经常做梦VS很少做梦 哪个睡眠质量好?
这个时候,需要先抛开梦的问题,而是直接从“睡眠不好、白天状态糟”开始找原因。比如,睡眠环境变了,身体不舒服了,情绪最近变了(比如焦虑、抑郁),最近服用了某些药物(包括保健品、中草药),以及有某种特殊的睡眠障碍。总结做梦是人在睡眠过程中的一种正常现象,是大脑在某些睡眠阶段的活动表现。每个人每晚都...
经常做梦 VS 很少做梦,到底谁的睡眠质量好?答案竟然是……
这个时候,“感觉梦多”和“感觉睡不好,白天状态差”一样,都是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征这种睡眠障碍的结果,梦多本身不是原因。总结做梦是人在睡眠过程中的一种正常现象,是大脑在某些睡眠阶段的活动表现。每个人每晚都会经历多个睡眠周期,在整个夜晚的睡眠中,大多数人会做多个梦,但并不是所有的梦都会被...
轻松一刻:晚上别睡,白天睡,白日做梦~
19.确实易碎~20.晚上别睡,白天睡,白日做梦~
更年期的失眠,或是因为体内缺少它
“晚上躺床上,转半天身就是睡不着。”“脑子像过电影似的,乱七八糟的事儿使劲冒出来。”“一夜迷迷糊糊,又感觉自己在做梦,一晚上能醒好几次。”“白天提不起来兴趣,打不起精神...”更年期是女性必经的生理阶段,但每个人在更年期所表现的症状是不一样的,有的人情绪不稳定、易怒;有的人容易失眠、多汗...
明天就高考了!紧张、焦虑、睡不着……怎么办?
而且你会发现,深睡眠主要在前半段,而做梦期主要在后半段。如果你没睡够,早上被闹钟太早叫醒,那你就会失去一部分“做梦期”。如图:所以,对于高中生来说,睡眠不足主要表现为“做梦期时间”不足。千万不要小看做梦期,在这个时间段,你的大脑会帮助你整理白天所学到的新知识,巩固记忆。同时,对你的情绪控制能力...
19岁女孩考试考到一半突然睡着了?睡得快不等于睡得好,秒睡也可能...
??夜间睡眠紊乱:常见易醒、多梦,睡眠质量不高等(www.e993.com)2024年10月25日。发作性睡病的症状如果单独拆分开来会显得“平平无奇”,很难联想到“生病”,比如白天的嗜睡,很多人都会认为是晚上没睡好,或者是工作学习太累了导致的,再比如睡眠幻觉,会被认为是在“做梦”,而猝倒发作、睡眠瘫痪的症状则很容易被认为是脑梗死、面瘫等神经系统...
做梦梦到的人,究竟和你是啥关系?
很多人做梦梦到的人就是你当天或3-4天前接触到的人这就要说到你晚上睡觉时其实大脑还在悄咪咪工作它会整理你最近的一些经历转化为记忆储存起来如果你白天频繁看到一个人大脑就可能存好多他的记忆而在“快速眼动期”存的记忆会被拉出来
睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里
王冰提醒,家长如果发现孩子白天存在精神不好、嗜睡或者注意力不集中的情况,需要观察小孩夜间睡眠状态,发现孩子夜间睡眠长期有打呼噜、张口呼吸、憋气、反复觉醒等表现,及时到耳鼻喉专科做整夜睡眠监测检查,由医生评估是否需要干预治疗。睡不醒得了这种病男孩白天睡不醒晚上做噩梦...
“3岁分床、5岁分房”坑了多少孩子!分床睡的最好年龄到底是几岁?
一:过早分开睡很多父母,为了锻炼孩子的独立能力,孩子刚出生时,就让他自己睡。但过早分开睡,可能会带来一些不好的影响。●和父母关系不亲孩子最开始,是通过皮肤接触和父母建立依恋关系。你都不时常抱抱他、亲亲他,他又怎么会和你亲呢?尤其是要上班的爸爸妈妈们,白天本就没多少时间和孩子接触,到了晚上,你都...
小学生上课“秒睡” 原来得了这种病
“例如不分场合的白天犯困,这种犯困有一个特点就是秒睡,同时睡几分钟甚至几秒钟马上头脑就清楚,但一会儿又不行了。还有一高兴一激动身上就软了没力气了,像过电一样突然就软一下,甚至是倒在地上了。患者还会出现睡眠瘫痪,俗称‘鬼压床’,或者经常做一些极为恐怖的噩梦。”...