注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

3.睡觉前摄入过量的水分入睡并不代表身体的器官完全停止运作，若在入眠前饮用了大量水分，肾脏会在睡眠过程中继续发挥其功能。当膀胱充满尿液并将尿意信号传递给大脑时，人们很容易因此被尿意惊醒，这对提升睡眠质量不利。随着年龄的增加，脑部神经和动脉的信号传递速率会减缓，因此大部分老年人的睡眠品质明显下降，...

室友做梦梦见帅哥给他微信号,醒来就加了微信,他竟然还同意了

霍情却显得异常平静：“你的眼白中藏着污垢，火星在眼中摇摆不定，印堂呈现出不祥的青色，足底缠绕着不详的黑色，这明显是被不洁之物纠缠的迹象。我建议你最好不要再继续与死人谈情说爱，否则一旦被拉入死者的世界，你可能就再也回不来了。”郑茜飞被她这番煞有介事的话语说得几乎要吐血。“你疯了吗！疯子...

只要醒着就在说话,甚至睡觉做梦了,一边做梦一边说话

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睡觉出现这4种情况,未必是质量差!真正要担心的是这3种……

偶有做梦,但只要不影响工作与生活,都是属正常的生理现象。如果是各种因素导致的夜间的梦的增多,从而影响睡眠质量,并导致次日的精力下降,且会影响正常的工作、学习生活,那么做梦便是睡眠不好的表现,需加以管理。3、睡觉时突然抖一下刚要睡着时,突然身体猛抖一下,这种现象在医学上叫“临睡肌抽跃症”,也叫“睡...

宝宝睡觉时候哭,是做噩梦?还是怎么了?

7)如果宝宝反复做同样的噩梦,仔细回想宝宝是否经历过创伤事件,如果确定没有,可以鼓励宝宝把梦画/表演出来,以此来释放压力。034/5岁宝宝夜醒哭闹的常见原因对于4/5岁的孩子来说,夜间可能会出现的另一个睡眠问题是夜惊。什么是儿童夜惊症?儿童夜惊症是一种孩子突然从深睡中觉醒,并因强烈恐惧而出现一系列...

晚上睡觉后有这5个表现,恭喜你!说明你身体可太健康了

因为有很多肾功能出现问题的人身体新陈代谢紊乱,就是睡得不踏实,特别容易做梦(www.e993.com)2024年11月12日。如果一直以来都没有做过任何的梦,也是身体健康的一种表现。而且中途没有醒,没有做梦的话,睡得可能会更香,对健康更有好处。表现五:睡着之后呼吸平稳如果在睡着之后并没有明显的呼吸问题,或者是因为呼吸而憋醒,那么说明身体也比较...

普洱茶喝了想睡觉:正常现象还是副作用?

首先,熟普洱茶中含有较高的***。***是一种***,可以刺激中枢神经系统,增强警觉性。如果晚上摄入了较大剂量的***,可能会导致失眠、梦境质量下降等问题。熟普洱茶中的***含量虽然较其他茶叶低,但仍然存在一定的***含量。因此,喝了熟普洱茶后睡觉做梦醒来可能与其中的***有关。

睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里

王冰提醒,家长如果发现孩子白天存在精神不好、嗜睡或者注意力不集中的情况,需要观察小孩夜间睡眠状态,发现孩子夜间睡眠长期有打呼噜、张口呼吸、憋气、反复觉醒等表现,及时到耳鼻喉专科做整夜睡眠监测检查,由医生评估是否需要干预治疗。睡不醒得了这种病男孩白天睡不醒晚上做噩梦...

长颈鹿睡觉的时候,那2米的脖子往哪儿搁啊?

打盹时间:和醒着差不多人类曾以为长颈鹿是种完全不睡觉的动物。产生这种误解是因为长颈鹿的睡眠不仅时常短、非常碎片化,而且它们打盹的姿势看起来和醒着的时候并没有多少差别。如果卧倒身体、把沉重的长脖子完全放下,长颈鹿将会很难从休息状态立刻起身,这就使得它们被捕食的风险大大增加。因此,为了减少风险,成年长颈...

孩子夜惊爆哭怎么回事?注意别叫醒TA

正常睡眠情况下,REM睡眠期大脑会抑制四肢的活动,使我们四肢的肌张力减低,这样我们做梦(即使很激烈)也不会有相应的动作表现。REM睡眠障碍是大脑的抑制作用减弱或消失,所以我们做梦时就会有肢体动作-梦境表演。通常发生在凌晨,睡眠的中后1/3时段。儿童期罕见,如果儿童或青少年出现REM睡眠期行为障碍,应考虑发作性睡病的...