薏苡仁是啥?该怎么吃才好?不会的赶紧来看看

取薏苡仁、白扁豆、莲子肉、核桃仁、桂圆肉各10克,红枣5枚,糯米100克,加水适量。在砂锅或高压锅内煮成稀粥状,加入适量糖或盐调味。黄芪薏苡仁猪蹄汤:取薏苡仁150克,黄芪30克,怀牛膝20克,猪蹄1只。将猪蹄、薏苡仁洗净,黄芪、怀牛膝用纱布包好,一起放在砂锅里炖烂即可。此膳适合关节痛、足跟痛等人群服...

...山药|冬瓜|苦瓜|薏米|红枣|花生米|马齿苋|松子仁_网易订阅

2、干净的炒锅置火上,放入松子仁,小火炒至上色后立即盛出,备用。3、锅中倒少许油,倒入青椒、红甜椒和玉米粒翻炒,倒入松子仁,加适量盐和少许白糖,翻炒均匀即可。二、苦瓜苦瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用,对于湿气重的人来说,适量食用苦瓜有助于减少湿气。推荐食谱:金枪鱼苦瓜食材:金枪鱼1罐、苦瓜1根、...

吃这种食物,短短6周,全身炎症都下降

1.和细粮搭配。比如煮饭是加一把全谷物,全谷物占1/3,或者1/2。2.购买包装食品时,注意看配料表,选择配料表中第一位是全谷物(比如全麦粉、全黑麦粉、荞麦粉)的产品。3.避免加太多的油、盐、糖的吃法你们家有吃全谷物的习惯吗?参考资料[1]Li,Chengetal.“Comprehensivemodulatoryeffectsof...

...祛湿湿气,皮肤健康,精神头足|山药|肉丸|肉馅|冰糖|薏米|鸡肉|...

中筋面粉:250克;红豆(提前煮熟):100克;糖:30克;酵母:3克;温水:150毫升;食用油:1汤匙;盐:1克做法步骤1.准备红豆馅:将提前煮熟的红豆捣成泥,加入糖搅拌均匀,放置一旁备用。2.混合面团材料:在一个大碗中,将中筋面粉、盐和酵母混合均匀,再慢慢加入温水和食用油,用筷子或手揉成面团。3.揉面:将...

七月一碗汤,一年病不沾”,夏天多喝这汤,补足营养安稳度夏!

5,凉拌黄瓜汤:材料:黄瓜、醋、盐、蒜末、辣椒(可选)。做法:1)将黄瓜洗净,去皮后切成薄片。2)将黄瓜片放入碗中,加入适量的醋和盐,拌匀。3)可以根据个人口味加入蒜末和辣椒提味。4)将拌匀的黄瓜放入冰箱冷藏一段时间后取出食用。凉拌黄瓜汤口感清爽,具有消暑解渴和去火的作用,是夏季常见的消暑佳品...

吃不对真的会伤心脏!这8种促炎食物,有人一天吃三四种!

中国营养学会会员、注册营养师薛庆鑫2022年在科学辟谣刊文中表示,食盐摄入过高不仅是高血压的危险因素,还会刺激炎症反应,对靶器官造成损害,比如烹调盐放得过多、常吃盐渍肉、咸菜(www.e993.com)2024年11月12日。②2.高碳水食物薛庆鑫指出,摄入过多高碳水化合物的食物会刺激炎症分子的表达,比如精细的主食以及含糖较高的食物。②...

今日大暑:大暑三秋近 林钟九夏移_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

1.食材放入锅里,加水,大火烧开;2.改小火煲两个小时左右;3.加入适量食盐即可。补水中医理论讲究“阴阳五行”“天人一体”,冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,人体阳气,在夏季有欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气处于易解的状态。

一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么

做法:将薏苡仁淘净后用清水浸泡一夜,再与淘净的绿豆一同放入锅内,加水熬煮,直至烂熟即可。功效:祛湿,清热,解毒。05皮肤晦暗的血瘀质这类人皮肤晦暗,唇色偏暗,牙龈易出血,易烦躁、健忘。宜多吃有调畅气血作用的食物,如山楂、桃仁、玫瑰花等。忌高盐、高脂等会加重血液黏稠度的食物,忌红薯、栗子等容...

三伏天,吃点啥?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

制法:将材料洗净后,老鸭和山药切块,全部材料放入煲中,加水适量,大火煮沸后转至小火,煮约2小时加盐调味即可。功效:滋养补虚,健脾渗湿安神。适合暑天脾虚湿困,夏夜睡眠欠佳之人。7冬瓜薏米玉米煲脊骨:材料:冬瓜150克,玉米250克,胡萝卜100克,薏米20克,脊骨500克,姜1片,盐适量。

抗胰腺癌的6个食疗方,分享给您,建议收藏

材料面粉300g(富强粉100g、普通粉200g),盐1小勺,鸡蛋1个,菠菜叶少许,肉酱(猪肉馅200g,干蘑菇3个,干虾仁20g,葱2棵,蒜3瓣,豆瓣酱或黄酱2大勺,糖2小勺),绿豆芽250g,黄瓜1根,油适量,酱油少许。做法①菠菜用开水焯一下,取出沥水,切成碎末,放入果汁机中,倒入100ml水,制成菜汁。②面粉内放入盐...