高洁:睡不着半夜醒,多是肝有问题!一个方子养肝助眠,睡好觉!

第一、疏肝:心情不好、心烦、多梦、入睡难,平时还会出现胸闷、胸邪胀痛等情况,就要进行疏肝解郁。第二、清肝:如果你性格急躁,动不动急躁,脑子发胀、眼睛干痒、一到晚上就感觉有一股心火在乱窜,整夜都睡不着,那你可能肝郁化火解毒。第三、养肝:在中医讲肝肾同源,肝脏和肾脏相互影响,肝火旺会耗伤,从而...

睡到凌晨2点,再也睡不着!给儿子带娃半年,60岁奶奶竟患上……

她的焦虑症,主要是由于长期失眠造成的。要如何帮助王奶奶摆脱病魔困扰呢?医生表示:“针对失眠伴有焦虑的患者,需要同时对2种疾病下手,如果只治疗失眠、不治疗焦虑症就会让焦虑越来越严重,反而影响了睡眠。频繁的失眠又会加重焦虑的情况,形成恶性循环。”为此,医生给王奶奶制定了中西医结合的诊疗方案,全面治疗焦虑和...

失眠睡不着?别再焦虑了!耳穴三联疗法助你“一夜好眠”

6.注意睡前避免使用手机、电脑等电子产品。

冬天晚上睡觉时,有这3个表现,说明血糖偏高了!很多人还不知道

皮肤异常瘙痒,睡不着觉暗示你:血糖升高,可能有血管病变或神经病变。冬天天气干燥,容易皮肤瘙痒,但这种瘙痒涂抹润肤霜后会缓解。如果皮肤异常瘙痒,四肢尤其痒,涂抹润肤霜也不缓解,要警惕是血糖升高导致的瘙痒。因为血糖升高,皮肤中的糖分高,容易刺激神经末梢兴奋,产生瘙痒的感觉。此外,也可能是长期高血糖导致周围...

半夜醒来后,却睡不着了怎么办?试试这6个办法,帮你重新入睡

睡觉前不要接触过多刺激性食物:如高油脂食物、辛辣食物、酒精类饮品、含咖啡因的饮品等等,容易刺激大脑中枢神经系统,进而影响到晚上的睡眠质量。做好内心疏导工作:对于半夜清醒,内心始终无法清净的人,就一定要与心理作斗争,让身心放松才能帮你快速入睡。此时,你可以采取深呼吸再呼气的方式,如此来来回回反反复复操作...

奥运冠军李越宏返回济南:夺金后兴奋得睡不着,下一步重在传授经验

李越宏表示，比赛之前其实没有考虑自己可以获得什么样的成绩(www.e993.com)2024年11月13日。“比赛之前我的状态很正常，都能睡着，反而是比赛后，拿到冠军之后睡不着了，好像这一切还是在做梦，很长时间都是比较兴奋的。”整个巴黎奥运会周期备战时间短，节奏紧凑，但是李越宏觉得这一届是自己最有希望拿金牌的一届。“在前两届奥运会中我已经拿...

睡不好,老做梦?专家两招把失眠给治了

睡不好，老做梦，早醒？3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠人人共享”。当下无论是老年人还是年轻人睡眠问题突出。当天，广东省第二人民医院举“世界睡眠日”专家义诊和科普讲座活动，受到了患者的关注，不少老年人和年轻人主动咨询专家睡眠问题。在现场，该院神经医学中心主任医师何旭英接诊时介绍说...

总是睡不好半夜醒失眠整夜?6种失眠治疗食补一文讲明白

1、老做噩梦,睡不踏实——营气不足型。表现:整晚睡觉都似睡非睡,白天精神特别不好、健忘、注意力不集中,甚至会出现心慌。治疗:以养血安神为主——用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药饮食:多吃补血的东西,如大枣等。食补:百麦安神饮——做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取...

“枕下放三物,进财不寻路”,三物是什么?老祖宗的话要不要听?

有些人在睡觉的时候,容易做噩梦,经常会在梦中惊醒,但是又没有其它的一个办法,所以老一辈人认为,只要放入一把剪刀在枕头底下,就不会做噩梦了,说是这样可以剪掉噩梦,保证良好的睡眠。一个人天天做恶梦的话,自然会睡眠不好,影响工作,这样财富也就不会来,反之,精神饱满,睡眠充足,那么运势也会越来越好。

睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里

7岁的小军(化名)在过去一年多睡眠明显增多,老师常常发现孩子在课堂上睡着,多次请家长沟通后,小军仍然控制不住想睡。而到了晚上,小军又经常做噩梦,白天睡不醒,晚上睡不好,过去一年,他的注意力及记忆力明显下降,学习成绩也由90多分降低到50多分。9岁男孩小宇(化名)和小军的症状差不多,但比小军严重的是,3个月...