每天凌晨三四点醒来就睡不着?改善睡眠需调心肾,试试5款中成药
5.肝肾亏虚:中医讲,肝藏血,肾藏精,而肾阳虚会导致肾精不足、虚寒内生,肾阴虚会导致阴液不足、心火上炎、肝阳上亢等,这些问题都会引起失眠多梦、五心烦热等症状。6.神经衰弱:现在的人普遍面临较大的压力,想的太多,就容易导致神经衰弱,进而使得睡眠质量下降,出现失眠多梦、早醒等睡眠障碍问题。二、改...
睡到凌晨三四点就醒,还睡不着了?医生:不排除4个原因
由于体内既虚又堵,所以,人要不是睡不好,就是睡不着,或是易醒、醒来再难入睡,或是多梦,或是醒来后一直乏力。身体不是虚了,就是堵了,或者两者兼有,就要辨证施治,看看是哪个为主。1、如果是肺虚为主,要补虚,附带疏通症状。2、如果是肝堵为主,要疏通,附带理气正气。是不是补虚就开始用党参、黄芪、...
总是凌晨三四点早醒?可能是身体这2处“堵”住了
1.凌晨1~3点醒来,可能是肝经堵塞根据中医理论,凌晨1点至3点被视为肝脏的活跃期,这一时段被认为是身体排毒的最佳时机。肝脏在这时负责多种生理功能,包括分泌、排泄和解毒。如果一个人的肝血供应不足,可能会导致心神无法得到滋养,阳气无法进入阴部,从而引起失眠和多梦,影响睡眠质量,并可能导致在凌晨醒来。2....
当睡眠成为一种病
“取决于患者去哪个科室。如果去了精神科,有可能因为多梦、多幻觉被误诊为精神分裂。如果去了神经内科,但科室不具备这些检查条件,也很难确诊。”詹淑琴说,自2021年发作性睡病协作组成立以后,国内现在有40多家具备诊断条件的成员医疗单位;在广袤的土地上,这并不算一个充足的数字。另外,医患认知水平不够、认为睡眠问...
对话“600号”医生:花钱买午睡,“早八人”的续命神器?| 湃客Talk
这应该是一种调侃的说法吧。因为假设人不需要那么多睡眠,都用来工作,不是可以创造出更多的价值吗?对于一般成人来说,我们推荐的睡眠时长是7-8个小时,具体到某个人肯定是有个体差异的。睡眠当然最好还是连续睡眠,睡眠质量会更高。一整夜睡6个小时,和一晚上醒三四次睡7个小时,前者的功效是超过后者的。但有...
宝宝过早睡整觉,也可能是一个危险信号,妈妈别弄错
宝宝过早的睡整觉也可能是一个危险信号(www.e993.com)2024年9月23日。来自河北的一位妈妈说,宝宝在刚满月的时候情绪就很差,但是睡眠突然发生了逆转,从一晚醒来三四次的突然一下子睡整夜觉了,一开始妈妈还很窃喜,但是发现宝宝的精神状态不好,总感觉到宝宝睡不饱一样就开始担心,带着宝宝去做了检查才知道宝宝有嗜睡的表现,而且有大脑缺氧。
疼痛医生帮你精准控制,拯救失去的睡眠
杨先生也是一位失眠者,他自述一晚上起夜三四次,醒来后,无法入睡,躺在床上脑海里就像过电影一样停不下来。每天晚上都是望着窗外,数着路灯熬到天亮的。第二天整个人都很困乏,浑身没劲不适。他曾多次服药调理,但效果并不理想,失眠让他精神萎靡,对日常生活影响严重。
体内有癌,睡眠先知?晚上睡觉时若出现5种迹象,建议尽早做预防
焦虑、烦躁、抑郁等情绪问题会干扰睡眠。中医认为,情绪问题与肝气郁结、心肝火旺有关,肝一“堵”,就可能导致急躁易怒、失眠多梦、频繁早醒、口干舌苦等症状。如果经常出现类似情况,平时应该以清心降火、疏肝解郁为主。3.“累”导致的早醒过度劳累或承受巨大精神压力时,中气损耗,易导致机体疲惫、精神不振,舌苔发...
科普时间|睡眠不好怎么办?
易醒夜里醒来的次数很多或醒来后清醒的时间很长。第三睡眠浅睡眠深度不足,能够感知到外界发生的事情。第四多梦自感整夜都在做梦,多数是噩梦,甚至频频从噩梦中惊醒。第五早醒早晨醒来的时间比平时早1小时以上。第六睡眠时间短成人整夜睡眠时间不足5小时。
乐健康|夜间多梦,醒来很累,继续睡就好了吗?
但是,如果长时间夜间多梦,并频繁醒来,还伴有入睡困难等睡眠障碍,建议求助专业医生,对症治疗。4醒了觉得累,能否继续睡单纯延长睡眠时间,并不能改善醒后的疲惫状态。成年人的睡眠时间为7~9个小时,超出这个时间段,生理休息期会被打乱,不利于身体和精神恢复。所以,即使夜里多梦导致精神疲惫,最好还是按照...