睡觉老做梦就是睡不好吗?
所以说,做梦实属常态,并不直接等同于睡眠质量不佳。即便夜间因梦而醒,只要能够迅速重返梦乡,通常不会对整体睡眠质量构成显著影响。真正睡不好的其实是:醒后难以入眠、起床倍感疲惫的想要内养,真心推荐选用德国优质小麦为原料,发酵提取LPS泛菌糖脂质可以诱导褪黑素生成增加,增强免疫力尤其咱们人体褪黑素的分泌...
孩子晚上总是“睡不着”、“睡不好”?警惕“儿童睡眠障碍”!
中医则认为,儿童睡眠障碍归属于不寐、寐欠安、卧不宁、目不瞑、夜啼、夜惊、梦呓等范畴,其原因较为复杂,情志所伤、劳逸失度、久病体虚、先天不足、五志过度、饮食不节等都可导致睡眠障碍。若孩子发生了睡眠障碍,家长应引起重视,尽早带孩子前往医院检查,寻找病因,对症治疗。为帮助更多睡眠障碍儿童找回优质好睡眠,...
经常做梦和很少做梦谁睡眠质量好
睡不够、睡不好是现代人普遍存在的问题,可以从以下3个方面初步判断睡眠质量如何:①睡眠的时间,即每天是否能在晚上10~11时开始陷入困顿状态,转而进入睡眠。②睡眠的时长,即能否每晚睡够7~8个小时再自然醒来。③睡醒后的感受,即精神充沛还是无精打采。经常做梦和很
睡眠不好该如何应对?五个方法快来收藏
仅仅是因为趴着睡而出现流口水的现象,换个姿势就能解决。但要是用正常的睡觉姿势(仰卧或者侧睡),也会流口水,那就可能是病症先兆。特别是对于老年人来说,在睡觉时经常流口水,要小心脑血栓。脑血栓患者流口水有3大特点:一是经常被口水呛醒;二是不论头怎么摆放,口水总流向一侧;三是出现周围性面瘫,如局部面...
经常做梦VS很少做梦 到底谁的睡眠质量好?答案意外
这个时候,“感觉梦多”和“感觉睡不好,白天状态差”一样,都是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征这种睡眠障碍的结果,梦多本身不是原因。总结做梦是人在睡眠过程中的一种正常现象,是大脑在某些睡眠阶段的活动表现。每个人每晚都会经历多个睡眠周期,在整个夜晚的睡眠中,大多数人会做多个梦,但并不是所有的梦都会被...
经常做梦VS很少做梦,哪个睡眠质量好?
这个时候,需要先抛开梦的问题,而是直接从“睡眠不好、白天状态糟”开始找原因(www.e993.com)2024年10月22日。比如,睡眠环境变了,身体不舒服了,情绪最近变了(比如焦虑、抑郁),最近服用了某些药物(包括保健品、中草药),以及有某种特殊的睡眠障碍。总结做梦是人在睡眠过程中的一种正常现象,是大脑在某些睡眠阶段的活动表现。每个人每晚都会经历多...
中医高洁:晚上总是睡不着,睡着了还老做梦?是什么情况
你有没有这样的困扰?晚上总是睡不着,睡着了还老做梦,睡到半夜一两点或者三点的时候就醒了,醒来后就再也睡不着了。平时脾气特别大,老爱生气,还伴有眼睛干涩,头晕耳鸣等症状。这是怎么一回事呢?中医认为,这大多是肝出现了问题。根据中医子午流注理论,半夜1~3点是肝经当令,此时肝经气血最为旺盛。而肝藏血...
睡觉做梦VS不做梦,到底哪个更健康?
做了多导睡眠图监测,结果显示:重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,这意味着,A先生晚上睡觉时,平均每小时呼吸暂停30次。这个时候,“感觉梦多”和“感觉睡不好,白天状态差”一样,都是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征这种睡眠障碍的结果,梦多本身不是原因。总结做梦是人在睡眠过程中的一种正常现象,是大脑...
睡不好,老做梦、早醒? 专家支招治失眠
羊城晚报讯记者张华,通讯员黄怡辛、马含宇报道:睡不好,老做梦、早醒?3月21日是世界睡眠日,今年我国的主题为“健康睡眠人人共享”。当下,无论是老年人还是年轻人睡眠问题突出。当天,广东省第二人民医院举办“世界睡眠日”专家义诊和科普讲座活动,受到了患者的关注,不少老年人和年轻人主动咨询睡眠问题。