每天锻炼可以防止做噩梦

每天锻炼可以防止做噩梦美国得克萨斯大学奥斯汀分校的心理学家发现,每天锻炼能减少每晚做噩梦的时间。当人们在白天至少进行60分钟的体育活动时,他们晚上睡得更好。此外,锻炼还减少了人们的快速眼动睡眠(也就是噩梦发生的期间)时间。研究人员要求82名参与者佩戴运动手表,以考察他们6个月内的睡眠质量和锻炼持续时间方...

市场雪崩彻底结束? 只能说,没那么简单

为了避免更大损失,投机者疯狂卖出,日元空头头寸在3周内减少了60%。摩根大通最新的统计则显示,75%的套息交易已平仓。庞大的杠杆资金去杠杆,短期内跌幅巨大,导致短短一周的时间,全球套息篮子的年内收益被全部抹平,2022年以来的回报大幅下滑。摩根大通的报告中写道,中长期来看,这种套利方式已经不具备吸引力。经济层...

防病于未然 对亚健康说NO

1.健康饮食:摄入足够的营养物质和水分,饮食有度,建议每餐都有五谷杂粮和蔬菜水果,减少油腻和高热量的食品,少吃辛辣和刺激性食品。2.坚持运动和户外活动:每星期做150分钟以上的有氧运动,定期晒太阳,呼吸新鲜空气,以增强免疫力,改善心血管系统功能,调节神经减轻压力。3.避免熬夜:熬夜会导致身体免疫力下降、记...

做梦是为了防止思维僵化?

如果这个“过度拟合假说”是对的,如果做梦真有让大脑避免过分执着于过去经验的进化目的,那么对于我们清醒时对电影、小说等虚构事物的痴迷,或许也就不难理解了:这些虚构的事物同样可以训练我们的大脑,帮助我们扩大认知,提高归纳和概括能力,避免思维僵化。假如外星人认识到这一点,也许就会疑惑全消,甚至要把从我们这里取...

睡觉做梦正在防止你“沉迷现实,无法自拔”

一种常见的方法是数据增强(dataaugmentation),即对同一张图片进行各种不同的处理(如翻转、随机遮挡或调节对比度),然后再一起作为样本,输入模型,进行学习。这样人为增加随机的干扰,就能防止模型把某一种偶然的现象,当成了普遍的规律。例如,随机改变亮度、对比度、饱和度的方法,如果用到上述的项目中,就能让模型知道...

为防止丈夫做梦时出拳,妻子头戴铁锅睡觉。网友:在被打的边缘反复...

为防止丈夫做梦时出拳,妻子头戴铁锅睡觉(www.e993.com)2024年11月4日。网友:在被打的边缘反复横跳VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:...

天天晚上做梦怎么办

天天晚上做梦怎么办做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。有些人害怕做梦,认为做梦会让自己的大脑持续运转,得不到充分的休息,从而损害大脑。其实这种担心的没有必要的。德国神经学家科思胡贝尔教授表示:做梦是脑细胞为了自我防止这种衰退现象,可以锻炼脑

突然做梦尿床怎么回事

突然做梦尿床,可能与过度劳累有关,也可能是由于急性尿路感染、过度紧张等原因所引起。若还伴有其他不适症状,建议及时就医,明确具体原因,积极配合医生进行针对性治疗,防止延误病情。1、过度劳累:如在工作与生活当中长时间进行过度劳累的工作,或者是长时间熬夜,可能会导致身体过度疲劳,在晚上睡觉时会进入深度睡眠状态,就...

医生解惑:如何防止做噩梦?

枣庄市中医医院-田峰-副主任医师-心理咨询科-如何防止做噩梦?“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedby...

JAMA子刊:睡觉做梦少,全因死亡风险会增加!?

睡眠分为快速眼球运动睡眠(REM)和和非快速眼动睡眠。REM时期大脑非常活跃,该阶段很容易做梦。目前,已有研究证实REM与健康状况有关,最近更有研究将REM与全因死亡风险关联起来……近日,EileenB.Leary等人的一项研究表明,REM睡眠是与生存有关的最重要的睡眠阶段,REM睡眠百分比的降低会增加全因死亡率、心血管疾病相关...