都知道熬夜会猝死,但就是晚上睡不着白天醒不来怎么办?
2019年12月4日 - 澎湃新闻
先是因为焦虑,压力睡不着,慢慢是不想睡,再到后面习惯性晚睡,然后恶性循环,白天起不来,睡不醒很多患者都会跑来对我说,米医生不是我不想睡,我是真的睡不着。还有一些患者会说,米医生,我睡足8小时了啊,但没用啊,我还是很困,睡不醒啊其实排除身体本身因素,无法让你拥有好睡眠的原因有很多,比如:1,睡前...
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睡觉出现“鬼压床”?别怕,其实是睡瘫症,这样做就好了
2017年10月6日 - 网易
还需注意改善睡眠的外部环境因素,如被子不宜太厚重、室温不宜过高等;还要注意调节体质和情绪。
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为什么越内卷的时代,我们越需要学习?
2022年6月2日 - 网易
就像是一个人做梦,不停地做噩梦,被梦魇住了一样,想醒也醒不来,这个时候怎么办?你唯有从梦里醒来回到现实,这样你就做了一种切换,这就叫第二序改变。我们的思维的过程也是如此,你在原来的思维系统里,你其实就像处在梦魇状态,这个时候你需要去学习,帮助你跳出这个系统。很多讲多样性思维的书都会带给我们启发,比...
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