就出盐建矿初始资金仅有50万元,40多名拓荒者在矿区挖呀挖呀挖,在荆棘丛生的荒郊僻野“踩”出一条泥巴路,手拉肩扛运输机械设备。条件艰苦恶劣,但是大家撸起袖子加油干。建矿18天后出盐,真是够拼的。
为啥老一辈人因为穷经常吃咸菜,却很少高血压、癌症?告诉你真相
世界卫生组织建议成年人一天的食盐摄入量不要超过5克,有专家也建议基础代谢比较差的老人家一天不要吃超过3g的盐(www.e993.com)2024年10月17日。食盐中含有的钠元素,人体一天也只需要2克,折合成食盐也就是5克。但是从全国营养调查的数据来看,中国人平均每天食盐的摄入量在10.5克,实际上已经远远超过5克。
...贾玲公布瘦身食谱:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭,一天...
减重百斤贾玲公布瘦身食谱:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭,一天20克油5克盐昨晚,贾玲又双叒叕冲上热搜第一!贾玲接受鲁豫的节目采访,两人共进午餐时,贾玲公开了自己的日常饮食:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭,并说现在“少油少盐,一天20克油5克盐”。提到当时训练时写的日记,贾玲说从...
吃得越咸,胖得越快?别让“高盐”伤害了孩子
长期摄入高盐、高油、高糖的食物会增加多种疾病的发病风险,因此“三减(减盐、减油、减糖)”就显得尤为重要。但人们往往更关注控糖,却忽视了控盐。调查显示,68%的消费者有控糖意愿,58.1%消费者在点饮品时会主动要求少糖或无糖,但在点餐时,只有31.4%消费者会主动要求商家少放盐。殊不知,中国人食盐摄入超标的...
成年人一天需要多少碘?炒菜时咋放碘盐?|碘缺乏病防治日
郑州大学第一附属医院内分泌科主任秦贵军教授在这里也提醒大家,日常生活中我们尽量在正规商店、超市购买正规厂家生产的加碘盐。其次,加碘盐要随吃随买,不要囤积。再次,炒菜时要后放盐,不要将碘盐在热油中和菜一起煎炒。将碘盐在热油中和菜一起煎炒?NO!
肾脏最不喜欢的五种食物,有的人一天就吃全了!
年纪大了,口淡无味,一不小心,菜里的盐就放多了。特别是一些浓油赤酱的美味佳肴里,含盐量极高;此外,生活中还有一些藏匿大量盐分的隐形杀手,如咸菜、饼干、方便面等加工食品,都应该少吃。浓茶咖啡当水喝长期喝浓茶、咖啡易伤肾。茶叶中含有的草酸与体内的钙离子结合后形成的草酸钙不易被人体代谢,会在肾脏内...