【心理小技巧:如何判断一个人睡觉时是否在做梦?】做梦在心理学上...

做梦在心理学上又称为“快波眼动睡眠”。睡觉时眼珠转不转动,是判断是否做梦的一个线索。如果一个人睡着的时候眼皮在不停的动,说明他现在正在做梦,你在这时候叫醒他,一般他都会记得梦的内容。不信你试试,不过扰人好梦被打可别怪我哦!怡然家园右眼81楼主2011-01-14...

糖尿病睡觉有这些信号,说明血糖异常,并发症要来了!

二、晚上易醒睡不好:糖尿病并发症的预警冬天晚上睡觉时,频繁被尿憋醒(超过2次),除了天气寒冷和睡前饮水过多外,还可能是血糖升高的信号。高血糖会影响肾脏对原尿的重吸收,导致夜尿增加。同时,你会感到口干口渴,特别想喝水。如果尿液中出现细小泡沫且长时间(超过10分钟)不消失,这可能是糖尿病肾病已经悄然降临的...

高洁医生:入睡困难,还总是做梦,半夜还容易醒,是怎么了?

如果你晚上总是入睡困难,好不容易睡着了,还总是做梦,半夜还容易醒。平时还伴有心悸健忘,头晕眼花,四肢乏力,食欲不振,腹胀腹泻等症状,脸色看着也很是苍白。那可能是在提示你心脾两虚了!中医讲,心主血,脾为气血生化之源,心脾两虚则气血不足。心血不足不能养心,心神失养;脾气虚则运化失常,气血生化无源进一步加重...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

3.睡觉前摄入过量的水分入睡并不代表身体的器官完全停止运作，若在入眠前饮用了大量水分，肾脏会在睡眠过程中继续发挥其功能。当膀胱充满尿液并将尿意信号传递给大脑时，人们很容易因此被尿意惊醒，这对提升睡眠质量不利。随着年龄的增加，脑部神经和动脉的信号传递速率会减缓，因此大部分老年人的睡眠品质明显下降，...

乌军“战神”总指挥,从武官变文官,看热闹的普京,做梦都能笑醒

泽连斯基的处境并不好，但他的处境并不好。首先是美国的支援力度越来越小，美国在最近一次提出的军事支援计划中，犹豫了很久，最后还是选择了将支援乌克兰的资金，转移到了以色列的手中。其次，特朗普重新执政将会是一个更加可怕的恶梦。特朗普已经多次表示，他可以在一天内搞定俄乌矛盾，而答案只有一个，那就是将...

睡觉出现这4种情况,未必是质量差!真正要担心的是这3种……

睡眠对人体的健康是至关重要的,而一入睡就做梦,大脑没法休息,损耗精力;梦醒了,像没有睡觉一样累,你有过这样的情况吗?你的睡觉姿势健康吗?一起来看↓睡觉时4种情况,未必是睡眠质量差!1、睡觉时总是动来动去睡觉时总翻身、动来动去,并不一定代表睡得不好(www.e993.com)2024年11月16日。人在进入睡眠状态时出现了肢体活动,这是正常...

吴庆光:经常早醒睡不着?可能是肝血不足,教你一方助你好眠!

但如果肝血不足,就可能导致心血虚,心神缺少“养分”,容易出现心神不安,失眠也就随之而来了。所以,即使我们躺下了,但因为肝血虚,就总是睡不着或者睡得不够踏实,做梦也会比较多,甚至可能还会梦游。那我们怎么判断自己是不是肝血虚呢?吴庆光教授告诉我们,肝血虚主要有这几个表现:眼睛看东西不清楚,干干的,有红...

晚上总是睡不好?几招拯救“特困生”

这段时间,我的睡眠质量很不好,晚上经常做梦,醒来非常疲惫,脑袋昏昏沉沉的,完全没有神清气爽的感觉。最近工作比较繁重,需要充足的精力,所以我对自己的睡眠比较看重。但没想到,我越重视自己的睡眠,睡眠质量就越糟糕,就像个“特困生”一样,总是睡不着、睡不够、睡不好……为什么会这样?我只是想睡个好觉,怎么就...

令人崩溃的“睡眠倒退期”,怎么办?会影响发育吗?

在生长过程中,日间小睡变短、阶段性夜醒次数变多(拓展阅读??:孩子睡得少,会影响身高吗?),看似碎片化的睡眠并不会影响孩子的生长发育,这恰恰说明孩子的睡眠功能在发展,从无到有,从有到丰富,适应新的能力总有一个过程。类似一个10月龄的孩子能站的很稳不易摔跤,到15月龄能独走之后反而容易摔跤和磕碰,并不...

睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里

王冰提醒,家长如果发现孩子白天存在精神不好、嗜睡或者注意力不集中的情况,需要观察小孩夜间睡眠状态,发现孩子夜间睡眠长期有打呼噜、张口呼吸、憋气、反复觉醒等表现,及时到耳鼻喉专科做整夜睡眠监测检查,由医生评估是否需要干预治疗。睡不醒得了这种病男孩白天睡不醒晚上做噩梦...