高洁医生:入睡困难,还总是做梦,半夜还容易醒,是怎么了?

如果你晚上总是入睡困难,好不容易睡着了,还总是做梦,半夜还容易醒。平时还伴有心悸健忘,头晕眼花,四肢乏力,食欲不振,腹胀腹泻等症状,脸色看着也很是苍白。那可能是在提示你心脾两虚了!中医讲,心主血,脾为气血生化之源,心脾两虚则气血不足。心血不足不能养心,心神失养;脾气虚则运化失常,气血生化无源进一步加重...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

而深度睡眠通常发生在凌晨3点左右，过早觉醒对此不利于大脑的恢复。如果经常中途醒来，除了说明休息质量不佳之外，还有可能是身体在发出健康警示，绝不能掉以轻心。偶尔苏醒，完全可以理解。早起之所以导致睡眠质量差，主要是因为干扰了深层睡眠。人类的睡眠通常根据大脑电波、肌电波和眼球运动等变化划分为四个不同的阶段...

中医高洁:半夜3~5点总是醒?只有2味药,让你熟睡,半夜不再醒!

而凌晨3~5点的时间刚好是肺经当令,如果你经常在这个时间段醒来,多半是肺阴不足。中医讲,肺藏魄,魄不安则心神易扰,且肺阴不足易生虚热,上扰心神,进而出现失眠。这类人晚上睡觉经常做梦,甚至是做噩梦,半夜容易被惊醒,睡眠很不安稳,睡醒后还觉得身上燥热,出汗。那应该怎么解决这个问题呢?给大家分享一个特效方...

经常做梦VS很少做梦 哪个睡眠质量好?

因此,做梦本身是正常的生理现象,但如果经常做噩梦(被吓醒那种),或者,虽不是噩梦但感觉白天状态受到了明显影响,则建议寻求专业人士的帮助。

乌军“战神”总指挥,从武官变文官,看热闹的普京,做梦都能笑醒

事实上，两人之间的冲突，也是由来已久。一开始，这则新闻来自于俄媒体，但没人在意，认为这不过是一场普通的骂战。上月末，扎卢日内还像往常一样参加美国军事电视会谈，这一亮相就打消了有关他下台的传言。但很快，流言又开始流传开来。两年以前，当时的北方战役指挥部指挥官，泽连斯基钦点为乌克兰武装力量的最高...

总是睡不好半夜醒失眠整夜?6种失眠治疗食补一文讲明白

总是睡不好半夜醒失眠整夜?6种失眠治疗食补一文讲明白1、老做噩梦,睡不踏实——营气不足型(www.e993.com)2024年11月16日。表现:整晚睡觉都似睡非睡,白天精神特别不好、健忘、注意力不集中,甚至会出现心慌。治疗:以养血安神为主——用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药饮食:多吃补血的东西,如大枣等。

半夜总是突然醒?不同时间醒来,对应病症大不同,看看你是哪一种?

总是半夜醒来,可能是身体在“求救”1.11点到凌晨1点醒来,多半是胆有问题从中医角度来看,在11点到凌晨1点醒,多与胆火过旺,上扰心神有关。从西医角度来看,胆囊是储存和排泄胆汁的重要器官,当食用刺激性食物时,容易出现消化不良、胆汁淤积等问题,从而导致睡眠问题。

重磅!沙特传来最新消息,中国做梦都能笑醒,中东喜忧参半...

中国做梦都要笑醒该说不说,沙特这个超级大项目的愿景真的很好,而且从宣传图上看,真的大为震撼!从沙特新未来城早期的介绍了解,总结下来有三大方面:一个是连接两国陆路政府为新城市(11.650,-0.78,-6.28%)设立了一个区域,该地区位于亚喀巴湾和红海上,在线路的另一边是埃及的沙姆沙伊赫,它最受欢迎和最昂贵...

村里做医药代表的男人,为了当上村里的首富,经常做梦时笑醒!

由于他胸怀狭窄,阴暗的心理,村里许多人都对他厌恶,说他人品差劲。他总是觉得村里的人在针对他。因此,他一直积聚着对村里人的怨恨,憋着一口气,总想当村里首富来压制村里的人,形成一种震慑效应,来报复他们。他只要一想象自己成为村里首富,高居全村之上,他就能从梦中笑醒,感到无比愉悦。

难入睡、夜梦多、半夜醒?一个动作,耗散的气血收回来,困意来袭

脑海里总浮现各种各样的画面,回忆过去,担心未来;有时入睡快,但总在凌晨早早醒来;一整夜都在做梦,睡一觉比不睡觉还要累。据中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,59%的人存在睡眠障碍,完全无睡眠障碍人群仅占19%。相当于10个人里面可能就有5~6人正在被睡眠困扰!