养生e站 | 总是翻身、经常做梦,这是睡眠差的标志吗?

然而,如果频繁出现临睡肌抽跃症,就需要警惕了,这可能是身心疲劳、精神紧张、缺钙或脑部疾病等症状的表现。睡眠时间不够8小时许多人认为睡眠不足8小时就意味着睡眠质量差,但实际上并非如此!每个人的睡眠需求是不同的。衡量好睡眠的主要标准是起床后是否感觉精神饱满、体力恢复,而不仅仅是看睡眠时长。良好睡眠看这...

这轮大牛市,解放套牢盘?别做梦了,那些老玩家可都是“老油条”

最近这段时间，A股市场的确是热闹非凡。指数蹭蹭往上涨，很多股民看着自己的账户终于从亏损状态转为盈利，内心激动不已。大家都在议论纷纷，说这次终于等到了解套的机会。就在这欢欣鼓舞的氛围中，一些经验丰富的老股民却开始泼起了冷水。他们告诉那些兴奋的新手投资者："别急着高兴，这种情况在股市里可是老套路了。"...

当一位老外“90后”开始用中文做梦

当一位老外“90后”开始用中文做梦最近,意大利小伙子亚历遇到一个很大的挑战——吃鱼。西餐中也有鱼,但多半用冷冻海鱼,很容易在烹饪前就去骨去刺,中国人喜欢吃新鲜河鱼,因此,在中国吃鱼,需要成为剔刺的高手。这段日子住在女朋友的老家安徽,女朋友的父母非常热情,总是做鱼,一吃鱼,亚历就感觉费劲,也有压力,吃这...

经常做梦 VS 很少做梦,到底谁的睡眠质量好?答案竟然是……

这个时候,需要先抛开梦的问题,而是直接从“睡眠不好、白天状态糟”开始找原因。比如,睡眠环境变了,身体有不舒服了,情绪最近变了(比如焦虑、抑郁),最近服用了某些药物(包括保健品、中草药),以及有某种特殊的睡眠障碍。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷举个门诊上医生遇到的例子。A先生发现最近几年开始梦特...

老股民血泪自白:3万炒到30万,再到负债100万,A股疯涨我收手了

我更坚定了要以炒股为生,我满脑子都是股票,做梦时梦到的都是在选股。2015年从暴涨到暴跌,发生得很快。2015年6月,沪深两市出现千股跌停,股市在十几个交易日里持续暴跌,在不到一个月时间里,股市下跌了三分之一。我是这次暴跌的幸存者。我当时很幸运,我发现自己的账户炒到一定数额后,总是在亏亏赚赚中原地...

“共产党给老百姓的承诺,一定要兑现!”

见到习近平总书记,老奶奶热泪纵横,激动地说:“今天见到您,我就像做梦一样(www.e993.com)2024年11月6日。以前家里很困难,在党和政府的帮助下日子一天比一天好起来了。感谢总书记,感谢党的政策。我现在没有什么牵挂了。”习近平总书记拍拍老人的手,安慰她说:“你很了不起。家里遇到不幸,挑起生活的担子,把孙子孙女抚养成人。你要相信,日子一定...

总是半夜醒来,究竟是何原因在作祟?

“这可能与您最近的搬家以及新环境有关,因为睡眠是您处理新事物和情绪的时刻,”她补充道。当您经历积极或消极的变化时,梦也可能为未来创造场景,作为我们大脑为可能面临的挑战做准备的一种方式。半夜醒来的5个最常见原因1.睡眠环境在心理上适应新的睡眠环境或者生活中的突然变化是需要一些时间的。房间温度(...

最近很想去云南旅游怎么回事?强烈的心愿背后的原因是什么?

在现代社会中,大量的压力和焦虑常常会在无形中产生影响。这种压力和焦虑会导致人们情绪波动剧烈,影响到睡眠质量。如果经常做梦,可以通过寻找适合自己的放松方式缓解压力和焦虑。可以尝试听音乐、冥想、阅读等方式来缓解身心压力,并帮助自己更容易入睡。总的来说,做梦去大理旅游本身并没有什么问题,但如果这种现象出现得过...

常做这5种梦,可能是大病“先兆”!年纪越大越要当心!

梦见非常紧迫的事情焦虑是最容易影响梦境的情绪之一。尤其是那种隐隐约约的、自己有所察觉但又不是很明朗的焦虑,最容易触发梦境。梦见考试交白卷、梦见工作要截止但还没有做完……如果常做这样的梦,说明可能这段时间压力太大,把自己逼得过于紧张,是时候放松下身心了。

湖北襄阳老河口市24年前的命案:真相大白,嫌犯被抓时以为在做梦

经过一段时间的侦查,警方最终发现广州一王姓男子与兰某高度相似。经过缜密布控,警方将这名男子擒获。经过审讯,该男子承认了自己就是犯罪嫌疑人兰某。案件反思这起命案的破获,不仅让受害者的家人得到了安慰,也让正义得到了伸张。我们也应该反思:为什么一个简单的口角会导致如此严重的后果?为什么一个无辜的人要经历长...