多梦乏力醒来身体好累

1.生活方式调整生活方式调整通过多梦乏力醒来身体好累可以考虑采取生活方式调整、中药调理、针灸疗法、运动疗法等方法来改善症状。如果症状持续不缓解或影响日常生活,建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。1.生活方式调整生活方式调整通过改善睡眠质量、减轻压力来缓解多梦症状。如睡前放松训练、规律作息等。此方法适...

半夜两三点醒后睡不着,既要治标又要治本,我来告诉你怎么办?

从中医的角度上讲,不管是入睡困难还是多梦早醒,根源大多数在于肝。中医认为肝主疏泄,调畅情志,那如果肝经运行不畅,气血不能调达,肝经得不到濡养,就会导致失眠。如果您的失眠总是反反复复的,晚上躺在床上翻来覆去的睡不着,醒的又很早,半夜12点或者凌晨两三点就醒了。此以后又很难再次入睡,那可能是由于...

高洁医生:你有失眠的困扰吗?是否常常入睡困难?半夜容易醒?

结合王女士的症状、舌象、脉象来辨证,这是属于痰湿阻滞引起的失眠多梦。痰湿内生,阻滞气机,蒙蔽清窍,导致头晕、胸闷、痰多等症状。痰湿困脾,影响脾胃的运化功能,所以出现食欲不振、恶心、身体沉重、乏力等表现。痰湿扰乱心神,从而引发失眠多梦。针对王女士的情况,我给开了一个方子:百合、夜交藤、茯苓、茯神、熟地、...

男子打呼噜被憋醒坐马桶也能睡着

朱雨岚教授表示,发作性睡病的患者随时随地都能睡着,并且会伴有多梦易醒、睡眠幻觉、睡眠瘫痪等症状,好发于儿童和青少年。专家提醒,出现下面五个症状,要警惕发作性睡病:嗜睡,频繁打盹;频繁地吐舌头;睡瘫(俗称“鬼压床”)频繁发生;入睡期幻觉和醒转期幻觉;夜间睡眠紊乱。睡眠呼吸暂停综合征打呼噜把自己憋醒一晚...

失眠、多梦、早醒?专家帮您睡个好觉!

睡眠障碍疾病中最常见的是失眠及阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（表现为夜间打鼾及睡眠憋醒），如果是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，就不能随便服助眠药，以免影响呼吸而导致意外的发生。”大多数老年人失眠不单纯李艳芳介绍，老年人失眠常合并躯体疾病，接诊老年失眠患者时，她首先要排除是否为夜间心绞痛发作引起夜间憋醒、或...

嘉宾睡眠经常多梦,多次半夜被惊醒,十分影响睡眠质量

嘉宾睡眠经常多梦,多次半夜被惊醒,十分影响睡眠质量2024-09-0110:09发布于北京|1402观看1评论24手机看C位看健康粉丝1.3万|关注0+关注作者最新视频1242|02:00专家现场讲解被海蛇咬伤后的紧急处理方法,关键时刻可救命2024-10-21123|04:05游泳圈不是救生圈,使用不当严重可致命2024-10-...

早醒、多梦、睡不着怎么办|世界睡眠日

精神压力大者精神因素是引起失眠的重要原因,面临压力时,大脑会处于紧张状态,这会导致神经兴奋,使入睡变得困难。平时工作、学习、生活压力大的人群,过于疲惫或者思虑过多,更容易存在睡眠问题。04情绪不稳定者情绪波动太大会导致人体内环境的紊乱,从而干扰正常的睡眠过程,引起失眠、多梦等症状。容易焦虑、抑郁的人群,...

【健康养生】多梦易醒、入睡困难?4个食疗方、4个小技巧,赶跑春季...

健康养生多梦易醒、入睡困难?4个食疗方、4个小技巧,赶跑春季失眠!睡眠,原本是人体最基本的生理需求。合理的睡眠,更是一种能够让身体自觉舒适的生理过程。然而进入春季之后,不少人出现多梦易醒、入睡困难等表现。今天给大家介绍几个方法,“赶跑”失眠!

失眠、多梦、早醒?做好这几点助你好眠

精神压力大者精神因素是引起失眠的重要原因,面临压力时,大脑会处于紧张状态,这会导致神经兴奋,使入睡变得困难。平时工作、学习、生活压力大的人群,过于疲惫或者思虑过多,更容易存在睡眠问题。04情绪不稳定者情绪波动太大会导致人体内环境的紊乱,从而干扰正常的睡眠过程,引起失眠、多梦等症状。容易焦虑、抑郁的人群,...

半夜易醒难入眠,问题到底出在哪里?几种常见的失眠类型,对症调养才...

半夜醒:夜醒型失眠睡眠浅、多梦、易醒、醒后难眠多为精神压力过大所致,但也不排除与神经衰弱、呼吸暂停综合征等疾病有关。03白天困:内虚型失眠要是晚上睡眠正常,但白天还是常常犯困,这可能说明身体过度疲劳,多与身体其他疾病相关。如果持续一个月以上,就要赶紧查明病因,避免恶化。夏天长夏多有心血久耗和脾...