每天吃够30克这种食物,或能大大降低痴呆风险!好处不止一点点
《中国居民膳食指南》建议每周吃50~70克坚果,平均下来每天约10克,这相当于每天吃:12个榛子7-8个腰果/巴旦木/开心果/原味杏仁2-3个山核桃2个巴西果/碧根果2个矿泉水瓶盖的黑芝麻/奇亚籽/亚麻籽1小把带壳松子1小捧葵花籽仁吃坚果的3个做法不能有!1.吃坚果一直停不下来很多人边看电视边吃...
各种饮料瓶盖的杀菌方法及其应用
国家对矿泉水的生产制定了比较严格的规定,其中对矿泉水的菌落总数、霉菌计数和大肠杆菌都严格限制为零。无论是否经过过滤杀菌处理的矿泉水,其总细菌数、霉菌计数和大肠杆菌数都必须符合国家标准。由于矿泉水中只含无机盐,不含微生物营养源,缺少供微生物生产发育的营养成分,因而对其瓶盖也可以采用紫外线杀菌。3.高温...
【经开健康】全民健康生活方式宣传月丨警惕生活中那些“隐藏盐”
建议使用定量盐勺控制放盐量,若家中无盐勺可用啤酒瓶盖或普通矿泉水瓶盖量化,一啤酒瓶盖约为6克,一矿泉水瓶盖约为10克盐。02用其他调味品代替盐尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味,也可用无盐混合调味料,减少用盐量。03少吃高盐食品少吃榨菜、咸菜和酱制食物,选择低盐榨菜,熟食肉类或午餐肉、香肠...
想长寿的先要学会“吃”!6个延寿饮食原则,能占一个也不错!
《中国居民膳食指南》建议每周吃50~70克坚果,平均下来每天约10克,这相当于:约12个榛子7-8个腰果/巴旦木/开心果/原味杏仁2~3个山核桃2个巴西果/碧根果2个矿泉水瓶盖的黑芝麻/奇亚籽/亚麻籽1小把带壳松子1小捧葵花籽仁⑤每种坚果单项营养最佳排行4.豆类:多种换着吃2022年2月一项发表于...
秋天的板栗上市啦!好处有很多,建议你多吃它!(不看后悔~)
板栗洗干净,拿刀划上十字口。把板栗放进电饭锅中,按煮饭键。等电饭锅自动跳到保温状态后,再焖几分钟。取出板栗,趁热剥壳,由于经过蒸煮,板栗壳和内皮会变得松软,容易剥离。3、巧用瓶盖辅助剥壳板栗洗净,用刀在板栗较平的一面划一个小口,深度不要超过栗肉。找一个有一定深度的瓶盖,如矿泉水瓶盖等,将板栗有...
肾脏很怕的6种食物,很多人几乎天天都吃却不知道
1矿泉水瓶盖约为5克白糖1汤匙约为10克白糖高草酸食物草酸钙结石是最常见的一种肾结石,由草酸和钙在尿液中结合形成(www.e993.com)2024年10月17日。正常情况下,尿液中含有一些物质能够抑制结晶的形成和生长,例如黏蛋白和枸橼酸可以抑制草酸钙结晶的形成。当尿液中草酸含量过高时,尿液可能处于过饱和状态,导致草酸钙晶体析出并结合在一...
剥大蒜皮有技巧,一个矿泉水瓶盖就能轻松剥皮,比用手剥方便多了
所有的大蒜都用这个方法来剥皮就可以了这样剥皮非常简单,不用很久就可以剥很多大蒜了,关键是剥的大蒜肉非常的完整,如果用不完还可以储存一段时间。2、利用矿泉水瓶盖我们剥大蒜皮,一般都是用手指甲,但是这样剥皮,手指甲会疼,严重的话,还会感染手,会疼上好几天,如果指甲短的话,这样剥大蒜的皮也不方便。我们...
纯净水净化玉石要盖瓶盖吗,瓶装纯净水净化过程中,是否需要盖上瓶盖?
1.保护水质纯净度:纯净水是经过特殊的和田玉处理方式去除杂质和有害物质的放置水。如果不盖上瓶盖,纯净水会持续与空气接触,从而可能被空气中的定期微尘、细菌等外界污染物所污染。瓶盖的饰品存在可以防止外界污染物进入瓶内,从而保护水质的一段时间纯净度。
广西居民摄盐超标普遍 专家:1天只吃1啤酒瓶盖盐
9克盐快装满矿泉水瓶盖了广西新闻网记者冯耀华卢盈文/图7月9日,卫生部在例行新闻发布会上公布,我国80%家庭人均食盐和食用油摄入量超标。未来20年,中国40岁以上人群中主要慢性病患者人数将增长一到两倍。油、盐摄入量过多,除会造成肥胖之外,还可能导致血脂增高,引发高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病。
黄桃罐头里放石头是噱头还是有功效?专业人士:能释放微量元素,对...
据《地球科学大辞典应用学科卷》,麦饭石一般可用标准是:其有益元素含量大于或等于地壳克拉克值(地壳中各元素相对平均含量)、而有害元素低于地壳克拉克值,其浸溶水(或浸溶介质)要符合国家生活饮用水标准,而且该水中要有一项达到或多项接近国家矿泉水标准。地质学研究人员、科普博主“地质饼”告诉红星新闻记者,...