老年人失眠多梦?这些健康饮食法让你安眠无忧!

晚餐后可以喝一杯温和的草本茶,如洋甘菊茶或薄荷茶,这些茶饮有助于放松心情,缓解压力,让你更容易入睡。总之,失眠多梦并不是老年人生活的常态,调整饮食结构、养成良好的作息习惯,可以有效改善这一困扰。通过这些简单而有效的饮食方法,愿每位老年朋友都能在夜晚享受到宁静的安眠,迎接美好的新一天。让我们一起,为健...

告别失眠多梦,年轻人的饮食调整秘籍

许多草药,如洋甘菊、薰衣草、薄荷等,具有安神的效果。泡一杯温暖的草药茶,坐在窗前,静静地品味,让茶香弥漫在空气中,感受内心的平静。草药茶不仅能帮助你舒缓疲劳,还能为你的睡眠增添一份温馨。它是现代生活中一剂简单却有效的良药。在这个充满压力的时代,失眠多梦已经成为许多年轻人的共同烦恼。然而,通过合理的饮...

失眠茶不用酸枣仁还可以用什么?

化痰安神茶:竹茹淡竹叶陈皮茶6主要表现:失眠梦多,易惊易醒,脘腹痞满,口苦心烦,口黏痰多。配方:竹茹10g、淡竹叶10g、陈皮3g煮水代茶饮。功效:清热化痰,和中安神作用。由薛丹主任分享的6款失眠药膳茶,你收藏好了吗?巧妙融合药材,养生又经济,助您安享优质睡眠。需要注意的是,中医讲究辨证施治,不同的人...

什么茶可以治疗失眠-什么茶可以治疗失眠多梦

2.薰衣草茶:薰衣草茶有助于放松身心,改善睡眠质量。它还能够缓解紧张情绪、抑制交感神经的兴奋,使人更容易入睡。3.金银花茶:金银花具有清热解、镇静安神的作用,可以帮助改善失眠引起的多梦问题。4.香橙叶茶:香橙叶茶含有丰富的挥发油,具有缓紧张情绪、促进睡眠的作用。它还可以缓解虑、神经过敏等因素导致的...

失眠多梦、心神不宁、心悸健忘、忧郁烦躁,三味中药,用对就有效

直到《本草正义》时,才发现了夜交藤在治疗失眠方面的独特作用,认为夜交藤“引阳入阴”、“调和阴阳”,可以治“夜少安寐”;后来《饮片新参》中也提到夜交藤具有“养肝肾,止虚汗,安神催眠”,自此之后,夜交藤就逐渐在失眠证方面广为运用。夜交藤在养血安神方面功效卓著,可用于阴虚血少所致的心神不宁、失眠多梦,既可以...

“三品一械”直播带货消费调查报告

记者调查发现,在多个电商平台上,有不少商家通过直播等方式在售“安宫牛磺丸”,这里的“磺”不是“黄色”的黄,而是“硫磺”的磺(www.e993.com)2024年11月10日。该商品也号称具有传统安宫牛黄丸的类似功效,甚至宣称“需要急救,叫120后还可以来一颗,多坚持90分钟”。消费者购买后发现,这样的产品根本没有治疗作用。拿给医生仔细一看,这款商品...

川观用户日丨义诊+直播,中医药“天团”来了!有你熟悉的吗?评论区见

擅长心血管科常见病、多发病的中西医结合治疗及心血管介入诊疗技术,如:心力衰竭、冠心病、心肌缺血、高血压病、心律失常、瓣膜性心脏病、心肌病、心脏神经症、心血管介入技术;头痛、眩晕、胸闷、胸痛、心悸、气短、中风、失眠、多梦等多种心脑血管疾病。黄晓朋泌尿外科/男科讲师/主治医师擅长诊治前列腺疾病;阳痿...

老孟谈养生 | 易醒多梦,醒后疲乏!3种食疗,安心睡冬觉!

↓↓↓酸枣仁百合莲子茶说到睡眠,有不少人会先想到酸枣仁吧。酸枣仁用于心肝血虚引起的虚烦不眠、惊悸怔仲、体虚汗出,是改善失眠的良药如果你经常深夜难眠、夜醒、焦虑多梦,老孟推荐你可以在睡前泡一杯酸枣仁百合莲子茶,更容易让你拥有一个好睡眠。

健康科普|大足区人民医院裴昌贞:失眠了,该怎么办?

裴昌贞提醒,如果上述方法都尝试过,仍有失眠症状的表现,且影响日常生活、工作、学习,那就需要尽快就医,到医院确定治疗方案(药物治疗、物理治疗、心理治疗等)。3月21日是第23个世界睡眠日,关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康,大足区人民医院睡眠心身中心也专门成立了睡眠专病门诊为大家解决睡眠问题,...

桑叶茶搭配什么才不会太寒凉

桂圆味甘入心经,有益气补血的作用;桑叶茶性寒入肝经,有疏风散热的功效。两者配伍可以使桑叶茶的性质转为平和,避免了过度寒凉伤及人体阳气。桑叶茶与桂圆同食适合于调理因阴血亏虚所致的心悸怔忡、失眠多梦、眩晕耳鸣等症状。但是要避免过量食用以防引起上火。