经常做梦和很少做梦,到底哪个睡眠质量更好?网友:别叫醒我,我在梦...

经常做梦的人对梦的感知比较强烈,而不做梦的人,更多是对梦的感知较差。科学家们通过多导睡眠图监测(Polysomnographymonitoring)对睡眠结果和分期的监测,结果发现,单纯做梦本身并不会影响睡眠(也不会影响睡眠结构),但是噩梦是个例外。医学上对噩梦(Nightmares)有更严格的定义,是指一种会让你从睡眠中“惊醒”的噩梦。

令人崩溃的“睡眠倒退期”,怎么办?会影响发育吗?

早期的活跃睡眠期有快速的眼球运动,逐渐发展为REM期睡眠,与成熟REM睡眠的区别是不规则的呼吸、心率,身体和肢体有动作表现如皱眉、哽咽、吸吮等(成熟大脑在REM期的抑制功能使肢体处于低肌张力状态,即使做梦也不会有肢体动作,但生后早期由于这个抑制功能不成熟,通常会有动作表现)。平静睡眠期逐渐发展为NREM睡眠,特点是...

晚上睡觉经常做梦的人要看!肠癌大户被揪出,是烟酒的十倍

经常做梦,对身体也有伤害,不同的梦对应着不同的身心,治疗方法也不尽相同。一是梦到白天发生的琐事,这些人睡眠浅,意识还在活动。中医讲“脾主意”,做这些梦的人,消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。中医认为人睡着了,魂休息了,魄还在工作,这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差,光靠魄的工作不足以完成...

小宝宝睡觉微笑,还常笑出声,宝宝这是怎么了呢?真的只是做梦么

其实这就是胎宝宝在做梦!宝宝浅睡眠的时候,会有微笑的表情当宝宝睡觉的时候,没有进入深度睡眠时,这个时候,处于浅睡眠状态的宝宝,就可能因为外界的刺激,而出现微笑的表情。比如,听到妈妈唱催眠曲,妈妈轻拍宝宝,或者轻抚宝宝的身体,都会让宝宝感觉舒适,从而露出微笑满足的表情。宝宝发育好的表现当宝宝出现微笑,...

睡觉出现这4种情况,未必是质量差!真正要担心的是这3种

2、睡觉时喜欢做梦做梦就是睡眠不好吗?答案是不一定的。正常人睡眠时偶有做梦,只要不影响工作与生活,属正常生理现象。山东省精神卫生中心精神六科科主任白录东2021年在该院公众号介绍,人类睡眠分为快眼动睡眠期和非快眼动睡眠期,而梦境主要发生在人类的快眼动睡眠期。虽然不是每个快眼动睡眠期都会做梦,但肯定是...

睡觉总是梦多?长期做噩梦需看心理医生吗?调理 *** 是什么?

睡觉总是梦多?长期做噩梦需看心理医生吗?调理***是什么?为什么总是泡不好普洱茶的患者原因茶行业用中文回答:为什么总是泡不好普洱茶的及时原因普洱茶是一种独特的进行中国茶,因其醇厚的治疗口感和陈年后的过度香气而备受喜爱(www.e993.com)2024年11月5日。然而,很多人在泡制普洱茶时经常出现问题,无法泡出理想的兴奋口感和香气。下面...

为什么睡眠猝死容易发生在做梦时?

睡眠时,身体发生哪些变化?医学发现,人的睡眠可以大致划分为慢波睡眠和快速动眼睡眠,正常人入睡后会进入慢波睡眠,大约90分钟后进入快速动眼睡眠,此时眼睛快速转动,植物神经活动加强,同时会做梦。快速动眼睡眠持续20至30分钟后又进入慢波睡眠。一个晚上,这两种睡眠模式反复交替4到5次。

中医高洁:晚上总是睡不着,睡着了还老做梦?是什么情况

你有没有这样的困扰?晚上总是睡不着,睡着了还老做梦,睡到半夜一两点或者三点的时候就醒了,醒来后就再也睡不着了。平时脾气特别大,老爱生气,还伴有眼睛干涩,头晕耳鸣等症状。这是怎么一回事呢?中医认为,这大多是肝出现了问题。根据中医子午流注理论,半夜1~3点是肝经当令,此时肝经气血最为旺盛。而肝藏血...

60小时的心理干预后,抑郁、双相大学生不再失眠,逐渐走向康复

02、他经常做梦,还会沉浸在梦中无法自拔2023年的元旦,天宇是在广州度过的。元旦假期一过,我们马上安排了他再次跟创伤修复师Lucy见面,进一步解决睡眠的问题。上面提到,天宇睡眠时多梦,而且几乎每天晚上在梦里都无法自拔,醒来后还想继续回到梦中,觉得梦境的内容与现实很贴近。这影响了他的睡眠质量,也影响了他醒来后...

失眠兼做噩梦!连诗雅怀孕10个月预产期将至,因过于紧张而睡不好

不过现阶段的连诗雅更多的还是紧张和焦虑,因为她担心肚中宝宝的健康,所以也令得她没能安心睡觉,经常睡不好和做噩梦。进入孕期最后阶段的她,在社交平台上分享了自己的近况,她表示最近的睡眠质量是越来越差,同时半夜更是不停地去厕所已经经常做梦,而她做的梦也是千奇百怪。