高洁医生:入睡困难,还总是做梦,半夜还容易醒,是怎么了?
如果你晚上总是入睡困难,好不容易睡着了,还总是做梦,半夜还容易醒。平时还伴有心悸健忘,头晕眼花,四肢乏力,食欲不振,腹胀腹泻等症状,脸色看着也很是苍白。那可能是在提示你心脾两虚了!中医讲,心主血,脾为气血生化之源,心脾两虚则气血不足。心血不足不能养心,心神失养;脾气虚则运化失常,气血生化无源进一步加重...
中医高洁:晚上总是睡不着,睡着了还老做梦?是什么情况
而肝藏血,我们睡觉的时候,需要肝血来滋养心神,让心神安定下来,这样才能睡得安稳。可肝出了问题,藏血的功能就受到影响了,不能很好地给心神提供足够的滋养,睡觉的时候就会多梦;而且容易在半夜1~3点这个时间段醒来,之后就难以再入睡了。所以如果你出现了这种问题,就要好好调理我们的肝脏了。那应该怎么调理呢?给大...
总是睡不好?可能是你的维生素D不足!
经常睡不好,可能是缺维生素D?这个可能性是有的。在《慢性失眠患者维生素D水平及其与睡眠质量和情绪相关分析》中提到,慢性失眠患者血清维生素D缺乏发生率较高,尤其是冬春季,且与睡眠质量、焦虑和抑郁情绪存在相关性。在《睡眠障碍与维生素D水平相关性的Meta分析》中发现,维生素D不足和缺乏不仅仅会造成睡眠障碍,睡...
经常做梦VS很少做梦 哪个睡眠质量好?
这个时候,需要先抛开梦的问题,而是直接从“睡眠不好、白天状态糟”开始找原因。比如,睡眠环境变了,身体不舒服了,情绪最近变了(比如焦虑、抑郁),最近服用了某些药物(包括保健品、中草药),以及有某种特殊的睡眠障碍。总结做梦是人在睡眠过程中的一种正常现象,是大脑在某些睡眠阶段的活动表现。每个人每晚都...
百草益寿:睡不好?睡不着?中医讲不是虚就是火,辩证好一觉到亮
经常做梦可能是肝火旺、也有可能是心火旺导致。长期情志不疏,会造成肝郁气滞,郁久而化火了,肝火会扰乱心神,而心火旺盛,就会造成心神不安,在入睡时就会出现失眠多梦的情况,治疗应以安神清火为主。成药疗法:朱砂安神丸朱砂安神丸具有镇心安神,清热养血的功效。方中用朱砂质重性寒,专入心经,能清热;黄连苦寒,清...
总是睡不好半夜醒失眠整夜?6种失眠治疗食补一文讲明白
1、老做噩梦,睡不踏实——营气不足型(www.e993.com)2024年10月22日。表现:整晚睡觉都似睡非睡,白天精神特别不好、健忘、注意力不集中,甚至会出现心慌。治疗:以养血安神为主——用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药饮食:多吃补血的东西,如大枣等。食补:百麦安神饮——做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取...
睡觉总做梦?多半是这里出了问题...
睡觉总做梦?多半是这里出了问题...转自:佛慈制药有一个女孩叫小美,她是一名程序员。每天都在电脑前工作十几个小时,加班更是家常便饭。高压之下,能睡个好觉就是小美最开心的事情。但事与愿违,小美总是在入睡后频繁做梦,影响了睡眠质量。每天早上醒来,她感觉到自己仿佛一夜没睡,十分疲惫。怎...
失眠兼做噩梦!连诗雅怀孕10个月预产期将至,因过于紧张而睡不好
不过现阶段的连诗雅更多的还是紧张和焦虑,因为她担心肚中宝宝的健康,所以也令得她没能安心睡觉,经常睡不好和做噩梦。进入孕期最后阶段的她,在社交平台上分享了自己的近况,她表示最近的睡眠质量是越来越差,同时半夜更是不停地去厕所已经经常做梦,而她做的梦也是千奇百怪。
晚上总是睡不好?几招拯救“特困生”
转自:劳动午报这段时间,我的睡眠质量很不好,晚上经常做梦,醒来非常疲惫,脑袋昏昏沉沉的,完全没有神清气爽的感觉。最近工作比较繁重,需要充足的精力...
19岁女孩考试考到一半突然睡着了?睡得快不等于睡得好,秒睡也可能...
??夜间睡眠紊乱:常见易醒、多梦,睡眠质量不高等。发作性睡病的症状如果单独拆分开来会显得“平平无奇”,很难联想到“生病”,比如白天的嗜睡,很多人都会认为是晚上没睡好,或者是工作学习太累了导致的,再比如睡眠幻觉,会被认为是在“做梦”,而猝倒发作、睡眠瘫痪的症状则很容易被认为是脑梗死、面瘫等神经系统...